Основные виды
Современные маски — это комплексные средства для ухода за лицом. Они могут отличаться по текстуре, активным ингредиентам в составе и основному эффекту: восстановление, питание, разглаживание, выравнивание тона, борьба с несовершенствами проблемной кожи или другие1.
Эксперты называют несколько популярных видов ночных масок для лица:
Увлажняющие. Они ориентированы на восстановление водного баланса и активную профилактику чрезмерной потери влаги. Благодаря специально подобранным увлажняющим и влагоудерживающим компонентам (гиалуроновая кислота, аминокислоты, полисахариды, глицерин, растительные экстракты) эти маски оптимально подходят для обезвоженной и склонной к сухости кожи, делают ее более гладкой и плотной.
Отшелушивающие. Средства с фруктовыми кислотами в составе подходят для всех типов кожи, позволяют ускорить обновление и выровнять тон, обеспечивают лифтинг-эффект
После применения пилинг-масок с утра важно наносить средства с SPF-фильтрами для защиты лица от неблагоприятного действия ультрафиолета.
Питательные. Подходят для активного ухода в холодный сезон, заботы о сухой, тусклой и увядающей коже круглый год
Как правило, питательные маски содержат ценные растительные масла, церамиды и витамины, активно смягчают и поддерживают барьерные способности эпидермиса.
Восстанавливающие. Дополняют комплексный уход за лицом после солнечных ванн, косметологических процедур или воздействия неблагоприятных факторов вне зависимости от типа кожи. В составе ночных восстанавливающих масок присутствуют компоненты, которые активно поддерживают естественные процессы обновления (витамин Е, D-пантенол, церамиды).
Важно! Некоторые средства сочетают сразу несколько ухаживающих эффектов, подходят для применения курсом или на постоянной основе. Ночная маска для лица
Ночная маска для лица
50 мл
Ночная маска для лица Чистая Линия Pure line с восстанавливающей формулой поддерживает упругость и ухоженный вид кожи.
1. Церамиды устраняют дефицит липидов, активно смягчают и обладают успокаивающим действием.
2. Инкапсулированный BIO-коллаген активирует синтез собственного коллагена и повышает упругость кожи.
3. 7 CITY CARE complex с центеллой и растительными пребиотиками поддерживает баланс микробиома и восстанавливает барьерные функции эпидермиса.
Ночная маска с активной формулой подходит для всех типов кожи.
Что нужно делать с кожей вечером, чтобы хорошо выглядеть утром. Фото: @onestylishmooОбщие рекомендации
Ольга Алексеевна Бутакова: «Возможно, вы слышали, что рекомендуется ложиться спать до полуночи, но это миф. Гораздо важнее выработать «рабочую схему»: найти время, когда ваш организм действительно готов ко сну, и отталкиваться от этих исходных данных. За восстановительные процессы отвечает гормон мелатонин, который вырабатывается, пока вы спите. Он подстраивается под ваш режим, но главное, чтобы организм привык засыпать в одно и то же время. Постарайтесь минимизировать количество электрического света (в том числе от экрана телефона) хотя бы за час до сна. И если есть возможность, поддерживайте прохладную температуру в комнате. 15–18 °C — это оптимальные значения, способствующие хорошему сну.
Что нужно делать с кожей вечером, чтобы хорошо выглядеть утром
Фото: @crownaffairИ еще помните, что лишние мысли затрудняют засыпание, поэтому так важно переключиться с рабочего режима на домашний
Найдите свой способ сделать это: медитация, чтение, сериал или настольная игра — не важно, что именно вы будете делать, обращайте внимание на эффект. Так разум отдохнет и будет готов ко сну
Возьмите за правило принимать контрастный душ перед сном. Многие недооценивают этот естественный метод тонизирования кожи. На самом деле резкая смена температур оказывает лимфодренажный эффект, способствует сохранению молодости и красоты кожи и всего организма, а также укрепляет нервную систему. Поэтому контрастный душ или умывание лица перед сном вносит свой вклад в ваше самочувствие следующим утром. Помните, что менять температуру воды нужно хотя бы пять раз, а заканчивать процедуру всегда холодной водой».
