Почему не надо бояться скуки

Идеи №7: Учимся вязать крючком и спицами — схемы простых вещей и мягких игрушек

В случае если вы имеете хотя бы минимальные навыки вязания, можете попробовать связать для себя или кого-то из членов своей семьи модное болеро или красивую юбку. В случае если такие вещи пока кажутся слишком сложными, попробуйте сделать своими руками игрушку для детей. Главное помните, что для того чтобы вязаная вещь получилась идеальной, вязать ее надо правильными спицами.

Запомните, чем тоньше вы выберете нить, тем меньший размер должны иметь спицы. Если вы, например, отдадите предпочтение толстой пряже и будете вязать из нее изделие тонкими спицами, то наверняка в итоге получите не совсем то что хотели. В этом случае вам вряд ли удастся вывязать петли одинакового размера, что приведет к тому что вязаное полотно будет не очень ровным и малопривлекательным.

Что касается вязания непосредственно одежды, то тут главное, в самом начале правильно определиться с размером. Для этого вам изначально надо будет измерить обхват груди, талии и бедер и только после этого приступать к набору петель. Также учитывайте то, что полностью натуральные нити склонны к растягиванию. Ввиду этого, если вы хотите, чтобы готовое изделие хорошо держало форму и долго носилось, тогда обязательно помимо натуральной пряжи, используйте еще и искусственную.

Умение проводить время наедине с собой – особый талант

Мы с детских лет боимся слова «одиночество». Оно и понятно, нам твердят, что, будучи совершенно одиноким, человек представляет собой беззащитное существо, на которого может напасть кто угодно. Никто не говорит о том, что это неправильная позиция. Просто мы с возрастом начинаем путать одиночество и желание побыть наедине с самим собой.

Всем нужна передышка от общения, особенно, если его много. А что такое в данном контексте скука – способ минимизировать количество времени, которое мы проводим в одиночестве. Стойте, а зачем это нужно? Что же плохого в том, что вы наслаждаетесь тишиной и спокойствием? Может, хватит думать как в детские годы и следовать глупым советам посторонних о том, что от одиночества нужно бежать куда подальше.

Доктора утверждают, что не может человек сосредоточиться и идти по желаемому курсу по жизни, если у него нет возможности подумать в тишине. Знаете, как подчиняют волю человека в армии? Все просто – солдат должен быть постоянно чем-то занят – бегать, убирать, зашивать воротнички, чистить картошку, учить устав и т.д. Все что угодно, только так у него нет возможности лишний раз подумать, окунуться в раздумья. А значит, он полностью подвластен командующему.

В тоталитарных государствах люди постоянно находятся в информативном поле. Им все время что-то показывают, демонстрируют. А если он хочет успокоиться и отдохнуть, то включают радио, и конечно, с патриотическими передачами. И когда наступает момент уединения, он ощущает ужасный дискомфорт. Ему тут же хочется чем-то заполнить пустоту, так как ему не просто скучно, а даже страшно. Ну что, теперь вы понимаете, что изучаемая нами скука – это не естественное, а выработанное явление, качество человека.

Можно ли устранить скуку навсегда

Большинство из нас ошибочно полагает, что изучаемое нами явление – скука, это вещь естественная, обыденная. Без нее попросту невозможно существование человека. Время от времени она готова настигнуть кого угодно, даже самого веселого клоуна на свете. И конечно, мы думаем, что избавиться от нее нельзя ни при каких обстоятельствах, разве что развеять на время.

И так каждый раз, заскучал – чем–то отвлекся, прошло время и опять заскучал. Но доктора утверждают совершенно обратное, скука – это личностный недостаток. И если поработать над своими качествами, то можно устранить неприятное явление раз и навсегда.

Неужели никто из наших читателей не знаком с людьми, которые отлично управляют своим временем и эмоциями. Они никогда не пребывают в скучном состоянии, а всегда находят себе занятие по душе. Даже в состоянии покоя им не бывает скучно. Они слушают любимую музыку, едят любимую еду и при этом чувствуют себя весьма комфортно. Они не ищут простых, примитивных способов развлечься – не пьют спиртное, не курят, тем более не употребляют наркотики. Им не нужна компания, чтобы ощутить себя счастливым, ощущать удовольствие. Просто они умеют находиться наедине с самим собой и не чувствуют при этом дискомфорта.

