Лучшие рашгарды для занятий спортом на 2024 год

Для чего нужен рашгард?

Многие атлеты носят рашгарды и в повседневной жизни по причине того, что они особенно подчеркивают рельефные мускулы, но учитывая технический функционал данного элемента одежды, позволяющий как начинающим, так профессиональным спортсменам достигать лучших результатов во время тренировок и соревнований, его непосредственное предназначение – занятия спортом.

Высокую оценку полезности специальная тренировочная футболка получила за ряд преимущественных факторов перед аналогичной классической вещью из хлопка:

• Основа (текстиль) пропитывается специальным раствором, гарантирующим максимальный уровень защиты от бактериальных заболеваний;
• Обеспечивает защиту от повреждений, возникающих во время тренировок в виде царапин, ссадин, ожогов и т.п.;
• Благодаря высокой теплоизоляции позволяет натренированным мышцам не остыть во время перерывов, что впоследствии минимизирует риск травм;
• Любой тип материала (основы) хорошо впитывает влагу, тем самым позволяя коже спортсмена постоянно «дышать»;
• За высокую эластичность имеет звание «вторая кожа».

Первоначально компрессионная футболка производилась для серфингистов, она позволяла их телу не промокать и сохранять тепло, но учитывая основное предназначение рашгарда – защиту спортсмена от пота или повышенной влажности — сегодня ее основными активными пользователями стали и спортсмены, занимающиеся единоборствами. К слову, «вторую кожу» стали использовать не только борцы, теперь ее можно увидеть на футболистах, хоккеистах и других спортсменах, особенность тренировок которых характеризуется высочайшей интенсивностью.

12 минут в неделю

Недавно специалисты Норвежского Университета науки и технологий опубликовали результаты своего исследования, в ходе которого доказали, что для поддержания хорошей физической формы достаточно заниматься всего лишь три раза в неделю по четыре минуты. Разумеется, с максимальной интенсивностью.

Для участия в эксперименте доктор Арндт Эрик Тьонне и его коллеги пригласили 24-х «неспортивных», но здоровых мужчин, которые занимались по двум разным программам:

13 человек тренировались по стандартной схеме: четыре интенсивных цикла (при частоте сердечных сокращений 90% от максимальной) чередовались с трёхминутными периодами активного отдыха (при ЧСС 70%). Остальные 11 участников тренировались по новому принципу — только один четырёхминутный цикл при 90% от максимальной ЧСС.

В результате у группы, работавшей по новому принципу, уровень максимального потребления кислорода повысился в среднем на 10%, а у группы, занимавшейся по стандартной схеме (то есть в несколько раз больше), тот же показатель возрос на 13% — не такая уж большая разница. Кровяное давление участников обеих групп снизилось.

Авторы исследования отмечают, что их новый принцип проведения тренировок рассчитан именно на неактивных людей, которые хотят приобрести хорошую физическую форму и улучшить своё здоровье. Для людей с хорошей физической подготовкой этот метод вряд ли окажется столь же эффективным.

Производители

Рашгард – что это? Специальная экипировка, которая обладает массой полезных свойств, идеально подходит для тренировки. Популярность футболок такого типа растёт из года в год. В связи с этим увеличивается и рынок. В настоящее время есть огромное количество производителей, которые стараются удивить клиентов.

Рассмотрим основных:

1. Канадский производитель Hayabusa. Рашгард создаётся по уникальной технологии и пропитывается молекулами серебра. Известный боец ММА Лиото Мачида носит такую футболку.
2. Under Armour. Ещё один крупнейший производитель. Фирма зарегистрирована в Америке, товарами компании пользуется один из величайших бойцов за всю историю Джордж Сент-Пьер.
3. Jaco. Эта фирма также пользуется популярностью в основном из-за того, что в производстве используется бамбуковая ткань. Вентиляция здесь на высшем уровне.
4. Bad Boy. Наверное, один из самых бюджетных вариантов. Нельзя сказать, что материал рашгарда сильно отличается от материалов других производителей. Здесь внедрены технологии для отвода влаги, включены антибактериальные пропитки.
5. Tatami и Tatami Fightwear. Одна из основных экипировок бойцов. Отличается от товаров других фирм сверхнадёжностью и износостойкостью. Кроме бойцов, активно пользуются товарами серфингисты.