Что нужно делать с кожей вечером, чтобы хорошо выглядеть утром. Фото: @endlesslyloveclub
Правильное расположение во время сна
Правильное расположение во время сна очень важно для здоровья и общего самочувствия человека. Мозг во время отдыха постоянно работает, он забирает на себя 1\5 часть потребляемого кислорода и 1\6 — кровотока
Поэтому очень важно обеспечить его достаточной подпиткой.
Неправильная поза во время сна приводит к тому, что объем грудной клетки становится меньше, кислорода организм получает меньше. При сне на животе — перекручивается шея, сонная артерия — кровоток будет ухудшаться.
Правильное расположение во время сна:
- На боку, при этом плечи должны лежать на кровати, а не на подушке. Голова и позвоночник находятся на одной линии.
- На спине, правильно подобрав подушку. Она не должна быть высокой, плечи и голова должны находиться в одной плоскости. Такое положение будет благоприятно для людей с высоким давлением и болезнями сердца. Вместо подушки можно использовать небольшой валик.
- Людям, страдающим заболеваниями печени не рекомендуется спать на правом боку, так идет повышенная нагрузка на этот орган.
- Любителям спать на животе труднее выспаться за счёт того, что у них плохое поступление и доступ кислорода в мозг. Поэтому если ночью есть желание выспаться — предпочтите другое положение для сна.
Утром
Средство для умывания. Оно должно идеально подходить твоему типу кожи, например, сухой подойдет молочко, а для жирной и комбинированной — пенка или гель для лица, для нормальной кожи можешь попробовать гидрофильное масло. Выбирай средство с учетом индивидуальных особенностей своей кожи, а не следуя призыву рекламы и советам подруг.
Тоник/лосьон. Они необходимы для восстановления кислотно-щелочного баланса кожи, а также способствуют кремам и сывороткам проникнуть глубже и начать свое действие.
Маска. Да, маску можно наносить только после умывания и тоника или лосьона. Кожа должна быть чистой. Причем, чем больше у тебя разных масок, тем лучше. Чередуй их, опять же с учетом своего типа кожи
Очищай, тонизируй, увлажняй, насыщай коллагеном… Важно: после маски опять протри лицо тоником или лосьоном перед нанесением последующих средств. Эссенция
Легкая текстура без масляного эффекта с содержанием активных ингредиентов, которое превосходит крем для лица. Некоторые производители включают в действие эссенций и работу тоника, поэтому читай упаковку и при необходимости пропускай второй пункт. После эссенции не нужно наносить крем.
Спрей для лица. Или мист, как его еще называют. Его можно использовать в течение дня, а также заменять им тоник. Опять же, при необходимости пропускай второй пункт.
Сыворотка. Наносится перед кремом, если ты не пользуешься эссенцией. Она поможет ингредиентам крема попасть глубже в кожу и повысит его эффективность.
Дневной крем. Помни, что нужно наносить только горошину. Для того, чтобы бактерии не попали в сам крем, используй специальную ложечку.
Солнцезащитное средство. Наносить его нужно в любое время года, чтобы защитить свою кожу от фотостарения и негативного влияния ультрафиолетового излучения. Зимой выбирай низкую защиту, например, SPF 15, весной и осенью подойдет 20-30, а летом — от 30. Если отправляешься на пляж, то SPF 50 лишним не будет.
Что такое ночные маски
Ночные маски представляют собой гелеобразный или кремовый продукт для нанесения перед сном. Они похожи на вечерний питательный крем, но они имеют другую текстуру и более высокую концентрацию.
Во-первых, ночные маски для кожи созданы на основе очищенной воды. Кроме того, это маска гелевого типа, содержащая глицерин, растительные экстракты, пептиды, функционально сертифицированные ингредиенты, такие как ниацинамид и аденозин, и рекомендуется использовать ее в качестве последнего шага основных косметических средств перед сном.
