Как разлюбить человека?

Как очень быстро разлюбить парня – ускоренный метод

В твоей жизни произошло неизбежное расставание, и ты считаешь, что объект любви не достоин того, чтобы долго по нему горевать? Тогда тебе помогут наши рекомендации, как быстро разлюбить парня:

1. Удали его номер из своего телефона и все контакты из социальных сетей. Полностью изолируй себя от этого человека. Если ты будешь просматривать его страничку в Интернете, то не сможешь забыть парня. Лучше посвяти время себе или другим людям.
2. Полностью избавься от всего, что о нём напоминает: фотографии, подарки, одежда, музыкальные композиции. Иначе ты постоянно будешь возвращаться к мыслям о нём. Можешь даже устроить ритуальный костёр из его вещей, лишь бы наступило облегчение.
3. Вспомни все плохие моменты, связанные с этим человеком, и порадуйся, что наконец-то избавилась от него. Напиши список его недостатков. Только не филонь, вспомни все до единого отрицательные качества: во внешности, в характере, в поведении. Если память подводит, спроси у друзей, которые его хорошо знают. Включи в список всё, что тебя раздражает: может, он громко чавкает, или носит дурацкую обувь, или нелепо хихикает в кино. Прочитай, что получилось. И неужели после этого ты хочешь с ним быть?
4. Посвяти всё свободное время развлечениям и веселью: сходи с подружками в кафе, караоке-бар, кино или парк, при этом старайся о парне вообще не разговаривать – слишком много чести. Поиграй в онлайн-игры, посмотри смешные передачи, побалуй себя вкусным пирожным – глюкоза повышает настроение. Покатайся на захватывающих аттракционах. Веселье и смех – лучшее лекарство, от него вырабатываются эндорфины, а это, как известно, гормоны отличного настроения.
5. Срочно найди себе занятие по душе, которое будет отнимать у тебя кучу времени. Увлекись захватывающей книгой, напиши песню, займись любым интересным творчеством или кулинарией, начни активно изучать языки, чтобы ездить в путешествия и наслаждаться общением с новыми интересными людьми. Займи себя по полной программе, чтобы не было времени для унылых мыслей.
6. Напиши список своих желаний и долгосрочных целей и стремись к их достижению.
7. Следи за собой: красиво одевайся, делай привлекательный макияж, устрой с подружками домашний салон красоты.
8. Заведи новые знакомства или оглянись вокруг: может быть, по тебе уже давно вздыхает какой-нибудь интересный субъект противоположного пола. Не игнорируй знаки внимания от парней, улыбайся им, кокетничай. Просто наслаждайся присутствием новых людей и получай яркие впечатления от общения с ними.
9. Приобрети домашнего питомца и перенеси все свои тёплые чувства на него. А он в ответ подарит тебе свою любовь.
10. Не забывай, что тебя любят очень многие люди: это твои родители, брат или сестрёнка, твои подруги и друзья. Настал подходящий момент, чтобы посвятить себя им. Помоги в каких-нибудь делах, просто проведи совместное время. Не пропускай общие праздники и дни рождения.

И запомни! Известная поговорка «время лечит» относится не столько ко времени, сколько к событиям, коими ты заполняешь свою жизнь и которые тебя исцеляют. Ведь пока ты страдаешь, объект твоей безутешной любви наслаждается жизнью. Научись любить себя, такую прекрасную и замечательную. Ведь лучшие парни тянутся именно к уверенным в себе девушкам.

L o a d i n g . . .

Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

ответ:

Частые вопросы

Что значит отпустить человека?

+

Это значит, при его упоминании у вас не будет никаких негативных эмоций — злости, ревности, жалости, обиды, предательства. При этом положительные чувства у вас могут быть, но это не будет эйфорией.

Как убить чувства зависимости от парня?

+

Если у вас именно зависимость, то убрать ее можно таким же способом, как и любую другую зависимость. Исключите все контакты и начните новое для себя дело.

Как подавить чувство влюбленности? Почему не получается избавиться от любви?

+

Проанализируйте, за что конкретно вы держитесь, что вам важно получать в этих взаимных отношениях. Тут много нужной информации.

Безответная любовь к мужчине – чего нельзя делать

Что делать с безответной любовью к парню вы теперь знаете, а вот чего делать не стоит однозначно:

1. Ставить крест на личной жизни и зацикливаться. Если будете следовать советам выше, то быстро поймете, что свет клином на вашем избраннике не сошелся. А вы достойны настоящей любви.
2. Отказываться от помощи психолога, если вы в депрессии. Это может быть опасно.
3. Добиваться взаимности любыми способами. Результат вас точно не порадует. Особенно не рекомендую приворотные зелья.
4. Упиваться страданиями. Ну зачем же? Ни один мужчина точно не стоит того, чтобы вы тратили свою жизнь так бездарно. Цените, прежде всего, себя.