Конечно, здесь представлен далеко не весь список производителей экипировки. Мы рассмотрели и упомянули о наиболее крупных и известных. Стоимость рашгарда нельзя назвать маленькой, но он окупаем в любом случае. Поэтому не пожалейте денег и купите раз и надолго.

Материалы

Чаще всего этот вид экипировки для спорта изготавливается из эластичных, прочных и долговечных синтетических тканей. Натуральные волокна чаще всего представлены бамбуком – материалом с хорошей воздухопроницаемостью, но сниженными показателями стойкости к разрывам, растяжению. Что касается эластичных изделий, здесь может применяться относительно недорогой нейлон – он неплохо выдерживает интенсивные нагрузки, устойчив к разрывам, имеет гладкую структуру и презентабельный внешний вид.

Самыми лучшими считаются рашгарды на основе спандекса или эластана. Они превосходно тянутся, легко восстанавливают форму, обладают необходимыми компрессионными характеристиками. К недостаткам материалов этого типа можно отнести склонность к образованию затяжек, ощущение холода от ткани. Довольно популярен при изготовлении такой экипировки полиэстер – он почти лишен недостатков, но при очень интенсивных тренировках его теплоотдачи может оказаться недостаточно.

Для чего нужно компрессионное белье вне спорта?

Популярность рашгардов давно вышла за пределы спортивных залов. Это прекрасный вариант повседневной одежды, которой не пренебрегает современный человек. Так чем же так прекрасны рашгарды?

1. Это удобно, ощущения от плотно облегающей торс ткани просто потрясающие. Рашгард сидит идеально, нигде не морщась, не собираясь складками и не вызывая ни малейшего раздражения;
2. Это безопасно, никакие сквозняки в рашгарде не страшны, в нем комфортно летом, удобно весной и очень приятно осенью;
3. Это стильно! Яркие рашгарды подчеркивают мускулатуру, красиво очерчивают рельеф мышц, а благодаря ярким расцветкам невероятно красиво смотрятся;
4. Это практично. Рашгард – идеальное дополнение к джинсам, шортам, спортивным штанам.

Рашгарды и компрессионные штаны – находка для активных людей! Любите спорт, увлекаетесь активным отдыхом и желаете получать от тренировок удовольствие? Тогда вам нужно

Согласно первой из них этот вид одежды был взят австралийскими борцами-джитсерами от серферов. Они могли в этой одежде находиться в море круглый год, и совершено не мешала тренироваться. Кроме этого плотный материал рашгарда надежно защищал кожный покров от повреждений, которые могли появиться от постоянного трения о доску.

Борцы-джистеры также занимались в свободное время серфингом и использовали эту одежду. Кто-то из них заметил, что рашгард позволяет выполнять хорошие захваты, так как руки не скользят по телу. Вполне очевидно, что для занятий борьбой рашгард должен быть изменен, но при этом основные характеристики одежды сохранились. В результате в 1990 году австралийская компания Bad Boy начала выпуск этого вида одежды.

Однако есть и вторая теория, предполагающая, что впервые производством рашгардов занялась компания Under Armor. Перед ней была поставлена задача создать удобную одежду для американского футбола. Это весьма интенсивный вид спорта и даже на тренировках игрокам приходится менять до десяти футболок. Специальная ткань этой одежды отлично пропускает влагу (пот), сохраняет тепло и быстро сохнет. Однако давайте разберемся с вопросом — рашгард — что это такое и для чего нужно?

Описание программы 21 Day Fix

21 Day Fix — это комплексная программа, которая сочетает в себе разнообразные тренировки для создания подтянутого тела. Занятия ведет обворожительный фитнес-эксперт Отумн Калабрес, которая проведет вас через трехнедельный курс для всех проблемных зон. Вас ждут самые разнообразные тренировки: функциональные и силовые, йога и пилатес, плиометрика и аэробика. Программа поможет вам создать стройную фигуру, красивые рельефные мышцы, эффектные упругие формы и гибкое пластичное тело.