В отличие от крема, маска ложится как плёнка на поверхность кожи не позволяя компонентам испарятся. В течении сна она медленно впитывается в кожу, запуская процессы регенерации и обеспечивая глубокое питание.
Но зачем вам маска, если дома и так темно ночью?
Маска действительно нужна не всегда. Большинство людей все-таки могут обустроить свое спальное место таким образом, чтобы никакие дополнительные ухищрения не понадобились. Однако это доступно не всем. Вот краткий перечень ситуаций, когда маска пригодится наверняка:
- если нет возможности повесить дома плотные шторы, полностью препятствующие проникновению любого света (солнечного, лунного, от фонарей или рекламных вывесок);
- если приходится спать в незнакомом месте, где невозможно отрегулировать яркость света (в самолете, поезде, больнице, хостеле или даже в квартире друга, который еще не знает о пользе плотных штор);
- если свою комнату дома вы делите с другим человеком, которому необходимо продолжать свою деятельность даже во время вашего сна (работать за компьютером, смотреть телевизор, читать и т. п.);
- если вы любите спать лицом в подушку, а наутро находите на своей коже следы от складок и вмятины (и они долго не разглаживаются).
Маски для лица от морщин
Домашняя маска для лица от морщин — одна из востребованных. В отличие от покупных средств известен результат и состав, последний регулируется по индивидуальным предпочтениям. Несколько рецептов маски для лица в домашних условиях.
Из белка
белок один, масло оливы и лимонный сок — по ч.л.
Все взбиваем венчиком до пены. Наносить на лицо удобнее кистью. Причем в несколько слоев с промежутком в 3-5 минут. Как только один слой немного застынет, накладываем второй. Можно наложить салфетку, чтобы маска для лица не подтекала. Выдерживаем 15-20 минут и смываем.
Белок — источник белков и коллагена. Он помогает повысить упругость и увлажняет. Морщинки становятся менее заметными. Масло оливы — источник витаминов и жирных кислот омега. Лимонный сок тонизирует благодаря активным биокомпонентам.
Абрикосовая маска
абрикосовое масло -1-2 ч.л, вит Е — 0,5 ч.л.
Абрикосовое масло отлично справляется с морщинками разной глубины, делая их менее заметными. Эта маска для лица поможет в любом возрасте. Токоферол обеспечивает антиоксидантное воздействие и укрепляет клеточную мембрану. Вместе с маслицом эффект будет заметен после пары процедур.
Наносим массирующими движениями на 15-30 мин. Затем остатки промакиваем сухой салфеткой. После можно наносить макияж или увлажняющий ночной крем в зависимости от времени суток. Рекомендуется 1 раз в день в течение 7-10 дней подряд. Затем оцените результат этой маски для лица и повторите, курс через неделю. Подходит для области вокруг глаз.
Детский крем
детский крем- стол.л, льняное масло — чайн.л.
Крем нужен отечественного производства. Он обладает увлажняющим свойством, обеспечивает кожу всем необходимым, заставляя ее быстро восстанавливать свою структуру, синтезировать собственный коллаген и эластин.
Масло льна — ценный источник Омега-3, необходимых восстановления покровов. Результат — повышение упругости и разглаживание морщин.
Применяем смесь ежедневно. Наносим на 15-20 минут. Затем стираем сухой салфеткой. Подходит для ухода за областью вокруг глаз.
Как подружиться с маской для сна и избежать неприятностей для кожи
Розовые единороги – это и правда очень привлекательно, но, если вы хотите, чтобы маска выполняла свою непосредственную функцию, ориентируйтесь не только на дизайн.
Первым делом изучите материал. Он должен быть натуральным, особенно если речь идет о слое, который соприкасается с кожей. Хлопок или шелк будут намного безопаснее синтетического плюша.