Избавляемся от скуки – меняемся сами

Итак, мы выяснили как раз и навсегда распрощаться со скучными днями в нашей жизни. И только теперь, когда применим полученные знания в реальности, мы можем понять, насколько насыщенным, интересным и невероятно красивым становится наше существование. Теперь, мы с наслаждением ожидаем, когда же все уйдут и оставят нас в покое наедине с нашими мыслями, желаниями, мечтаниями.

Дело может дойти даже до того, что именно в состоянии покоя мы ощущаем то счастье, которое даровано природой каждому человеку. Никакой суеты, никто не задает много вопросов, тем более глупых, никому не понадобится ваше участие. Просто отдыхаете и созерцаете радость бытия. А если вы периодически, следуя нашим рекомендациям, будете делать добро тем, кто в этом нуждается, то ощутите такой прилив природных сил, счастья и удовлетворения, что вот-вот взлетите к небесам от удовольствия.

Источник

Скука и творчество

В который раз ученые доказывают, что ничего бессмысленного в мире не бывает: и у брюхоногих моллюсков, и у концертов Стаса Михайлова, и у скуки — у всего есть свое предназначение. Психолог Санди Манн провела несколько экспериментов, в которых участникам пришлось сначала переписывать номера из телефонной книги, а затем придумывать применение двум бумажным стаканчикам. Потом — зачитывать эти цифры вслух и опять изобретать способы использования одноразовой тары.

С бухты-барахты мы не выдумаем особенно изощренных способов включить в жизнь эти простые предметы: «Эээ, пить из них? Ок, еще туда можно посадить цветок». Однако серьги, музыкальные инструменты, лифчики для Мадонны и прочие нетривиальные вещи появляются после томительных встреч с телефонной книгой. Оказывается, удивительные озарения хорошо произрастают на серой почве скуки и тягомотины. Каким образом это происходит, до конца не понятно, но есть версии.

Например, разглядывая узор из трещин на подоконнике, мы запускаем наше воображение в полет к дальним мирам, мозг стремительно ищет бодрящий стимул, перепрыгивая от созерцания подоконника в глубины подсознания, спутанных воспоминаний и туманных ассоциаций.

Так в нашей голове создаются различные неожиданные связи — например, между стаканчиками и грудью Мадонны, между ближайшим ужином и креветками, между запуском ракеты и красным кабриолетом.

Этот полезный мыслительный процесс описан в книге Мануш Зомороди Bored and Brilliant.

Как внедрить скуку и безделье в свой день

Первый шаг в том, чтобы заставить скуку работать на вас, – выбрать правильный вид скуки. Например, индифферентная и калибрующая скука помогут вашему мозгу отдохнуть и перезарядиться. С другой стороны, апатичная скука может служить предупреждающим знаком, что у вас есть более глубокие проблемы. Цель состоит в том, чтобы использовать монотонность для улучшения других областей вашей жизни, а не вливать в нее негатив.

Вот три здоровых способа включить скуку в свой день:

1

Выберите правильные действия

У всех нас есть скучные повторяющиеся задачи, но не все они подходят для продуктивной скуки. Например, построение сводной таблицы и анализ данных может быть скучным, но требует высокой концентрации и больших затрат умственной энергии. С другой стороны, заполнение конвертов для маркетингового мероприятия или организация файлов на рабочем столе не требуют много внимания. Ищите последний вид деятельности – задачи, которые позволяют вашему уму блуждать.

Санди Манн – психолог и автор книги «Почему скука это хорошо» – говорит, что важно найти деятельность, которая требует небольшой или никакой концентрации, чтобы испытать настоящую скуку. Ученый предлагает такие действия как ходьба по знакомому маршруту, плавание кругами или даже сидение с закрытыми глазами

Манн также предостерегает не путать скуку с расслаблением. Такие занятия как йога или медитация не приводят к скуке, так как весь их смысл заключается в том, чтобы избавить ваш ум от стимуляции. Помните: скука пытается и не может найти эту стимуляцию.