Программа рассчитана на 21 день, тренировки длятся 30 минут, заниматься нужно по уже составленному графику тренировок. Фитнес-курс нельзя назвать экстремальным, скорее он рассчитан на крепкий средний уровень. Кроме того, большинство упражнений демонстрируются как в сложном, так и в более легком варианте, а значит вы сможете самостоятельно координировать свою нагрузку. Программа практически идеально проработана, поэтому она будет интересна всем, кто хочет улучшить свою фигуру.

Комплекс 21 Day Fix состоит из следующих занятий:

• Total Body Cardio. Улучшите свой метаболизм и сожгите жир вместе с интенсивной тренировкой для всего тела. Функциональные и плиометрические упражнения сочетаются с высоким темпом занятий.
• Upper Fix. Вас ждут классические упражнения с гантелями для трицепсов, бицепсов и плеч. А также отжимания и различные скручивания для мышц пресса.
• Lower Fix. Здесь предполагаются упражнения для бедер, ягодиц и икр. Много приседаний и выпадов для развития мышц нижней части тела.
• Dirty 30. Силовая тренировка для всех проблемных зон. Выполняется с гантелями в невысоком темпе.
• Pilates. С пилатесом вы будете укреплять мышцы кора и создавать красивые формы ваших бедер и ягодиц.
• Cardio. Кардио-тренинг для укрепления сердечной мышцы, повышения выносливости и сжигания жира.
• Yoga. Улучшите баланс, гибкость и прочность, а также помогите вашим мышцам расслабиться вместе с йогой. Кстати, очень удобно, что каждая асана на видео подписана.

Обязательно посмотрите: 21 Day Fix – подробный обзор всех тренировок комплекса.

Для занятий вам понадобятся гантели и гимнастический коврик. Если у вас есть трубчатый эспандер, то в некоторых упражнениях вместо гантелей можно использовать его. Согласно графику тренироваться нужно ежедневно, однако раз в неделю вас ждет йога, которая поможет вашим мышцам восстановиться.

Для того чтобы похудеть за 21 день, Отумн Калабрес предлагает специальный план питания, который поможет вам достигнуть результат за короткий срок. Вам не придется считать калории или питаться по уже готовому меню. Подробнее о нем читайте в отдельной статье о системе питаниия во время выполнения 21 Day Fix от Отумн Калабрес.

Когда тренировку лучше отложить?

При плохом самочувствии, связанном с повышением температуры, жжением в груди, затрудненным дыханием. Это время снижен иммунитет и есть вероятность получить травму.

При очень интенсивном графике тренировок мышцы накапливают усталость, и в какой – то момент не могут восстановиться. Бессмысленно утомлять их еще сильнее. Необходимо организму дать передышку.

В том случае, если вы получили даже легкую травму. Проконсультируйтесь у врача и сделайте перерыв на пару недель. Травмы чаще всего случаются, если мы тренируемся слишком часто или слишком быстро. В качестве профилактических мер советую снизить интенсивность и делать хотя бы один выходной в неделю.

Если накануне тренировки вы «слегка» попраздновали и у вас на лицо признаки похмелья, на тренировку идти не стоит. Лучше поспать лишних пару часов. Нужно плотно покушать и выпить минералки. Запомните, что пить очень вредно и давно не в моде

При регулярном недосыпе в течение, какого – то времени, в мышцах появляется слабость, что отрицательно сказывается на тренировках. Отложите тренировку и отоспитесь.

Не стоит загружать себя тренировками во время отпуска. Отдыхайте полноценно, и это пойдет на пользу организму.

Вот такие мои наблюдения и ощущения. Надеюсь, что они помогут вам избежать ошибок при занятиях любимым видом спорта.

17.03.2018
58596

Современный режим жизни неизбежно приводит к постоянному перенапряжению, как умственному, так и физическому, к стрессам и усталости. И хорошо, если в своем обычном дне мы находим время еще и для тренировки. Физические нагрузки и спорт просто необходимы, чтобы сделать нас здоровее, выносливее и противостоять все той же усталости и перенапряжениям. Но что делать, если вы пришли на тренировку и не чувствуете ни сил, ни желания делать что-либо?

Стоит ли тренироваться, чувствуя усталость?