Второй значимый фактор – степень защиты от света. Как правило, тонкие хлопковые маски нежных оттенков не могут создать полную иллюзию ночи. Для постоянного использования выбирайте темные расцветки либо маску, которая имеет внутренний уплотняющий наполнитель
Также обратите внимание на форму – не будет ли ваш новый аксессуар пропускать свет сквозь щели возле носа
Очень важно, чтобы маска не давила на глаза, а только мягко прилегала к ним или вовсе не соприкасалась с кожей век. Также учитываете позу, в которой вы больше всего любите спать: заранее обдумайте, позволит ли маска делать это с комфортом, если она имеет выпуклые элементы
Многие опасаются, что маска может вызвать появление воспалений на лице. Этот страх оправдан в том случае, если вы ее не стираете. Рекомендуется бережная или ручная стирка раз в неделю, с нейтральными средствами, которые не имеют резкого запаха и не провоцируют аллергическую реакцию. На смену заведите еще одну, чтобы не переживать, что маска не успеет высохнуть.
Что касается ухода за лицом, то можно ничего не менять. Главное – наносите все вечерние средства за 15–20 минут до сна, чтобы они успели хорошо впитаться. Качественная маска из натурального материала не нарушит циркуляцию воздуха, а, наоборот, защитит кожу от пересыхания.
Отдельно следует упомянуть о гелевых масках. Они не подходят для сна, но идеальны, если вы хотите облегчить головную боль или дать отдых глазам. Для этого гелевый наполнитель необходимо охладить или согреть (в зависимости от цели использования).
А вы легко засыпаете с маской для сна?
Рецепты приготовления ночных масок
Ночная маска для лица очень проста в приготовлении и каждая женщина может сделать ее, точно следуя пошаговой инструкции.
Ночная маска от морщин
Для приготовления ночной антивозрастной маски нам понадобится эфирное масло мелисы, лаванды и миндальное или из виноградных косточек в качестве базы.
- Смешать все масла и нанести.
- Через 10 минут положить на лицо тканевую салфетку, смоченную в горячей воде и подержать еще четверть часа.
- Аккуратно помассировать лицо и удалить масло с него. Умываться не нужно, остатки состава питают дерму на протяжении всей ночи.
Ночная маска для жирной кожи
Для обладательниц жирной кожи склонной к угревым высыпаниям отлично подойдет маска из мыла. Нужно взять натуральное хозяйственное мыло без добавок, смочить и протереть им лицо. Когда мыло подсохнет, можно ложиться спать. Утром смыть теплой водой.
Ночная маска от пигментации
Если у вас имеются пигментные пятна, то отлично подойдет отбеливающий лосьон.
- Нам понадобится жирное молоко и спирт 96%. Смешиваем эти ингредиенты в пропорции 1:3.
- Смачиваем ватный диск в полученном составе и протираем лицо.
- После того, как кожа подсохнет, протираем снова. Повторяем процедуру в течении 5 минут, не умываемся.
- После пробуждения смываем водой комнатной температуры.
Чтобы надолго сохранить молодость и превосходный цвет лица нужно заботиться о вашей коже круглосуточно. Многочисленные положительные отзывы утверждают, что применение ночных масок самым благотворным образом влияет на состояние кожи, а ваше сияющее отражение в зеркале утром, будет тому самым лучшим подтверждением.
Борьба с морщинами
Можно ли делать антивозрастные маски для лица в домашних условиях? Если найти «свой» рецепт и в точности придерживаться его рекомендаций, то вы вполне можете устроить профессиональный кабинет косметологии и в своей квартире. Ориентируйтесь на следующие варианты.
Универсальная антивозрастная маска
Эта смесь самодельная, но по эффективности она может дать фору даже дорогостоящим процедурам в элитных салонах красоты. А что уж говорить про полезность и натуральность такого состава?! Итак, запоминайте рецепт, но сначала подготовьте такие ингредиенты:
- яйцо;
- домашний мед;
- толокно.
Как готовить состав? Отделяете белок, хорошенько его взбиваете (до появления пены), затем смешиваете с маленькой ложкой меда и тремя – толокна. Наносите смесь на лицо, обходя стороной области около губ и глаз. Ждете 20 минут. Смываете остатки омолаживающей кашицы при помощи теплой воды.