Итак, если вы страдаете от неразделенной любви, знайте — ничто не вечно на земле. Если чувства не подпитывать, то рано или поздно они увянут. Уверен, вы еще встретите человека, который сделает вас счастливой. Главное — не сидите сложа руки и следуйте моим рекомендациям.

А если вы хотите:

• уверенно строить отношения, в которых изначально царит взаимная любовь;
• избавиться от негативных убеждений и установок через специальные практики;
• написать свой счастливый сценарий под руководством психолога;

Тогда приглашаю вас на онлайн-курс «Секреты женского счастья», записывайтесь прямо на моем официальном сайте Павла Ракова в разделе «ближайшие мероприятия‎»‎.На этом курсе исполняются мечты.

Кстати, если вы не можете быть вместе с любимым мужчиной по другим причинам, рекомендую вам статью: «Отпусти и забудь: что делать, если он не сможет быть с вами?». И обязательно загляните в раздел:‎«Любовь и секс». 

Не возведи себе кумира

Помогает понимание, что любят в основном образ, а не кого-то конкретного, идеализируя его. Если любовь закончилась, то воспринимайте её как жизненный ценный опыт, который позволит стать лучше уже с другим партнером. Не стоит замыкаться на негативных эмоциях, их и так много в окружающем пространстве.

Следуя этим простым правилам, возможно за короткий срок полностью избавиться от влюблённости. Немного терпения, капля здорового эгоизма, и все проблемы останутся в прошлом, и вновь откроется возможность для новых чувств. Советы и помощь психотерапевтов в вопросах о том, как разлюбить человека – это временная мера. Значительную работу предстоит выполнять самостоятельно. Именно от собственных решений и принятых действий будет зависеть, как быстро, безболезненно и эффективно вы решите проблемы. Не торопитесь с выводами, а прислушайтесь к внутреннему голосу. Прежде чем принять решение, разберитесь в себе, кто вы и чего хотите.

Если волею судьбы вам нужно разлюбить человека, переставайте думать о нем, видеться и контактировать. Вместо этого больше времени проводите среди друзей и близких. Но лучше изучите информацию о себе с помощью Системы Дизайн Человека. Эта наука дает возможность разобраться в своих предпочтениях и понять, как двигаться дальше. Сложно переживать расставание. Не позволяйте преобладать негативным мыслям, ибо это может усугубить положение. Узнайте свои скрытые желания, рассчитав рейв-карту по дате, времени и месту рождения. Вы поймете, как разлюбить человека без печали и негодований.

Как пережить измену мужа, советы психолога

Не можешь изменить ситуацию, попробуй поменять свое отношение к ней.Советы психолога, как пережить измену мужа помогут посмотреть на любовницу и ситуацию в целом другими глазами. И ты и она в принципе преследуете одну и туже цель – удержать и заполучить любимого мужчину. Только методы у вас разные

Она действует лаской, вниманием, любовью. Ты – криками, истерикой и упреками. Разлучница молодая (чаще всего), уверенная, ухоженная

Присмотрись поближе – за маской уверенности скрывается страх остаться в любовницах навсегда. Ты законная жена, у вас общие дети и имущество, которое так не хочется делить – все это не повод думать, что у тебя есть преимущество, всегда есть к чему стремится. Остановись и подумай – это действительно тот человек который тебе нужен и ты готова терпеть, прощать и бороться за него. Да, тогда вперед. Покажи, что ты можешь быть разной, пусть задумается впредь сравнивая тебя с ней. Возможно в перечне положительных твоих качеств добавиться еще один плюсик

Разлучница молодая (чаще всего), уверенная, ухоженная. Присмотрись поближе – за маской уверенности скрывается страх остаться в любовницах навсегда. Ты законная жена, у вас общие дети и имущество, которое так не хочется делить – все это не повод думать, что у тебя есть преимущество, всегда есть к чему стремится. Остановись и подумай – это действительно тот человек который тебе нужен и ты готова терпеть, прощать и бороться за него. Да, тогда вперед. Покажи, что ты можешь быть разной, пусть задумается впредь сравнивая тебя с ней. Возможно в перечне положительных твоих качеств добавиться еще один плюсик.