2

Устраните отвлекающие факторы

Манн считает, что наша привязанность к смартфонам мешает испытывать скуку. Как только наш мозг начинает скучать, мы тут же лезем в телефон, чтобы развлечь себя чем-то, и теряем все преимущества безделья. Чтобы подключиться к чистой скуке, вам нужно избавиться от раздражителей.

Итак, если вы находитесь в лифте или ждете, когда кофеварка начнет завариваться, не вынимайте телефон, чтобы начать бездумно прокручивать ленту. Используйте эти моменты тишины в своих интересах.

3

Планируйте время для скуки

Легко принимать каждое приглашение на встречу, планировать кофейные посиделки с новыми знакомыми и обедать с коллегами. Но в конце дня вы можете понять, что у вас не было времени для себя

Важно стратегически бронировать некоторое «время скуки» в своем календаре

«Скучать – это как те моменты, когда вы чувствуете себя очень неудобно, если вы не привыкли к этому, например, посещение спортзала. Это действительно больно сначала. Но потом вы начинаете ходить, может быть, три, четыре раза в неделю, и вам становится немного легче, вы получаете немного кайфа, и это внезапно становится частью вашей жизни», – пишет журналистка Мануш Зомороди в статье для GQ.

Скука – как мышца: если вы не найдете времени тренировать ее, она атрофируется. Выделите время для скуки в расписании, и когда оно придет, уединитесь в пустом конференц-зале или покиньте офис, чтобы найти тихое место.

Что-то отнимаем, что-то добавляем

Если вы начали ощущать тревогу, возможно пора пересмотреть свой рацион? Советуем убавить дозу кофеина, так как он может вызывать беспокойство и стресс. Конечно, в разумных дозах, кофеин помогает мыслить и просыпаться по утрам, но не стоит усердствовать с любимым напитком.

А вот овощей и фруктов сейчас в рационе должно быть больше, как и соков, смузи и фруктового чая. Хорошим антидепрессантом являются ананас, яблока, клубника и гранат.

Также важно пить достаточное количество воды. Она не только помогает вашему организму нормально функционировать, но и выводит из него токсины. Если вы тоже никак не можете заставить себя пить достаточное количество и вовремя — можете воспользоваться одним из приложений

В них можно настроить специальные уведомления с интервалами, когда нужно пить воду

Если вы тоже никак не можете заставить себя пить достаточное количество и вовремя — можете воспользоваться одним из приложений. В них можно настроить специальные уведомления с интервалами, когда нужно пить воду.

Aloe Bud

Помогает следить за здоровьем, ставить напоминания, создавать заметки о выпитой жидкости и настраивать свой уровень счастья.

Скачать для iOS

Drink Water Reminder N Tracker

Серьезная программа, которая помогает записывать сколько вы выпили воды, можно настраивать напоминания и регулировать климат где вы находитесь.

Скачать для iOS Скачать для Android

Plant Nanny

Это приложение очень милое и будет интересно даже детям. Здесь все просто: нужно пить воду и отмечать выпитое, таким образом вы вырастите свое виртуальное растение.

Скачать для iOS Скачать для Android

Последствия скуки

Состояние скуки может нести серьезные последствия для организма человека.

Усиленная выработка гормона стресса часто становится причиной таких неприятных осложнений:

• частые переедания и постоянные перекусы – результатом становится ожирение и проблемы с фигурой;
• ослабевание мышечного скелета;
• снижение работоспособности и физической выносливости;
• резкие перепады артериального давления;
• нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
• развитие хронической усталости, вялость и апатия;
• у мальчика или девочки отсутствуют друзья, ухудшается социальная адаптация;
• ухудшение цвета лица и общего внешнего вида.

Для того чтобы предотвратить эти неприятные последствия нужно сразу же решить, что можно сделать когда скучно – как днем, так и ночью. Различные советы вам помогут не терять свое время, а провести его интересно, увлекательно и с пользой.