Омолаживающее рисовое средство
Еще одна антивозрастная маска на лицо в домашних условиях – рисовая. Готовится такой состав почти как каша, которая затем превращается в пюре. Итак, полстакана риса варите так, как привыкли, естественно на воде, но без соли. Затем при помощи вилки или ложки разминаете кашу до консистенции сметаны. К полученному пюре добавляете или пару десертных ложек сливок (если покров сухой), или молока (для жирной кожи). Перемешиваете состав, немного подогреваете и сразу наносите – минут на 20 минут. Слой может получиться достаточно толстым, но не волнуйтесь – это нормально. Чтобы маска с лица попросту не опала подобно блину, лучше на время процедуры прилягте, послушайте спокойную музыку, помечтайте. По окончании отведенного рецептом срока смойте рисовое пюре относительно прохладной водой. Рисовая маска не только борется с возрастом, а и делает кожу бархатистой, сияющей здоровьем.
Cosmo рекомендует
В нашей подборке 10 самых действенных средств , с которыми твоя кожа будет чистой и сияющей даже в жару.
Отшелушивающий крем для лица Peel Me Perfectly , Givenchy
Этот отшелушивающий крем для лица на основе экстракта водорослей и гликолевой кислоты выравнивает тон лица и придает коже сияние.
Цена — около 2800 рублей.
Нежный скраб для лица Reine Blanche , L’Occitane
Окрылились: лучшие и худшие выходы звезд в перьях за последние 20 лет
Нежнейший скраб для лица бережно очищает кожу от загрязнений и ороговевших клеток.
Цена — около 3500 рублей.
Отшелушивающий скраб против прыщей и черных точек « Чистая Кожа Актив», Garnier Skin Naturals
В составе скраба экстракт черники и салициловая кислота , известные своими антибактериальными свойствами. Средство отлично подойдет для жирной кожи , склонной к появлению прыщей.
Цена — около 300 рублей.
Эссенция-концентрат для очищения кожи Vinoperfect , Caudalie
Это средство эффективно и одновременно мягко очищает кожу от мертвых клеток и придает ей естественное сияние. Кроме того , помогает в борьбе с пигментацией!
Цена — около 2000 рублей.
Мягкий скраб Gommage Surfin , La Roche-Posay
Скраб на основе термальной воды мягко и бережно очищает кожу. Идеальное решение для чувствительной и склонной к аллергическим реакциям кожи.
Цена — около 1000 рублей.
Гоммаж для лица Hydra Vegetal , Yves Rocher
Освежающий гель-гоммаж с микрочастицами бамбука нежно отшелушивает кожу , удаляя ороговевшие клетки и загрязнения.
Цена — около 650 рублей.
Крем-скраб для лица 7 Day Scrub Cream , Clinique
Этот крем-скраб не только удаляет с кожи мертвые клетки , но и сокращает видимость мимических и возрастных морщин.
Цена — 2400 рублей.
Крем-скраб Purete` Thermale , Vichy
Отличное обновляющее средство для чувствительной кожи. Благодаря содержанию полимерных шариков крем-скраб делает кожу нежной и бархатистой , как у младенца.
Цена — около 1000 рублей.
Очищающая крем-маска Dandelion Root & White Clay , 2211
Благодаря легкой текстуре средство отлично справляется с любыми загрязнениями. Марганец и белая глина в составе крем-маски нормализуют работу сальных желез.
Цена — около 2200 рублей.
Ягодный скраб для мгновенного обновления кожи , Herbalife Skin
Скраб , обогащенный антиоксидантами , мгновенно отшелушивает кожу , оставляя ее чистой и гладкой.
Цена — около 850 рублей.