Безответная любовь – как от неё избавиться

Любовь без взаимности – очень разрушающее чувство, приводящее к психологическому истощению и эмоциональной пытке. Ему всё равно, а ты любишь, страдаешь и никак с этим не можешь справиться. Мозг, казалось бы, понимает, что это ненормально и нужно заканчивать переживать. Но сердце отчаянно пытается доказать, что твоей любви хватит на вас двоих, что у тебя получится рано или поздно заинтересовать человека и влюбить в себя. Такой вариант, конечно, не исключение. Но, во-первых, бывает крайне редко, а во-вторых, сколько может уйти времени на завоевание взаимности – не ждать же всю жизнь! Может быть, всё-таки надо встряхнуться и сказать себе: «Всё! Хватит! Я девушка! Это меня надо завоёвывать, а я лишь должна выбирать! Если он меня не любит, значит, не достоин моей любви». Самый главный момент – настроиться на то, что ты готова расстаться со своей безответной любовью.

Советы, как разлюбить парня, который тебя не любит:

Подумай, такой ли уж распрекрасный объект твоего обожания. Конечно, любовь застилает глаза, и сердце хочет оправдать его самые отвратительные черты характера или нелепые поступки. Но попробуй отстраниться от ситуации и объективно проанализировать её. И тогда окажется, что обожествляемый тобой персонаж далеко не так хорош. Он совсем не идеальный, как тебе хотелось бы, да и рядом вы смотрелись бы не так уж эффектно. На свете достаточно интересных парней, к которым как раз стоит присмотреться и оценить их достоинства. Если ты испытываешь нездоровое удовольствие от своих страданий и жалости к себе, то, так и быть, позволь себе этим насладиться, но в меру. Это даже будет в некоторой степени полезно. Но желательно заранее для себя установить сроки, сколько ты можешь уделить времени на терзания по человеку, который этого не достоин. Следи за тем, чтобы эти сроки не превышали недели, а то ему слишком жирно будет. А затем переключись на себя любимую. Перенеси всю любовь на себя. Займись самосовершенствованием. Походи в салон красоты, сделай себе шикарную причёску или просто измени цвет волос. Обнови гардероб на более привлекательный и модный. Начни посещать фитнес-зал или йогу. Запишись на танцы, причём лучше парные, где тебе подберут партнёра, на которого уж точно придётся отвлекаться. Как можно больше времени проводи с подругами и друзьями. Посещай места, где много интересных людей

Ведь ты такая красивая и загадочная, на тебя обязательно обратят внимание хорошие парни, из которых можно будет выбрать для себя наиболее достойного. Не отказывайся от свиданий

Не обязательно для развития дальнейших отношений, а просто для души, для поднятия настроения и самооценки, чтобы почувствовать себя нужной, желанной. Найди себе длительное хобби. Например, начни посещать курсы парикмахеров или визажистов. Или приступи к написанию интересной книги. Продумай программу совершенствования тела и начни следовать ей. И приятно, и полезно. Займи себя по максимуму, чтобы не оставалось времени на печальные мысли и вздохи по неразделённой любви. Если есть возможность, съезди отдохнуть в другой город или страну. Только если предпочитаешь лежать на пляже и предаваться унылым мыслям, отбрось это – лучше любуйся красивыми парнями. И помимо пляжа обязательно посещай как можно больше достопримечательностей – ведь в мире так много нового и прекрасного, что времени на бесполезную любовь просто не должно хватать. Уж здесь мысль, как разлюбить парня, будет посещать тебя намного реже. Если объектом страсти является мальчик из твоего класса, то дело осложняется тем, что видеть его ты вынуждена часто. Думаешь, как же выкинуть из головы одноклассника и разлюбить его, если вы каждый день встречаетесь? Во-первых, не игнорируй советы, описанные выше, а во-вторых, постарайся уйти в учёбу. Здесь ты убьёшь двух зайцев сразу: 1) себя возвысишь в его глазах, когда начнёшь хватать отличные оценки одну за другой, 2) когда станешь умной и образованной, перед тобой откроются горизонты намного привлекательнее, чем неразделённая школьная любовь.

Запомни, что любовь должна быть взаимным чувством, где оба человека дарят друг другу эмоции страсти и влюблённости, нежность и заботу. Застревая на безответной любви, ты теряешь драгоценное время своей молодой прекрасной жизни.

Понятия «любовь», «влюбленность» и «страсть»

Есть такие понятия, как «любовь», «состояние влюбленности» и «страсть». Очень часто люди их путают и начинают принимать одно за другое.

