Как не сойти с ума
В мире, где 10% людей считают абсолютно нормальном отвечать на сообщения во время секса, бывает непросто заботиться о цифровом (читать – «психическом») здоровье. Изо дня в день мы получаем огромные дозы информации. Как подсчитали Мартин Гильберт и его команда из Университета Южной Калифорнии, ежедневно, наш мозг обрабатывает материал, который бы уместился в 174 печатных изданиях. Digital Detox в данном случае не фарс, а необходимость. И кстати, не обязательно тратить $14 000, вполне можно обойтись более дешевыми и простыми способами.
Цифровое голодание
Диетологи советуют устраивать для пищеварительной системы разгрузочные дни на соках или кефире раз в неделю. Улавливаете аналогию? Помните когда последний раз обходились без девайсов 24 часа подряд? Пора начинать такую практику. В будни это бывает трудноосуществимо, а вот выбрать для цифрового голодания один выходной — вполне реально.
Мини-детокс
Если же при слове «выходной» вы невольно «подвисаете» в виду отсутствия такового, предлагаю попробовать ежедневный мини-детокс. Для этого после работы, за 2 часа до сна отключаем все оповещения на телефоне, занимаемся своими делами и ложимся спать. После пробуждения еще 2 часа не трогаем гаджет.
Приложения
Можно попробовать выбить клин клином. Сейчас в PlayMarket и AppStore существует множество приложений, которые блокируют активность телефона на определенное время. Одно из таких – Digital Detox App. Если пойти дальше, возможно найти сервис вроде Headspace, он помогает «пациенту» социально реабилитироваться, медитировать и отдохнуть от перегруженности информацией. А для более кардинально настроенных пользователей есть приложение DeleteMe, которое обеспечит вам исчезновение из социальных сетей и подчистит информацию о вас на просторах всего интернета, правда не бесплатно. Цена «удовольствия» — $130.
Не забывайте, социальные сети не создавались с целью вогнать нас в депрессию или заставить прокрастинировать. Все в наших руках: идите своей дорогой, не сравнивайте себя с другими и поменьше выставляйте на показ свою жизнь. Facebook, Instagram и Youtube отличные помощники в общении с друзьями и в работе. Именно они частенько помогают нам узнать об интересной выставке, выходе нового альбома артиста или же организовать встречу. И вместе с тем, как вы уже поняли, злоупотреблять все же не стоит
В наших силах брать от социальных сетей только действительно важное и беречь себя от токсичной интернет-среды
Наш журнал существует только на средства читателей. Ваши донаты подарят нам немного уверенности и возможность платить авторам за работу. Поможет любая сумма, но для минимального гонорара требуется хотя бы 300 рублей.
Сколько взглядов должно быть у архитектора?
Если же спросить архитектора – с каких точек зрения он смотрит на задачу? и применяет к ней синтез, анализ, сравнение — все становится более конкретным. Короче, ниже изложены точки зрения (Point of view Check list) которые я использую в прикладной разработке для финансовых и бэкофисных систем. Для других прикладных областей, очевидно, будет свой набор , но он должен быть всегда, поскольку архитектор без прикладной области существовать не может. Иначе бы архитектор по жилым домам легко бы проектировал мосты, а архитектор по нейросетям легко бы спроектировал приложение для автопилота самолета, но реальность совершенно другая.
Именно искусство смотреть на задачу с разных точек зрения, отличает архитектора от всех. Бизнес аналитик он может только с прикладной точки зрения покрутить задачу, а с технической уже нет. А выбора правильного инструмента нужен опыт и интуиция, когда невозможно сделать прототип.
Детские волосы
Примерно из этой же серии тренд на естественный, натуральный цвет волос, который можно встретить у детей. Вот кто раньше переживал за свой мышиный цвет волос? Вот, смотрите, сейчас он очень актуальный.
Фото @realbarbarapalvin
Но тем, кто ждал тренда на естественность из-за лени, все равно суждено огорчиться. Волосам недостаточно просто быть неокрашенными. Они должны выглядеть здорОво, а это стоит больших денег, если природа вас такими волосами не осчастливила.