8 способов избавиться от скучной рутины и начать жить на полную

Мы чаще сожалеем о том, чего не сделали, чем о том, что сделали. Мы зацикливаемся на том, что нужно (готовка, работа, уборка), и буквально вычеркиваем из жизни всё, что приносит нам радость. Другими словами, мы застреваем в рутине, будучи не в силах что-то изменить.

Ты должен знать, что кардинальные изменения вовсе не обязательны. Для того чтобы начать наслаждаться своей жизнью и перестать тратить время впустую, тебе не нужно поворачивать привычное течение будней на 180 градусов. Достаточно внести небольшие коррективы — и ты удивишься, какими яркими и разнообразными событиями можно наполнить свою жизнь. Мы собрали несколько простейших способов, которыми ты можешь руководствоваться.

Танцы до упаду

Давняя мечта научиться танцевать наконец-то может воплотиться в реальность. Карантин однажды закончится, а на набережной Парка Горького настанет горячий сезон опен-эйров. Хастл — простой и очень красивый социальный танец, доступный всем независимо от возраста, телосложения и физической подготовки. Ольга и Юрий Мавлатовы — чемпионы Москвы и России, судьи 1 категории и ведущие тренера танцевального клуба Smile приглашают научиться танцевать, не выходя из дома. Основной шаг, простые и более сложные элементы, техника исполнения, танцевальные связки — все это теперь доступно в сети, а обучаться возможно и без пары, а если вы изолировались семьей, то это отличный повод для обретения нового хобби, которое точно поднимет и настроение и не позволит ругаться в четырех стенах.

«Обучение настолько увлекает, что карантин пролетит незаметно, а после него станут доступны все хастл-дискотеки, вечеринки и групповые занятия. Обучение проводится по уникальной программе. Актив нашего клуба состоит из множества титулованных танцоров и тренеров, из них десятки Победителей Чемпионатов Москвы и России в разных классах и номинациях. Это направление танцев в Москве набирает огромную популярность и тысячи людей становятся огромной дружной семьей, объединенной любовью к хастлу, в который невозможно не влюбиться с первого …шага!», — рассказывают Ольга и Юрий Мавлатовы.

Почему мы всё время недовольны

Откуда берется этот дискомфорт? Почему мы вечно нервничаем и испытываем недовольство? Мы живем в самую безопасную, в самую благополучную, просвещенную и демократическую эпоху в истории человечества, и тем не менее что-то в нашей психике заставляет нас постоянно искать спасения от неких ощущений и шевелящихся внутри мыслей.

Нам свойственна неудовлетворенность. Печально, но факт: мы с вами, вероятно, никогда в жизни не будем абсолютно счастливыми.

Эпизодические вспышки радости? Непременно. Отдельные приступы эйфории? Конечно. Но радость без конца? Это миф. Так уж сложилось, что подобное счастье никогда не длится долго. Процесс эволюции снабдил нас мозгом, почти неизменно пребывающим в состоянии неудовлетворенности.

Вот что, к примеру, говорится об этом в научной статье, опубликованной в журнале Review of General Psychology:

«Если б чувства довольства и наслаждения были неизменными, вероятно, стимул для поддержания стремления к новым благам и достижениям был бы слишком слаб».

Другими словами, чувство довольства для нашего вида не было выгодным. Наши предки упорно трудились и двигались вперед именно потому, что эволюция навсегда лишила их покоя; такими мы остаемся и по сей день. К сожалению, те самые черты, которые достались нашим предшественникам в ходе эволюции и, постоянно побуждая их к действию, помогали им выжить, сегодня могут нам навредить.

Чем опасно это состояние

Фото: Pexels.com

У людей может быть разная реакция на скуку. Кто-то в этом состоянии начинает вести себя неадекватно, раздражаться, злиться. Другие могут впасть в подобие спячки, когда не хочется ни двигаться, ни что-либо делать. Очевидно, что в этот период вы не можете качественно выполнять работу, пробовать что-то изменить в жизни – в этом случае скука выступает своеобразным оправданием для бездействия.