Материал подготовила Полина Усенкова
Характеристика в рейтинге
| 1 | Christina Muse Illuminating Gommage | Лучшая эффективность |
| 2 | Kosmoteros GOMMAGE DELICAT | Деликатное очищение |
| 3 | KORA Деликатный гоммаж с фитоэнзимами | Универсальное средство |
| 4 | Natura Siberica Natura Kamchatka Ягодный гоммаж | Идеальное сочетание цены и качества |
| 5 | Compliment Деликатный кофейный гоммаж | Доступная цена |
При очищении кожных покровов и уходе за собой ни одна женщина не должна забывать об отшелушивании кожи. Здесь на помощь красавицам приходят разные средства, способные воздействовать на кожу на более глубоких уровнях. Дама может выбрать из кислотного пилинга, скраба и гоммажа. Зачастую женщины останавливаются на последнем варианте очищения кожи.
Гоммаж сочетает в себе благоприятно воздействующие на лицо компоненты. Кроме жестких абразивных частичек в нем содержатся еще и успокаивающие составляющие. Они помогают использовать составы даже на чувствительной коже. Единственный минус для обладательниц такого лица – гоммаж нельзя будет скатывать. Как пилинг-гель он хорошо станет работать на жирной или комбинированной коже. Существует невероятное количество продуктов для отшелушивания лица. При составлении рейтинга лучших мы ориентировались на 5 самых популярных продуктов, позиционирующихся как гоммажи. Топ, составленный на основе отзывов потребителей, облегчит выбор потенциальных покупательниц в магазинах.
Преимущество ночных масок для лица
Большинство людей проводят восстанавливающие процедуры днем, тем самым, игнорируя факт о более интенсивном усвоении полезных веществ ночью, во время сна, если он приходится не на ночное время.
Во сне повышается активность работы сальных желез, поэтому для борьбы с прыщами это самое подходящее время.
Наиболее эффективным способом восстановления кожи, после дневных нагрузок, является нанесение масок. Не обязательно покупать дорогие средства. Можно и даже нужно делать маски из обычных продуктов. Это не только даст эффект, но и поможет сэкономить деньги. Главное подобрать правильный уход, который поможет справиться с проблемами именно вашей кожи. В ночное время маски помогут решить проблему не только с прыщами, но с сухостью кожи, морщинами, пигментацией, высыпаниями и всеми образованиями, которые существуют и не требуют серьезного медицинского вмешательства.
Полезные свойства масок на ночь
Ночной уход за кожей на лице особенно эффективен, ведь в период с 22 до 4 часов клетки восстанавливаются наиболее активно. Потрясающий омолаживающий эффект объясняется еще и тем, что во время ночного отдыха мышцы на лице расслабляются, а негатив внешних воздействий практически отсутствует и не может препятствовать регенерации тканей. Питательные вещества из масок полностью усваиваются именно во время сна.
Женщинам с жирной кожей или со склонностью к угревой сыпи лучше всего подходят ночная маска для лица, так как она поэтапно ведет борьбу с этими проблемами в период наибольшей активности сальных желез.
Особенности применения ночных масок
- Чтобы не усугубить уже имеющиеся проблемы с кожей и добиться желаемого результата, для начала нужно определить свой тип кожи. Это становится еще более актуально, если вы решили использовать магазинные средства, которые чаще всего направлены на решение определенных узконаправленных задач.
- Не стоит забывать, что такое средство наноситься только на очищенную кожу, так как присутствующие загрязнения и кожное сало могут препятствовать проникновению активных веществ в эпидермис и провоцировать воспаления.
- Многократно увеличить полезное действие такой процедуры на кожу, можно распарив лицо над паром. Следует заварить ромашку или шалфей и подержать лицо 5 минут над паром. Или смочить в полученном отваре мягкую ткань и положить ее на лицо. Легкий массаж лица также увеличит положительное воздействие состава на кожу.
- Маска для лица на ночь накладывается равномерно тонким слоем на всю кожу лица, избегая наиболее чувствительные области вокруг глаз. Наносить состав на лицо нужно мягкими массирующими движениями, легко втирая в кожу.