И имитировать натуральный цвет волос намного сложнее, чем просто покраситься в рыжий (хной за 20 р.!) или черный. Натуральный серый и натуральный коричневый очень сложно имитировать краской (если у вас, например, седина и краситься обязательно), потому что синий пигмент плохо держится на волосах, начинает смываться и цвет волос уходит в желтый или оранжевый. Плюс, недостаточно просто покраситься в один цвет, нужно сделать еле заметные блики и переходы оттенков, что требует высокой квалификации мастера. А потом еще использовать специальные средства поддерживающие оттенок и сияние.
Причины отказа от ухаживания и красок
Существует несколько основных причин, почему женщины отказываются от ухаживания и красок:
Забота о здоровье: Женщины обращают внимание на то, что химические вещества, содержащиеся в косметике, могут нанести вред их здоровью. Они предпочитают использовать натуральные и органические продукты, которые не содержат вредных добавок.
Самопринятие и уверенность: Многие женщины отказываются от использования косметики и красок, чтобы подчеркнуть свою природную красоту и выразить свою индивидуальность
Они верят, что их уникальность и привлекательность не зависят от внешних факторов.
Социальная ответственность: Многие компании-производители косметики тестируют на животных и используют вредные химические вещества. Отказ от такой косметики позволяет женщинам выразить свою гражданскую позицию по вопросам животных и экологии.
Создание своих масок
В свою очередь, сама программа Spark AR располагает к самостоятельному созданию фильтров — благодаря интуитивно понятному интерфейсу и подробным туториалам.
Вам понадобятся:
- базовые навыки работы в Adobe Photoshop
- доступ в интернет, чтоб посмотреть пару видео-уроков на YouTube, которые выходят сейчас практически каждый день
- вкус, чувство стиля и остроумие. Как правило, популярными среди пользователей становятся либо очень красивые эффекты, либо смешные)
На базе платформы также можно создавать и сложные вещи, используя язык JavaScript: игры или маски с сюжетом, как например simulation от художника Давида Орейли.
маска simulation @davidoreilly
В России развивается активное и отзывчивое сообщество криейторов в телеграме, вот несколько каналов
- sparkardev (можно общаться);
- sparksweets
- sparklendmarket
- creatorhelp
Много хороших уроков по самым трендовым маскам можно найти на YouTube канале Шпаргалки Криэйтора.
Недетский цвет волос
Отдельно есть смысл упомянуть никуда не уходящую моду на седые волосы, как продолжение тренда на естественность, но уже без молодости. Но не просто седые, а шикарные, красивые, здоровые и ухоженные седые волосы.
Чтобы имитировать такие волосы нужно 5-часовое профессиональное окрашивание с последующей поддержкой оттенка и состояния волос.
А если у вас свои прекрасные и седые волосы, то без регулярных походов к парикмахеру они будут выглядеть просто неухоженно и неряшливо.
В общем, если вы ждали этих трендов потому что вам хотелось ничего не делать, то увы… с этим трендами работы над собой нужно проводить в 1,5 -2 раза больше, чем с предыдущими трендами ))
Волосы
Пришла пора оставить эксперименты со стрижкой и окрашиванием волос в яркие и кислотные оттенки и поработать над восстановлением шевелюры — сейчас это тренд. К тому же, для улучшения состояния прядей имеются все возможности, о которых рассказывает Ольга Васькова — дипломированный специалист по реконструкции волос, нанотехнолог и создатель салона-школы «Под Феном» и линейки косметики «PFPROF».
Ольга Васькова Нанотехнолог, эксперт в области восстановления и реконструкции волос, производитель косметической линии «PF-Prof» «Часто девушки обращаются к нам с поврежденными волосами после осветления. Надо сказать, что таким безжизненным волосам кератин не подходит. Но мы всегда предлагаем альтернативу — укрепляющие составы, которые помогут устранить ломкость волос и вернуть им прежний блеск. Одним словом, так вы не только заботитесь о себе, но и отращиваете мягкие, шелковистые и блестящие волосы».