Важно понимать, банальная усталость вас «накрыла» или подкосила коварная болезнь. Если вы не чувствуете особых недомоганий, а просто апатию и упадок сил, возможно, вы действительно устали от рутинной работы

И если вы уже решились и пришли на занятие, однозначно да, стоит! Ведь вы, несмотря на все напряжения пережитого дня или недосып ночью, всё же нашли в себе силы прийти, а значит, разворачиваться и уходить точно не нужно. Это отлично, ведь у вас поистине железная сила воли. Только вот бросаться на тренажеры «аки дикий зверь» не нужно — это может привести к еще большему нервному стрессу и физической перетренированности . Необходимо построить тренировку грамотно, чтобы она не пошла во вред. Как это сделать? Разбираем по пунктам.

1. Уменьшите рабочий вес
   
   Если вы (честь вам и хвала!) тренируетесь регулярно, вы точно знаете свой рабочий вес, и стремитесь периодически увеличивать его для большего прогресса. Но в день вашей самой большой усталости делать этого точно не стоит. Более того, нужно уменьшить даже тот вес, к которому вы привыкли. Не переживайте, от веса на несколько килограмм меньше ваши мышцы не уменьшатся. Они просто проработаются так же, как и на предыдущих тренировках. А вот если бы вы вообще не пошли на занятие, начался бы процесс катаболизма — разрушения мускульных структур. Зато снизив вес, вы убережете мышцы от травм и воспалений, и обеспечите им хорошее восстановление.
2. Уменьшите количество повторений
   
   Если уменьшения веса вы боитесь как огня, уменьшите количество повторений. Скажем, возьмите тот же вес штанги, что и на прошлой тренировке, но присядьте с ней не 20, а 17-18 раз — этого будет вполне достаточно, чтобы мышцы ног и ягодиц налились кровью и поработали на славу. Выполняйте каждое упражнение медленно и сосредоточенно, концентрируйтесь именно на работе мышц — вы должны прочувствовать, как работает каждый мускул. Вдумчивая работа не только заставит ваши мышцы «гореть» уже после 10 повторений, но и, несомненно, принесет куда больший результат.
3. Уменьшите количество подходов
   
   Привыкли заниматься круговым методом по 8-10 разных упражнений (обычно именно такими бывают интервальные тренировки)? Тогда вместо 4 кругов сделайте всего 3. То же касается и сплита — когда вы выполняете маленький круг, состоящий из двух-четырех упражнений. Совсем не обязательно повторять все круги, которые вы проходили до этого.
4. Увеличьте время отдыха между подходами
   
   И не переживайте, что урезав подходы, вы выйдете из зала через полчаса. Взамен этого лучше потратить время тренировки на отдых. После каждого упражнения отдыхайте, дышите, делайте большой глоток воды. Только не садитесь на лавку и не стойте на месте: походите по залу или поразминайтесь перед следующим упражнением.
5. Уменьшите количество похожих упражнений
   
   Если после базового упражнения следует изолированное (а так обычно и строится грамотная тренировочная программа), второе стоит убрать вообще. Поверьте, базовое упражнение даст столько же эффекта, если вы сделаете его вдумчиво и грамотно. Если вам не хватает сил, то второе, изолированное упражнение вы вряд ли сможете сделать качественно.
6. Подпитайте свой организм
   
   Не забывайте про различные спортивные напитки и питание. Если вам предстоит силовая тренировка, выпейте за полчаса до занятия протеиновый коктейль. Он не оставит тяжести в желудке, а взамен наполнит вас энергией для нормальной работы. Если вас ждет кардиотренировка, можно выпить специальный напиток-изотоник: он содержит углеводы и электролиты для поддержания выносливости и сил.
7. Отдохните
   
   Завершив тренировку, вы можете почувствовать прилив активности. Это неудивительно: мышцы эластичны, кровь разогнана по телу, сердце работает на полную. Но наилучшим вариантом, если вы чувствовали сильную усталость до занятия, будет полноценно отдохнуть. Не забывайте про прием пищи или тот же протеиновый коктейль и обязательно хорошо выспитесь — не менее 8 часов.

Как выбирать рашгард?