- Смываются ночные маски для лица при утреннем умывании привычным средством и теплой водой. Затем лицо можно протереть косметическим льдом- замороженным отваром подходящих травок.
- Наносить такие чудо-средства лучше по схеме через две ночи на третью. Косметический курс обычно длится 1-1,5 месяца, а потом нужно сделать перерыв.
Как работает кожа
10-12 утра
В период с 10 до 12 часов наши сальные железы начинают работать на полную мощность, что приводит к появлению сальных пробок, которые наиболее отчетливо проявляются в области лба и носа. Жирной становится так называемая Т-зона.
Поэтому в это время лучше всего припудривать проблемные зоны или же использовать эффект матирования макияжа, регулирующий секрецию сальных желез.
13-17 вечера
С 13 до 17 часов кожа начинает постепенно утрачивать свою свежесть и красоту. Дело в том, что в это время давление в сосудах падает и, как следствие, значительно снижается тонус кожи. Она начинает выглядеть блеклой, тусклой и уставшей. На ней отчетливо проявляются морщины.
Вот почему в этот период времени кожа отчаянно нуждается в отдыхе. В идеале рекомендуется здоровый дневной сон. Однако работающие женщины вряд ли могут последовать этой рекомендации.
Но можно дать своей коже вдохнуть немного кислорода: используйте перерыв на обед для прогулки на свежем воздухе. Так вы даёте своей коже заряд бодрости и энергии.
17-20 часов
С 17 по 20 кожа снова возрождается и охотно реагирует на косметические процедуры. Это оптимальное время для массажа лица, различных косметических процедур.
Не забываем и о масках для лица даже в домашних условиях.
20-22 часа
Период между 20 и 22 часами – это время, когда кожа готовится ко сну.
Используйте его для очищения кожи. Здесь уместными будут различные скрабы и пилинги. Именно в это время необходимо нанести ночной крем, потому что позже кожа просто засыпает, закрывая поры, что уменьшает эффективность даже самого хорошего крема.
Сколькo нужнo спaть мужчинe?
Сколько же тогда нужно спать мужчине? Ведь многие представители сильной половины человечества занимаются тяжелым физическим трудом, так же как и женщины испытывают стресс.
В данном случае необходимая для восстановления организма длительность сна будет индивидуальной. Если мужчина занимается легкой физической работой, не перенапрягается в течение дня, то ему достаточно спать 7-8 часов в сутки. А если ежедневно организм испытывает сильные физические, умственные или психоэмоциональные нагрузки, то сна требуется на 1-1.5 больше.
В любом случае отдых не должен занимать больше 10 часов, иначе это приведет к избытку, что также плохо сказывается на самочувствии и состоянии организма. От избытка сна будет больше хотеться спать, раз от раза состояние будет становиться все более разбитым.
Рецепты ночных масок
Чтобы восстановить уставшую, увядающую кожу лица, можно сделать следующее средство: смешать творог (жирный), теплое миндальное масло, молоко и соль в соотношении 1:1. Утром протереть кожу липовым отваром. Пользу миндального масла для лица переоценить сложно. После его применения виден изумительный результат.
Избавиться от морщин помогает горячий компресс из махровой ткани. После такого компресса можно наносить смесь для маски, приготовленную по описанному рецепту.
Хорошего результата помогает добиться масляная маска. Ее готовят из масла виноградных косточек, лаванды и мелиссы. Столь же эффективно средство на основе банана. К нему нужно добавить мед и тщательно все перемешать.
Издавна популярностью пользуется желатиновая маска, которую делают на основе молока, оливкового масла и желатина. Смесь следует накладывать в 2 слоя.
Нормальная кожа тоже требует ухода и профилактики. Для этого можно взять желток, увлажняющий крем, щепотку морской соли и витамины Е и А (можно использовать капсулы «Аевит»).
При наличии акне и других проблем, связанных с активной работой сальных желез, бороться с проблемой лучше всего ночью, поскольку железы в этот период функционируют особенно интенсивно. Именно по этой причине легче всего бороться с проблемой в период ночного сна, делая специальные маски. Они помогают лечить угревую сыпь, снижают чувствительность кожного покрова, устраняют воспалительные процессы.