Со слов Ольги Васьковой, в настоящее время сфера реконструкции волос шагнула далеко вперед: теперь это не просто ботокс или кератиновое выпрямление — это грамотный многоступенчатый салонный уход, который буквально возвращает волосы к жизни. Опытные технологи специально разработали уникальные процедуры и комплексные уходовые средства, с помощью которых женщинам будет легче отрастить длинные и здоровые волосы.
Эксперт рассказывает, что, кроме кератинового выпрямления, современная бьюти-сфера представляет большой выбор холодных уходовых процедур с использованием безопасных составов для бережного восстановления волос.
И что со всем этим делать?
На данном этапе по понятным причинам у нас нет результатов долгосрочных исследований и мы пока не знаем, имеет ли влияние соцсетей свойство накапливаться со временем или же постепенно человек вырабатывает антидот к подобным факторам стресса.
Так что пока рекомендации психологов довольно однозначны: отложите свой смартфон как можно дальше. Доктор Миллс советует: “Сделайте перерыв и займитесь чем-то другим, не имеющим ничего общего со внешностью или сравнением себя с другими”.
А также подумайте об информационной гигиене: на кого вы подписаны? Какие фотографии вас радуют, а какие огорчают? Если ваша лента превратилась в сплошной показ безупречных тел и лиц, то, будьте уверены, это влияет на то, как вы оцениваете свое тело и внешность. Попробуйте разбавить свою ленту фотографиями природы, искусства, животных или архитектуры. Такие кадры помогут вспомнить, что жизнь состоит не только из того, как вы выглядите.
По материалам: boredpanda.com и bbc.com
Читайте на Зожнике:
Среда, 15.05.2019
Кристал Ренн
Девушка начала карьеру модели в 14 лет, правда, только при условии, что скинет «лишний» вес, которого у девочки-балерины в ее возрасте, ясное дело, было немного. В итоге при росте 175 см девушка весила 49 кг.
Конечно, организму было сложно поддерживать такой вес, поэтому Кристал занималась до 8 часов в день спортом, ела 3 года подряд только пропаренные овощи, немного мяса и салат, а также жевала жвачки без сахара. Только так она могла держать достигнутый вес.
Это можно объяснить теорией сетпоинта — заданного, оптимального, индивидуального веса у тела, к которому оно будет стремиться.
Конечно, все это не могло не сказать на психологическом здоровье девушке и в итоге она заболела анорексией и булимией. От постоянного недоедания Кристал стала терять волосы и падать в обморок. Слава Богу, девушка смогла взять ситуацию в свои руки и победила болезнь.
После этого Ренн решила изменить модельный мир и переквалифицировалась в модель плюс-сайз, кстати, получив огромный рывок в своей карьере. Кристал также написала книгу под название м «Голод», в которой описала весь ужас, который она пережила в погоне за худобой.
Однако сейчас Кристал похудела — не так сильно, как тогда, но все-таки стала значительно тоньше. Несмотря на то, что именно пышные формы стали ее визитной карточкой, Ренн свое похудение объяснила желанием быть более здоровой физически.
Смешарики взрослые и пожилые
Кар-Карыч
Родился 23 марта согласно календарику или 10 июня по серии «Аноним» — ворон-артист с очень бурным прошлым: он много путешествовал, выступал в цирке и пел, но сейчас вышел на пенсию.
Карыч очень любит быть в центре внимания, много болтает и хвастается, и всё это делает чрезвычайно заразительно. Иногда его заносит, но в основном он трогательный и сентиментальный. К нему часто обращаются за советом, он очень эрудирован, но рассеян. Всё, что случается со Смешариками, он уже пережил и сделал из этого выводы. Хитер, мудр, идет по жизни с высоко поднятой головой.
Копатыч
Родился 8 октября согласно календарику или 27 декабря (54 года) по серии «Эффект бабушки. Часть 1».
Это добрый и хозяйственный медведь-огородник, который выращивает продукты для всех Смешариков (оттого что много копает — и зовут его Копатыч). Имеет большую физическую силу и твёрдый характер, в трудных ситуациях берёт всё в свои руки. На зиму засыпает, но не всегда — в сериях «Куда уходит старый год?» и «Новогодняя сказка» он отмечал Новый год вместе со всеми, а в серии «Эффект бабушки» он отмечал свой день рождения. Лучший танцор диско. В Новогодней сказке
он отменил спячку ради Тигриции, но потом уснул!