Размер. Вполне очевидно, что любая одежда должна быть удобной. К сожалению, у различных производителей может быть собственная размерная шкала. Однако эта проблема решается простой примеркой, которой пренебрегать, конечно же, не стоит. Выбирайте тот рашгард, который не сковывает движений, но при этом и не сидит на теле слишком свободно. В первой ситуации вы не сможет провести полноценную тренировку, а во второй — не будет сохраняться тепло

Как мы уже говорили, футболки могут отличаться длиной рукавов
На этот факт также стоит обратить внимание и выбирать одежду в соответствии с целями

Плотность. Сегодня производители выпускают футболки, которые могут быть предназначены для занятий конкретным видом спорта
Основным отличием между ними является плотность материала

Скажем, серфером высокая плотность рашгарда совершенно ни к чему, ведь им важно защитить тело от повреждений и холода. Если вы занимаетесь спортивными единоборствами, то плотность материала выходит на первый план

Также в этой ситуации необходимо уделить внимание и швам, чтобы футболка не натирала тело. Принт

Здесь давать советы весьма сложно и все зависит от ваших предпочтений. Например, многие бойцы специально используют рашгарды, на которых нанесен агрессивный принт

Принт. Здесь давать советы весьма сложно и все зависит от ваших предпочтений. Например, многие бойцы специально используют рашгарды, на которых нанесен агрессивный принт.

Рашгард для женщин. Девушки также при желании могут подобрать для себя рашгард. Следует признать, что не все производители выпускают женские модели, однако выбор у представительниц прекрасной половины определенно есть. При создании женских рашгардов были учтены все физиологические особенности строения тела девушек. Особых отличий от мужских моделей по свойствам нет.

Рашгард для детей. Некоторые производители освоили выпуск даже детских футболок. Если вы решили приобрести рашгард своему малышу, то сделать это будет достаточно сложно, но возможно. По своим свойствам детские модели ни в чем не уступают взрослым.

Какой бренд лучше

Премиальные классы демонстрируют повышенное качество и скрупулёзность к деталям. Репутация брендов подкреплена высокой ценовой политикой и характеризуется культовым статусом. Марки имеют имиджевую популярностью среди спортсменов.

Haybusa – канадский производитель. Дизайнерская концепция заключается в философской задумке интерпретировать путь воина восходящего солнца к победе. Используют инновационную технологию пропитки ткани молекулами серебра. Это один из самых известных и долговечных брендов.

Koral – эксклюзивный класс, который спонсирует и одевает мировых звёзд по Джиу-джитсу. Славится повышенным комфортом, модельной усадкой, разнообразным ассортиментом. Для пошива бразильский производитель применяет сертифицированные экологические материалы.

Bad Boy отличаются меньшей плотностью и немного дешевле. Есть линейка со светоотражающими элементами для вечерних пробежек. Применяют антибактериальную пропитку и технологию отвода влаги Thermawick.

Venum характеризуется высокой прочностью суперлёгкого 100% полиамида и обеззараживающим свойством. Креативный дизайн создан при участии мировых легенд.

Jaco используют классический стиль и бамбуковую экоткань. Модели очень приятны к телу, но с меньшей прочностью (не рассчитаны для единоборств, скорее для гибридного тренинга).

Рашгард: из чего делают

Для его создания используют следующие составляющие:

• лайкра – обладает отличной эластичностью, отталкивает грязь. Несмотря на свою тонкость, обладает износостойкостью и прочностью;
• нейлон – износостойкий, хорошо держит цветовую гамму, стойкий к разрыву, многократное использование позволяет держать материал в первоначальном состоянии;
• волокно бамбука – главное преимущество состоит в прекрасной воздухопроницаемости. Сам по себе материал на ощупь приятный, прочный и экологически чистый;
• спандекс – позволяет растягивать материал до 5-7 раз от исходного размера, при этом материал лёгкий, прочный, износостойкий и способен переносить химическое воздействие.

Но как же всё-таки решиться на поход в спортзал?