Лечебные средства следует распределять не только на проблемных зонах, но и по всей поверхности. После пробуждения утром рекомендуется обязательно использовать любое увлажняющее средство.
Рецепт огуречной маски: сок алоэ смешать с маслом чайного дерева и огуречным соком. Средство хорошо устраняет воспаления. Аналогичным эффектом обладает смесь из белой глины, отвара зеленого чая и сока лимона.
Можно сделать средство из меда и молотой корицы. Для этого ингредиенты смешивают и наносят на воспаленные участки.
Ночные маски способны сделать кожу более красивой, здоровой и молодой. Главное – делать их регулярно и использовать дополнительные косметические средства для ухода за лицом, которые подходят по типу кожи.
7 фаворитов из бюджетных продуктов
Восстанавливающие и антивозрастные
Ночная маска Bioaqua, содержит экстракт лепестков Розы – увлажняет и омолаживает кожу лица.
590 руб., приобрести можно на wildberries.ru
Эффективная ночная маска “Экстраординарное Масло”, L’Oreal Paris – содержит ценные масла мускатной розы и Аргана. Именно поэтому, эффективно восстанавливает и питает кожу лица.
330 руб на wildberries.ru
“Ревиталифт Филлер”, ночная маска от L’Oreal Paris. Как мы видим, содержит гиалуроновую кислоту, поэтому увлажняет, разглаживая эпидермис.
780 руб., на wildberries.ru
Ночная маска Etude House Berry AHA Bright Peel Sleeping Pack (Корея). Прелесть этой маски в том, что она содержит АНА-кислоты. Поэтому увлажняет, удаляет ороговевшие клетки пока вы спите.
1050 руб, на heygorgeous.ru
Если давно искали бюджетный вариант, советуем обратить внимание на ночную маску DARA Beauty Sleep, обеспечит лифтинг и увлажнение кожи. 1460 руб., на wildberries.ru
1460 руб., на wildberries.ru
Увлажняющие
Корейская увлажняющая маска для лица из серии Fresh Mate Mask. Имеет в составе экстракты бализика, баобаба, хлопка и бамбука. Это ваш вариант, если кожа пересушена, раздражена, хочет быть красивой. Имеет легкую жидкую текстуру, благодаря которой маска быстро впитывается.
450 руб, на heygorgeous.ru
Еще один корейский бьюти-продукт для ночного ухода – Missha Super Aqua Ice Tear Sleeping Mask. Способствует регенерации и увлажнению кожи, происходит это за счет травяного комплекса, минеральной и морской воды.
1270 руб., на heygorgeous.ru
Как правильно выполнять процедуру
Условием получения желаемого эффекта является соблюдение существующих правил по нанесению и применению таких составов, поэтому:
- перед манипуляцией обязательно хорошо очистите кожу лица, снимая макияж и остатки кожных выделений;
- слегка помассируйте эпидермис кончиками пальцев перед началом процедуры, чтобы усилить приток крови к лицу и снять напряжение;
- наносить составы следует тонким, равномерным слоем, избегая зоны около глаз;
- делайте такие маски не чаще 1 раза в 2 дня, курсом, подразумевающим их применение в течение минимум месяца;
- время от времени (примерно через неделю) чередуйте рецепты составов, иначе кожа привыкнет и будет плохо реагировать на одни и те же компоненты;
- обязательно снимайте остатки маски через полчаса, смывая их слегка теплой, мягкой водой и смазывая кожу своим ухаживающим кремом;
- непременно делайте тест-пробу эпидермиса в районе запястья на аллергическую реакцию, чтобы избежать побочных эффектов и осложнений.
Не готовьте сразу большое количество маски, так как срок ее хранения в холодильнике составляет максимум 3 суток! Лучше всего делать составы для разового применения.
Наиболее качественными и эффективными будут маски сделанные на один раз