Лосяш
Родился 25 мая — это рассеянный и забывчивый лось-учёный, интересуется астрономией и другими науками, даже получил Нобелевскую премию. Из-за чрезмерной увлечённости Лосяша в его доме всегда совершенный беспорядок, да и внешний вид его самого довольно неряшливый. Он очень серьёзен, любит читать книжки и иногда пытается применять свои теории на практике, то есть «ходить в народ». При всей его отрешённости он любит поесть.
Занимается ледяной скульптурой (в сериях «Бобслей» и «-41»). Имеет у себя дома огромную библиотеку, в которой есть книги на любой случай жизни, и даже всеми потерянная «Книга предсказаний» (в серии «Конец света»). Из всех смешариков он самый эрудированный (серия «Эрудит»), работает на компьютере под управлением Okna 96 (аналогия Windows → Окна → Okna).
Пин
Родился 9 августа — это пингвин-изобретатель, немец (Судя по книге «Читарик — Смешарик» имел друзей из Лихтенштейна), говорящий с сильным акцентом (иногда даже употребляет немецкие слова, и коверкает русские), живёт в холодильнике и вообще выделяется своей некоммуникабельностью среди других Смешариков.
Несмотря на доброту, готовность помочь другу и решительность, Пин рассеян и гораздо лучше разбирается в «железе», чем в жизни, поэтому порой его изобретения не очень удобны или вообще никому не нужны, как например «вечный двигатель», который «потребляет дрова, превращает их в энергию, и, пожалуйста, может снова потреблять дрова!» и «ничего не даёт, только берёт!».
Совунья
Родилась 15 сентября — сова-врач, раньше была преподавателем физкультуры, обожает спорт, любит свежий воздух. Очень хозяйственна, весьма прагматична, обладает большим жизненным опытом, но при этом довольно сентиментальна. Несмотря на своё имя, по режиму дня является жаворонком. Живёт в дупле дерева на северо-западе. У неё есть балкон, лестница и крутая горка, для лыж — самого любимого спортивного увлечения. Порой горка используется просто для быстрого спуска…
Улыбка
В стоматологии тоже существуют свои тенденции, о которых поведала Виктория Шатаева — главный врач и соучредитель стоматологической клиники «Город Улыбок».
Виктория Шатаева Главный врач стоматологической клиники «Город Улыбок» «В Японии брекеты вообще не ставят: у японцев кривые зубы — признак молодости. Представляете, иногда они даже специально искривляют себе зубы! В нашей же стране брекеты — реально модный тренд, ведь ровные и здоровые зубы — это красиво».
По словам эксперта, в нашей стране, как и в Европе, прошла мода на белоснежные зубы с синим отливом, которые больше напоминали санфаянс или зубной протез. Неудивительно, ведь в природе ослепительно-белый оттенок зубов просто не встречается, как и идеальная симметрия. Поэтому стоматологи, идущие в ногу со временем, предлагают своим пациентам более натуральные варианты — отбеливание до естественных тонов (без фанатизма) и установка виниров правильных форм и размеров с учетом природных особенностей строения зубов — небольших сколов, прозрачности и асимметрии. Удачные примеры таких работ — звездные улыбки Кристины Орбакайте, Ксении Собчак, Валерии и знаменитой «Красотки» Джулии Робертс.
Певица ВалерияАктриса Екатерина ВолковаАктриса Джулия Робертс
Также Виктория Шатаева подчеркивает не только важность ортодонтического лечения, но и то, что исправление прикуса стало настоящим модным веянием. В первую очередь пациенты посещают ортодонтов не ради красоты, а ради собственного здоровья: мало кто знает, что проблемы с положением челюстей могут привести к заболеваниям опорно-двигательного аппарата, к нарушению дыхания и пищеварения
И, конечно, с помощью лечения на брекетах можно добиться выравнивания зубного ряда.
Для тех, кто стесняется носить громоздкие конструкции во рту в течение продолжительного времени, существуют лингвальные брекеты, которые крепятся на зубной ряд с обратной стороны, а также прозрачные капы — элайнеры, которые совершенно незаметны на зубах.