1. Всё начинается с целей и сроков их выполнения. За ночь можно написать курсовую, но не накачать мышцы. Если вы решили, что через месяц должны увеличить рабочие веса на треть, то прекрасно понимаете, что за последнюю неделю перед часом Х результата не добьетесь. Разбейте цель на шаги – установите, чего должны достичь в конце каждой недели. И ходите в зал, чтобы не сорвать дедлайн. Тогда и целей достигнете, и в сроки уложитесь.

2. Ходите вместе с другом или подругой. Когда тренируетесь вдвоем, пропускать занятия стыдно – некому будет посчитать повторы или подстраховать.

3. Если вам ходить не с кем, старайтесь посещать зал в одно и то же время и здоровайтесь с присутствующими. Постепенно найдете новых знакомых, появится компания, ходить в зал станет интереснее.

4. Другой вариант – знакомиться заранее. В этом поможет Scorebook – сервис поиска людей со сходными интересами в спорте.

5. Составьте специальный плейлист для тренировок и идите в зал, чтобы послушать именно эти любимые треки.

6. Заведите для себя приятную традицию – что-то, что вы будете делать только после тренировки. Например, пить фреш по дороге, фотографировать небо, ехать в такси, а не на автобусе и т.д.

7. Заключите пари – с друзьями или с самим собой. Одержать победу станет делом чести.

8. Расскажите друзьям, что ходите в зал. Они наверняка будут интересоваться вашими достижениями, и вам будет некомфортно говорить, что вы опять пропустили тренировку.

9. Относитесь к тренировкам как к работе. Составьте график, не опаздывайте и следите за собой, как строгий босс за подчиненным. Вы же не хотите, чтобы вас уволили?

10. Посчитайте, сколько стоит один день в зале – разделите цену абонемента на количество дней в месяце или году. Возьмите за правило отдавать бездомным / оставлять на видном месте / выбрасывать эту сумму, если вы не идете на тренировку. А если вы пошли в зал, откладывать сумму вдвое большую в копилку.

11. Делайте фото в зале и смотрите, сколько «лайков» оно наберет. Ходите в зал, чтобы искать новые ракурсы и сюжеты.

12. Придумайте альтернативу тренировке. Например, генеральная уборка квартиры. Сегодня идите в зал, а уборку сделаете завтра.

Мотивация в спорте имеет ключевое значение. Без неё кажется, что тренировки не имеют смысла. Мотивируйте себя ходить в зал и не забывайте хвалить себя – ведь вы каждый раз совершаете пусть маленький, но подвиг.

1. Как заставить себя пойти на тренировку: 7 советов
2. Как тренироваться, если не хочется? 5 вариантов
3. 10 правил поведения в тренажёрном зале
4. Несколько слов о деградации профессии «тренер»
5. Роль тренера в тренировочном процессе

КОММЕНТАРИИ

Как появились компрессионные рашгарды, и для чего они используются?

Изначально компрессионные рашгарды появились и начали применяться в сфере единоборств, и прежде всего в тех их видах, где активно используются элементы борьбы. Во время борьбы спортсмены активно контактируют друг с другом, соприкасаются с полом (рингом, татами), поэтому, как минимум, им необходима одежда чисто из гигиенических соображений, а также для защиты тела от трения.

Если резко и с усилием провести какой-то частью тела (например, локтем) по поверхности татами, то можно запросто получить ожёг (да, да, именно ожёг, вызванный сильным трением). Это вызывает покраснения кожных покровов и неприятные болевые ощущения. И именно для защиты от таких нежелательных моментов как раз и были придуманы рашгарды.

Разумеется, для этих целей можно использовать и обычную одежду с длинными рукавами, но она всё равно не столь удобна. Компрессионный рашгард обтягивает тело, не свисает, что делает его более подходящим.

Другая причина, по которым единоборцы начали использовать рашгарды — это сохранение тепла, то есть, поддержание тела и мышц в разогретом состоянии. К тому же, иногда в зале может быть прохладно, и тренировки в рашгарде позволят не испытывать из-за этого дискомфорт.

Также можно сказать, что наличие у спортсмена компрессионного рашгарда говорит об определённом уровне серьёзности его отношения к занятиям спортом. Случайный человек, которого хватит на 2-3 тренировки, вряд ли сразу же побежит в магазин за рашгардом. А если человек занимается долго и целенаправленно, то наличие у него рашгарда будет лишь подчёркивать его настрой.