Важно понять, что это чувство – учитель, фантом из прошлого. Когда-то с помощью скуки вы убегали от реальности и решения проблем. А сейчас просто накопилась критическая масса, и из прошлого снова возникает это чувство

А сейчас просто накопилась критическая масса, и из прошлого снова возникает это чувство.

В чем сложность этой реакции? В том, что она переходит в апатию, которая может перерасти в клиническую депрессию. И тогда справиться с ней будет очень сложно без медикаментов и профессиональной психотерапевтической помощи.

Поэтому, если у вас возникла скука, то старайтесь как можно побыстрее решить эту проблему. Заставляйте себя пробовать новое, ходить другими маршрутами, освойте новые навыки или найдите интересное хобби. И если сначала вам придется заниматья этим через силу, то через неделю, месяц или даже полтора года интерес к жизни обязательно вернется. Вы будете чувствовать себя более бодрой с утра, появятся новые знакомства, знания, навыки и интересы.

Скука и устойчивость внимания

Устойчивость внимания отвечает за способность человека сохранять и возвращать своё внимание на один и тот же объект, открывая тот с разных сторон. Люди, часто пребывающие в состоянии скуки, испытывают трудности с устойчивостью внимания

Они не умеют и не тренируют свою способность открывать новое, хотя делать это довольно просто

Люди, часто пребывающие в состоянии скуки, испытывают трудности с устойчивостью внимания. Они не умеют и не тренируют свою способность открывать новое, хотя делать это довольно просто.

Например, есть такое упражнение: возьмите привычную вам вещь, поставьте таймер и изучайте её хотя бы в течение трёх минут. Затем постепенно увеличьте это время до 5–10 минут.

Поначалу мозг будет сопротивляться, но потом привычные вещи начнут открываться с новых для вас сторон. Изучать можно всё что угодно. Главное, чтобы это что-то было привычное.

Измените рабочее место

Как известно, не место красит человека, а человек — место. Воспринимать это выражение можно и в буквальном смысле. Конечно, если вы кондуктор или водитель в автобусе, то изменить кардинально вряд ли что-нибудь удастся. Но даже фото родных или просто позитивная картинка способны поднять настроение.

Когда ваш рабочий день проходит в офисе, вполне можно поднять себе настроение разными способами. Серые стены можно украсить яркими картинами необычного дизайна, тусклое освещение исправить модными светильниками с неоновым светом или люминесцентными лампами.

А уж если вы заведёте зелёные растения, можно создать целый оазис вокруг себя: и воздух посвежеет, и вид изменится. А когда растения зацветут, да ещё среди зимы, можно почувствовать приближение весны, и уж тогда любая скука пройдёт.

Скука, апатия, лень, одиночество и уныние.

Скука, апатия, лень, одиночество, уныние – это состояния, характеризующиеся как тоскливым и инертным настроением, так и отсутствием мотивации что-либо делать. Эти состояния ощущаются следующими симптомами:

• инерция
• нежелание что-то делать
• усталость
• подавленность
• отсутствие мотивации и энергии
• тоска
• отсутствие цели
• тревога
• плохой сон
• сомнения

Для того, чтобы правильно устранить такие состояния, очень важно понять симптомами чего они являются. У всех этих состояний есть источники, которые вызывают такие неприятные симптомы. С самими симптомами достаточно трудно бороться, так как они сами по себе внушают человеку состояние, при котором у человека отсутствует желание делать что-то конкретное или совершить какой-либо поступок

Человек, иначе говоря, ощущает себя будто в болоте из которого трудно выбраться

С самими симптомами достаточно трудно бороться, так как они сами по себе внушают человеку состояние, при котором у человека отсутствует желание делать что-то конкретное или совершить какой-либо поступок. Человек, иначе говоря, ощущает себя будто в болоте из которого трудно выбраться.

Апатия, лень, скука, одиночество – как избавиться и преодолеть?