Иногда люди совсем не похожи на свои селфи
Благодаря фейстюну (приложение для ретуши фото) и знанию собственных “выгодных” ракурсов, селфи некоторых людей крайне далеки от реальности. Заполняя свою жизнь и мир вокруг себя нереалистичными фотографиями, где кожа идеально гладкая, нет морщин, прыщей, вросших волос и других нормальных для людей вещей, мы добавляем неврозов не только окружающим, но и себе.
Доцент Йоркского университета в Торонто Дженнифер Миллс провела эксперимент, в ходе которого участников попросили сделать селфи и опубликовать его. Одна группа могла сделать только один снимок и загрузить его без изменений, второй – позволили сделать неограниченное число попыток, а также позволили отредактировать фото.
Миллс и ее коллеги выяснили, что обе группы участников чувствовали себя менее привлекательными и менее уверенными в себе после того, как разместили фото в соцсетях. Даже те, кому разрешили свои фотографии улучшить.
Светлана Неганова: эксперт в делах любовных
Блог: @neganovka
Подписчики: 118к
Учитывая, что ее авторский лав-марафон называется «Влюбиться в себя», можно понять, чему посвящено большинство ее постов – созданию гармоничных отношений: с собой, любимым мужчиной и окружающим миром.
Периодически подкидывает своим подписчикам любопытные задачки и тесты, считает себя «самым адекватным психологом».
Настойчиво призывает не путать любовь к себе с эгоизмом, поскольку эгоист – человек-паразит, который живет за счет других.
Себя он не любит, поэтому и с другими разделить это чувство не может. А любящая себя женщина сверкает, как маяк в ночи: заботится о себе (о внешности, душе, разуме) и проецирует позитивные эмоции на окружающих.
Поэтому прежде чем говорить о здоровых отношениях с мужчиной нужно сначала возлюбить себя, а уже потом своего ближнего.
С удовольствием поговорит о том, как вдохновить мужа на новые подвиги, «починить» отношения, которые дали трещину, как «правильно» ссориться и научиться быть счастливой.
Не просто существом женского пола, которое, как мул, взвалило на свои плечи брак, мужа, детей, родню и упорно тащит, а уверенной в себе, красивой и сексуальной леди!
Ее посты дополнены забавными картинками (похоже, Светлана любит стиль Pin-Up), меткими цитатами и собственными наблюдениями. Любит притчи и поучительные истории.
Фото подгоняют под “стандарты”
В теории мы знаем, что все люди разные, все тела разные и достойны как минимум уважения. На практике: почти все выбирают выгодный ракурс при фотографировании, втягивают живот или ретушируют снимки, подгоняя их под “стандарты”. Эти “нормы” всем знакомы: мужчины должны быть мускулистыми и брутальными, женщины – с тонкой талией, круглой попой и милым личиком.
Фото в инстаграме и то как девушки выглядят на видео.
И так тонкую талию ретушируют. Правда, про отражение забыли.
Ракурс + ретушь (слева). Нормальное тело обычного человека – справа.
Юному Биберу добавили объема.
Тело трехмерно и может выглядеть очень по-разному.
Если прогнуться до хруста в пояснице, то ягодицы выглядят объемнее.
Девушка слева, конечно, похожа на оригинал, но слабо.
Фото в своем инстаграме VS на фото друзей.
Невидимый макияж
Его еще называют «макияж без макияжа», что в корне не правильно, потому что на самом деле там может быть 7 слоев разных средств и, в принципе, невооруженным глазом видно что девушка все-таки накрашенная.
Невидимый макияж визажиста @josecorella и список испильзованных средств.
Количество использованных средств для этого «макияжа без макияжа» не стало меньше, так что женщины, которые радели за естественность из-за нежелания тратить усилия и средства на уход, будут огорчены.
Если у вас от природы нет потрясающей кожи, ярких глаз и удивительного сложения лица, а вы все-таки хотите выглядеть молодо и здорово, без косметики вам не обойтись. Но даже если все это у вас есть, с косметикой оно будет выглядеть намного лучше, моложе и здоровее.