Нельзя не сказать и ещё об одной причине, по которым рашгарды полюбились многим – это банальная эстетика. Рашгарды сами по себе выглядят очень красиво и эстетично, а если человек обладает атлетичным телосложением, то обтягивающий рашгард будет существенно добавлять баллов к внешнему виду спортсмена.

Постепенно рашгарды вышли за пределы сферы единоборств и стали использоваться и в других видах спорта: в беге, в велосипедном спорте, в бодибилдинге, да практически везде…

Какие компании выпускают рашгард?

1. Bad Boy. Американский производитель, история которого начинается в 1982 году. Сначала компания занималась производством одежды исключительно для серферов, в конце прошедшего столетия освоила выпуск амуниции для джитсеров. Отзывы о продукции компании сугубо положительные, а дизайн хотя и сдержанный, но узнаваемый.
2. Under Armour. Ещё одна компания из Соединенных Штатов, а основана она была в 1996 году. Производство рашгардов было освоено с первых дней работы и кроме этого производитель изготавливает компрессионную одежду. Благодаря внедрению новейших технологий, многие атлеты считают именно Under Armour лидером на рынке рашгардов.
3. Hayabusa. Это также североамериканский производитель, но уже из Канады. Продукция Haybusa обладает отменным качеством и высоко ценится спортсменами всего мира. Главной отличительной чертой одежды от этой компании является ее дизайн. Все принты на рашгарде рассказывают нам историю современного самурая. Заметим, что для нанесения рисунка используется технология сублимированной печати. Стоимость продукции достаточно высока, но она того определенно стоит.

Термическое белье для прекрасной половины

Женщины — прекрасный и слабый пол. Все привыкли к тому, что они работают в офисах и хозяйничают по дому. На самом деле не все прекрасные половинки выбрали именно этот путь. Множество девушек и женщин наравне с мужчинами занимаются спортом. В это трудно поверить, но речь идет именно о таком виде спорта, как смешанные единоборства.

Естественно, дамам тоже нужна специальная одежда, в которой они могли бы заниматься с максимальным комфортом. Учитывая это, производители спортивной одежды выпускают термическую одежду для женщин. Она сделана с учетом всех анатомических особенностей девушек. Что касается ее характеристик и качеств, то они идентичны мужской одежде. Рашгард женский имеет отличную вентиляцию, прекрасно защищает от бактерий и предупреждает всевозможные травмы.

Стоит отметить, что выбрать данную одежду прекрасному полу намного сложнее. Производители термического белья выпускают в основном одежду для представителей сильного пола. Легко ли подобрать рашгард женский? В каждом спортивном магазине их можно найти, но всего несколько подходящих моделей.

Преимущества рашгарда

1. Обеспечивает надежную защиту. При производстве футболка пропитывается специальным антибактериальным составом, который эффективно уничтожает грибки, стафилококковую палочку и вирус лишая. Благодаря высокой плотности ткани кожный покров атлетов надежно защищен от повреждений. Благодаря плотному облеганию тела во время спарринга вы определенно не сможете зацепиться за одежду партнера. Во многих видах борьбы во время тренинга атлеты используют именно рашгард, а в классической спортивной одежде выступают только на официальных состязаниях.
2. Эргономичный покрой. Футболка обтягивает тело и, подчеркивая мускулы, совершенно не стесняет движений. Благодаря технологии тройных швов полностью исключается возможность появления на кожном покрове потертостей. Футболка пропускает воздух и влагу, а в метах усиленного потоотделения используются специальные вставки, позволяющие регулировать температуру тела. В отличие от обычного термобелья, изготовленного на основе шерсти, рашгард выводит влагу наружу.
3. Обеспечивается дополнительная защита связочно-суставного аппарата. Мы уже говорили, что футболка плотно облегает тело атлета, но при этом сохраняется полная свобода движений. Во время пробежек или занятий кроссфитом рашгард поддерживает мускулы в разогретом состоянии и делает это значительно лучше в сравнении с обычной спортивной одеждой. Это позволяет спортсменам на протяжении всего занятия поддерживать максимальную функциональность всего организма. Кроме этого снижаются риски получения растяжений и других травм во время пауз. Этот факт сделал рашгард весьма популярным среди культуристов.
4. Служит длительное время и не требует серьезного ухода. В сравнении с компрессионными футболками, рашгард примерно в два раза надежнее и долговечнее. Этот вид одежды не рвется и не способен растягиваться. Все рисунки наносятся на материал благодаря особой технологии, которая предотвращает их выгорание или отклеивание. Справедливости ради отметим, что в некоторых случаях рашгард обладает и недостатками. Если говорить о культуризме, то в сравнении с майками для жима, футболка обладает меньшими компрессионными свойствами. Также иногда борцы говорят о снижении надежности захвата в партере.