Watch this video on YouTube

Достаточно часто, источником этих состояний является отсутствие цели в жизни и понимания своего места в ней, а потому очень важным моментом в борьбе с такими депрессивными состояниями хорошо подумать и честно ответить себе на многие вопросы, которые были отложены до этого момента. Это не потребует от человека совершать каких-либо действий, и, хотя, для некоторых, размышления о жизни могут быть неприятными – это необходимое лекарство для исцеления подобных симптомов.

С такими состояниями очень трудно бороться непосредственно, так как они являются симптомами, также как и в случаях с болезнями. Например, кашель – это симптом болезни. Лечение симптома, но игнорирование болезни – не самый разумный результат. Если мы не будем решать проблемы в корне, а просто гасить симптомы – тогда болезнь к нам непременно вернётся. Скука, апатия, лень, уныние или одиночество – это не совсем болезнь, а потому будет слишком грубо называть человека в таких состояниях больным, но это определенно некая проблема как в отношении к жизни, так и в взаимодействии с окружающим миром и обществом, решать которую необходимо комплексно и грамотно.

Начать следует с анализа своей нынешней ситуации и ответов на вопросы: “что для меня главное в жизни?“, “кто я?“, “чего я хочу?“, “что я люблю?“, “почему я провожу так много времени впустую?“. Для данного случая, это не абстрактные фундаментальные вопросы философии, а прикладные размышления, которые помогут понять ситуацию человека. Ответы на эти вопросы должны дать понять, что человек не живет так, как ему хотелось бы. Мы не говорим о безумном богатстве и исполнения всех желаний(о желаниях), скорее тут речь об активном образе жизни, в котором человек испытывает чувство реализации своих талантов, которые приносят ему не только моральное удовлетворение, но и материальный комфорт.

Советы, как справиться со скукой

Постарайтесь выяснить причину вашей скуки

Иногда мы просто сидим, ничего не делая и не думая ни о чем, и не можем понять, на что мы тратим время. Итак, во-первых, чтобы справиться со скукой, вы должны понаблюдать за собой и постараться понять, что является ее причиной. Например, долгие каникулы или отпуск, отсутствие интереса к определенной деятельности, постоянные отвлекающие факторы в работе и многие другие вещи – все это может утомлять. Часто скуку может вызывать занятие, которое вам совершенно не интересно, однако вы вынуждены им заниматься. Найдите причину своей скуки, а затем постарайтесь найти решение данной проблемы.

Составьте расписание

Создание ежедневного расписания поможет вам структурировать свое время. Вы будете держать под контролем ситуацию, четко понимая, какие задачи вы должны выполнить и в какое время вы должны их закончить. Составьте график своих дел и вы автоматически будете заняты в течение всего дня, а, значит, у вас не будет свободного времени, на то, чтобы сидеть сложа руки и скучать.

Общайтесь с людьми

Ключ к уменьшению скуки — социализация. То есть, вместо того, чтобы просто сидеть в своей комнате и ничего не делать, можно выйти на улицу, встретиться с друзьями или отправиться на прогулку или вечеринку. Не запирайте себя в четырех стенах, оставайтесь открыты для мира и людей, будьте общительны и коммуникабельны на сколько это возможно. Общение с окружающими людьми и положительные эмоции от данного процесса помогут вам преодолеть скуку.

Устройтесь на работу

Один из самых хорошо работающих приемов снижения скуки, это поиск занятия по душе. Например, можно устроиться на интересную работу или принять участие в каком-либо проекте. Обычно нам скучно, когда нам нечего делать. Таким образом, постоянное нахождение дома без дела, рано или поздно приведет к том, что нас начинают посещать негативные мысли, мы проваливаемся в апатию и как следствие, испытываем постоянную скуку. Найдите интересную и перспективную работу, хотя бы на неполный рабочий день или поучаствуйте в волонтерском проекте. Ощущение своей нужности и увлеченность выполняемой деятельностью сыграют свою роль и Вы не будете чувствовать скуку.