Но вот выбор выразительных средств сильно изменился. Сейчас работа визажиста идет на нюансах, а такая работа не сможет вам кардинально поменять лицо, как это можно было сделать с драматичным, вечерним макияжем. Качеством самого лица теперь нужно заниматься намного больше. И навыки нанесения макияжа должны быть выше.
Лицо
В этом году стоит избегать такой антитренд, как графичные, вырисованные с помощью татуажа брови — они значительно старят своих обладательниц и выглядят неестественно. Дипломированный мастер по перманенту с опытом работы более 15 лет, создатель и владелица студии перманентного макияжа и восстановления бровей Наталья Спиридонова рассказывает, что всё больше девушек стараются вернуть природную форму бровей.
Наталья Спиридонова Мастер перманентного макияжа и восстановления волос «Не нужно забывать, что тандем декоративности и ухода — обязательное условие для того, чтобы выглядеть превосходно», — напоминает Наталья Спиридонова.
По мнению эксперта, отрастить густые и пышные брови при должном уходе возможно даже после их нещадного выщипывания или татуажа. К тому же современный бьюти-рынок предлагает множество уходовых процедур, направленных на укрепление и оздоровление бровей. Одна из таких процедур — жемчужное коллагирование, которое проводится мастером с использованием специального питательного состава.
Работа Натальи Спиридоновой
Помимо улучшения структуры волосков после окрашивания и ламинирования, коллагирование пробуждает «спящие» луковицы, в результате чего брови растут гораздо быстрее и имеют эстетичный вид. Эта процедура появилась в индустрии красоты не так давно, но российские мастера уже оценили ее по достоинству, а многие клиентки отрастили себе заветные «соболиные» брови.
Кроме того, классический татуаж уступил свое место перманентному макияжу, результат которого смотрится более натурально. Преимуществ у процедуры ПМ масса: экономия времени на мейкапе, долговременный эффект и совершенствование внешних недостатков. Сейчас на пике популярности — перманент губ и век (в простонародьи его называют «межресничкой»).
Хайди Клум
Да, даже Хайди довелось пережить фэтшейминг: в 2009 году немецкий дизайнер отказал ей в участии в показе, сказав: «Прости, ты не годишься для подиума. Ты толстая, и у тебя слишком большая грудь». Хайди не расстроилась: «Если кому-то кажется, что я толстая, так пусть. Я мать четверых детей, я проживу без вышагиваний по подиуму. Мне, правда, есть чем заняться!»
Эту немецкую супермодель любят все: широкая, открытая улыбка, ноги от ушей и прекрасная фигура! Нам в голову не укладывается, как можно было критиковать такие формы: ну ведь действительно, лишнего веса тут ни грамма!
Люди часто не понимают, что такое реально лишний вес. Это не 1-2 кг, набранных после бурных выходных. И даже не 5 и не 10. Лишний вес определяется по формуле Кетле: ИМТ = Вес в кг. / Рост в метрах в квадрате. ИМТ больше 25 указывает на избыток веса. Все остальное — нормальный и недостаточный вес!!
Например, при росте 171 см вы можете весить и 60, и 65 кг. и 70 кг. — и все эти цифры находятся в пределах нормы!
Instagram и другие сети не всегда отрицательно влияют
Несколько раз я встречал людей с которыми очень сближался благодаря социальным сетям. И я не хочу терять связь с ними. Так как же удалить всё негативное и при этом оставить полезные вещи.
Ограничите потребление информации
Самый простой способ это сделать — избегать новостной ленты. Новостная лента вконтакте, инстаграм, одноклассниках практически всегда сконструирована для бездумного потребления информации. Главная страница соцсетей больше вредит, чем приносит пользу. Вот некоторые вещи, которые помогут:
- Отпишитесь от людей, которые много публикуют вещи, которые вас не заботят. Тогда ваша лента не будет засоряться и это будет мотивировать вас проводить там меньше времени.
- Удалите приложения с телефона. Тогда вы сможете заходить туда с помощью компьютера и это будет намного реже.
- Создайте закладки ваших профилей, чтобы не заходить на эти сайты с главной страницы.