Преимущества над обычной одеждой

1. Высокий класс защитыРашгард пропитывается антибактериальным составом, обеззараживающим стафилококковую палочку, вирусный лишай и грибковые инфекции. Плотная текстура ткани предохраняет тело от ранений. Облегающий фасон исключает зацепку за одежду противника. В грепплинге рашгард официально принят как униформа на состязаниях. Привычное кимоно в тренировках отходит на задний план и используется в основном для семинаров и парадных сборов.
2. Особый эргономичный покройОбтягивающая футболка не сковывает движения, подчёркивает рельефные контуры. Тройные плоские швы не натирают кожу. Материалы, из которых производят рашгард – синтетический спандекс, полиэстерные включения и нейлон. Эластичная футболка позволяет телу дышать и проводит влагу. В местах усиленного потоотделения применяется стратегическая сетчатая технология для регулировки перегревов участков. В отличие от шерстяного термобелья, впитывающего влагу, рашгард выводит пот наружу.
3. Дополнительная поддержка связок и суставовОдежда плотно обтягивает, но не ограничивает движений. При беге и кросс-фите рашгард поддерживает мышцы в разогретом состоянии лучше, чем обычный спортивный костюм. На протяжении всей тренировки сохраняется кровяная накачка и разогрев мускулатуры, поддерживается максимальная функциональность. Мышцы в паузах не остывают – снижается риск растяжений и травм. Поэтому бодибилдеры используют именно рашгард, а не компрессионную футболку.
4. Долговечная эксплуатация, не требующая специального уходаНадёжность и носкость экипировочной одежды в два раза выше, чем у компрессионной футболки. Рашгард – прочная футболка, не рвётся и не растягивается. Рисунки выполняются методикой сублимации ткани, не отклеиваются при стирке и не выгорают.

Советы по уходу

Ухаживать за компрессионной спортивной одеждой совсем не сложно

Важно лишь бережно относиться к одежде. В процессе носки может возникнуть такая проблема, как появление затяжек

Предотвратить их легко, достаточно надевать обычную футболку поверх рашгарда.

Так как же всё-таки ухаживать за рашгардом и его собратьями?

Стирка.

Материал из которого изготовлены рашгарды, как правило, синтетический — спандекс, нейлон и полиэстер. А синтетика хорошо отталкивает пот и грязь. Поэтому после каждой тренировки футболку необходимо ополаскивать в большом количестве прохладной воды и этого будет достаточно чтобы освежить её. И раз в неделю стирать с добавлением небольшого количества стирального порошка.

Часто производитель допускает стирку в стиральной машине. При этом использовать необходимо режим деликатной стирки, а изделие выворачивать наизнанку. Также не лишним будет использовать специальную сеточку для стирки деликатных вещей.

Совет! При ежедневных тренировках лучше приобрести несколько рашгардов и чередовать их.

Принты, как правило, нанесены с помощью сублимации. Поэтому не стоит переживать что они выгорят на солнце или потеряют цвет после стирки.

Сушка.

После стирки изделие достаточно слегка отжать руками, не перетягивая при этом ткань. Затем повесить на вешалку и оставить до полного высыхания.

Гладить рашгарды и другую компрессионную одежду нельзя, да и необходимости в этом нет.

Это были универсальные советы по уходу за спортивной одеждой. Однако игнорировать информацию указанную на бирке не стоит. Ведь уход за изделием зависит от материала из которого оно сшито.