Займитесь спортом и медитацией

Физическая нагрузка важна, если вы хотите иметь здоровое тело, быть бодрым и активным. Спортивные упражнения помогают справиться с ленью и стимулировать мыслительную деятельность. Когда приступы скуки одолевают вас, то самое простое, что можно сделать — просто пойти погулять. Занятия медитацией также благотворно сказываются на вашем организме – это лучший способ контролировать свои мысли и придавать им правильное направление. Регулярная медитация в сочетании с физической нагрузкой наполнит вас энергией, и это, безусловно, поможет вам справиться со скукой.

Проводите время с близкими

Положительные эмоции от общения с семьей помогают нам хорошо себя чувствовать. Мы можем испытывать скуку или даже депрессию, когда мы одиноки и нам не с кем поделиться своими чувствами и переживаниями. Разговоры по душам со своими близкими друзьями или членами семьи, совместное времяпрепровождение, наполненное теплотой, приятными мгновениями и веселыми шутками поможет вам справиться со стрессом и скукой.

Обнаружьте свой талант и найдите себе хобби по душе

Нам часто не хватает мотивации выполнять определенную работу, когда мы не знаем о своих врожденных способностях. Отсутствие мотивации всегда влечет за собой снижение интереса, что в дальнейшем приводит к появлению скуки. Прислушайтесь к себе и  вспомните о том, чем вам всегда хотелось заниматься. Обнаружить свой талант в той или иной сфере можно и опытным путем. Попробуйте рисовать картины, писать стихи, танцевать, петь песни, или запишитесь на курсы иностранного языка. Перед вами открыты тысячи возможностей, главное, понять, в чем ваш интерес и идти за ним.

Нам становится скучно, когда мы думаем, что в нашей жизни не осталось ничего интересного. И мысли об этом удручают, вызывают апатию и  грусть. Но ведь чаще всего это не правда! Жизнь многогранна и разнообразна. Мы можем заниматься тем, что нам нравиться, и это поможет избавиться от скуки и получить много положительных эмоций.

С заботой о Вас, Мещерякова Ирина

Идеи №2: Переделка старой одежды на полезные вещи

Еще один прекрасный способ избавиться от скуки, попробовать вдохнуть жизнь в свои старые вещи. Наверняка в вашем шкафу есть одежда, которую вы уже очень давно не носите, но при этом выкинуть ее рука не поднимается. Если это так, тогда доставайте ее из шкафа и начинайте творить.

Длинная джинсовая юбка

Из этой уже не очень модной на данный момент вещи можно буквально за какой-то час сделать две короткие юбки, которые можно будет использовать для создания повседневных луков. Такой низ будет идеально смотреться с футболками, легкими шифоновыми блузами и приталенными пиджаками.

Итак:

• Разложите юбку на столе и разрежьте пополам
• Далее, отложите все в сторону и изготовьте шаблон из картона
• Для этого возьмите плотную бумагу и нарисуйте на ней полукруг
• Вырежьте его и при помощи мела нарисуйте на верхней части заготовки волнообразную линию
• Вырежьте ее ножницами и одна юбка будет готова
• Далее, берем нижнюю часть юбки примеряем ее на себя
• Если требуется, немного укорачиваем заготовку, а затем прострачиваем ее вверх и при надобности ушиваем ширину
• Вторая юбка готова

Старые джинсы

Если вы хотите вдохнуть жизнь в старые джинсы, тогда можете попробовать сделать из них модную в этом сезоне рваную модель или же красиво разрисовать. Сделать это можно будет как специальными, так и акриловыми красками. Последние хорошо ложатся на ткань, но к большому сожалению, очень быстро смываются. Поэтому если вы хотите получить вещь, которую будете долго носить, тогда потратьтесь на краски для росписи тканей.

Что касается того как нанести рисунок, то это можно сделать двумя способами. Если вы умеете хорошо рисовать, то можете просто нанести любой орнамент руками, используя джинсы как холст. В случае если вы не умеете рисовать, тогда просто изготовьте шаблон, приложите его на определенное место и закрасьте в нужный цвет его середину. Идеи для такого творчества вы можете увидеть немножко выше.