Перестаньте публиковать посты
На один месяц перестаньте публиковать посты. Перестаньте рассказывать истории, которые восхваляют вас
Вместо этого обращайте внимание на то, что вам действительно нравится делать. Вам понравиться проводить время в клубе, даже если вы не опубликуете из него фото. Вы пойдете тренироваться, даже если никто об этом не узнает
Вы пойдете тренироваться, даже если никто об этом не узнает.
Сделайте что-то крутое
Сделайте что — то действительно крутое, что хорошо на вас отразится. Например: серфинг, волонтёрство или станьте донором крови. При этом не снимайте себя, не публикуйте это в статус. Даже никому не говорите. Это отличная практика в том, чтобы думать о приобретаемом опыте больше, чем о социальном одобрении.
Евгения Немкова: психолог-биоэнергетик
Блог: @evgenia_nemkova
Подписчики: 164к
Уверена, что гармоничные отношения – это такая же наука как математика или химия.
Людей учат водить машину, готовить, решать задачки, а вот человеческие взаимоотношения строятся путем проб и ошибок.
Евгения Немкова создала проекты «Жизнь в радость» и «Школа отношений», чтобы помочь женщинам быть счастливыми.
Евгения Немкова – гештальт-терапевт, практикующий психолог, автор методик и тренингов. Верит в биоэнергетику и карму.
Считает, что многие люди несчастны из-за негативных родовых программ, а заболевания чаще всего возникают из-за психосоматики и неумения прислушиваться к своему телу.
Щедро делится с подписчиками историями из жизни, полезными статьями и собственными наблюдениями. Счастливая жена и мама.
Формула любви, советы как счастливо выйти замуж, кризисы в отношениях и пути их решения, как найти свою половинку… Ее посты – источник силы и вдохновения для тысяч подписчиков.
Антуан де Сент-Экзюпери говорил: «Любить – не значит смотреть друг на друга. Любить – значит смотреть в одном направлении».
Отношения, как фруктовое дерево: недостаточно просто посадить его в землю и ждать плодов. За ним нужно ухаживать: поливать, удобрять, обрезать лишние ветви – и только тогда получите отдачу.
Психологи уже давно поняли эту истину и с радостью делятся своими знаниями и опытом с вами. Женщина создана для любви, так не позволяйте внешним факторам отнять у вас право на это светлое чувство!
Команда Фаза Роста, Фаза Роста
Макияж не решит проблемы с кожей
Еще одна важная составляющая “макияжа без макияжа” — смещение акцента с декоративной косметики на средства по грамотному уходу за кожей
Важно думать не о том, как скрыть прыщи или недостатки кожи, а как бороться с ними. Каждый решает эту проблему по своему: если проблемы с кожей вызваны гормональными причинами, то необходимо посетить эндокринолога, который назначит необходимые препараты для лечения
Если же говорить именно о проблемах ухода, то в последнее время появляется все больше различных средств, делающих акцент, например, на “натуральности” продукта — экологичных средствах без парабенов. Также косметические бренды подключают к своей промопрограмме экспертов, которые ведут блоги о способах правильного ухода за кожей.
Это, например, блог Полы Бегун под названием “Paula Choiсe”— автора более двадцати книг по уходу за кожей и волосами, а также создательницы собственного косметического бренда. Пола рассказывает об ингредиентах, использующихся в косметике, а также дает советы по уходу за кожей.
Еще один блогер Кэролайн Хайронс, более тридцати лет проработавшая в косметической индустрии, пишет подробные обзоры косметических средств разных ценовых сегментов. Помимо обзоров, она также дает профессиональные советы о том, как ухаживать за кожей разных типов и каких ингредиентов в косметике стоит избегать. Публикации основаны на личном опыте, а также консультациях с врачами и косметологами.
В русскоязычном сегменте можно обратить внимание на блог Ateviss, а также паблик ВКонтакте «Acne club». Они — о том, как сделать кожу здоровой, и ведет их Светлана Коротченко, которая сама долгое время боролась с акне
Коротченко рассказывает о своем опыте, записывает беседы со специалистами, а также делает собственные обзоры средств по уходу за кожей.