Любовь — это чувство глубокое и истинное, проверенное временем, проведенным вместе с любимым человеком (ведь лишь так мы способны узнать человека, а в итоге — полюбить). Это понятие вмещает в себя и два других: сначала люди чувствуют влюбленность, которая характеризуется «розовыми очками». Влюбленный человек начинает видеть в другом человеке себя, чувствует, что нашел приют для души и тела, что его понимают. В такие моменты люди не видят своего партнера по-настоящему, таким, какой он есть на самом деле; он представляется им таким, каким они сами хотят его себе рисовать. Это всего лишь недолговечная иллюзия, после которой начинаешь различать истинное лицо человека, что нередко приносит разочарование: мы понимаем, что ошиблись

Однако проверка временем не всегда разочаровывает: если мы любим, то нам будет важно узнать и понять этого человека, мы будем любить его настоящего. Влюбленность же — это привязанность не к человеку, а к образу; желание, чтобы человек соответствовал определенным стандартам и критериям, которые нам нравятся. Из-за неспособности людей любить с открытыми глазами, человеческие отношения часто так и останавливаются на этапе влюбленности

Страсть же, как отдельное от любви и влюбленности чувство, характеризирует человека со стороны его сексуальных инстинктов. На одной страсти отношения с человеком нельзя построить

Из-за неспособности людей любить с открытыми глазами, человеческие отношения часто так и останавливаются на этапе влюбленности. Страсть же, как отдельное от любви и влюбленности чувство, характеризирует человека со стороны его сексуальных инстинктов. На одной страсти отношения с человеком нельзя построить.

Очень часто люди внушают себе чувство любви из-за страха остаться одним, чувства одиночества, желания кем-то обладать и иметь над кем-то власть.

Итак, вам сначала нужно определить, на каком этапе находятся ваши неразделенные чувства, и уже тогда решать, что с ними делать. Если вы чувствуете влюбленность или страсть, то они быстро пройдут, как только вы понаблюдаете за человеком, осознаете свои чувства, свою похоть и нежелание увидеть истинное лицо человека.

Новая жизнь после расставания или развода

Когда взаимные чувства кончились, в сердце оставленного человека освобождается множество свободного места, а в его жизни — времени. Следует занять это время полезными и интересными занятиями, возможно, давно забытыми, но при этом обязательно теми, которые приносят радость и наслаждение. Нужно расширять круг своего общения, заполняя все свободное время любопытными хобби, физическими нагрузками и встречами с приятелями.

Любой спорт или танцы — действенное средство для борьбы со стрессом, которое поможет «оставаться на плаву»

Так важно сохранять в себе оптимистическое настроение: слушать любимые песни, есть вкусную еду, смотреть любимые фильмы, наслаждаться прогулками с друзьями. Свежие эмоции и легкий флирт также избавят от отрицательных переживаний: при этом важно не пускаться тут же в поиск новых серьезных отношений

Пусть все идет своим чередом: иногда просто приятно наслаждаться моментом, а не ломать себе голову о том, как все будет строиться дальше. Со временем новые серьезные отношения найдут Вас и помогут убить любовь и боль, чувство одиночества, ревности, покинутости и обиды. При этом не следует искать мужчину, который напоминает бывшего возлюбленного: налетевшие воспоминания могут ранить.

Только время может сделать так, что память о человеке сотрется, а если и останется, то не будет причинять Вам боли и страданий. Потому Ваша основная задача — держаться до этого времени, наслаждаясь всеми прелестями жизни и сохраняя в себе все хорошие качества для будущих счастливых отношений. Поверьте в себя, в жизнь и в то, что абсолютно все и всегда – к лучшему.

Любые пережитые эмоции делают нашу жизнь насыщенней: главное, не позволять чувствовать себя жертвой и игнорировать негатив. Продолжайте жить, научитесь радоваться мелочам и через время случится так, что о былой любви вы будете вспоминать с улыбкой и теплотой.

Способы разлюбить мужа и при этом не страдать: отпускаем его спокойно

Неразделённая любовь заставляет кровоточить сердце. Горькие слёзы и страдания не помогут вернуть любовь. Попытки вновь влюбить мужчину заканчиваются провалом. После очередного отказа боль кажется невыносимой.

Совет! Часто отношения портятся в браке после рождения ребенка. Лучший способ сохранить семью – поговорить с мужем о накопившихся обидах.

Самое разумное решение – разлюбить. Хотите выйти из щекотливой ситуации с достоинством и поставить точку в отношениях, которые приносят боль?

Воспользуйтесь советами из психологии:

1. Твёрдость. Никаких «может быть» или «наверное». Разлюбить и идти дальше. Не тащите огромный багаж прошлого в будущее. Отпустите, если муж уходит из семьи.
2. Избегайте встреч. Смените работу, место жительства.
3. Избавьтесь от вещей. Верните подарки, выбросите, избавьтесь от напоминаний об отношениях.
4. Выплесните эмоции. Плакать и кричать нужно! Не копите злость.
5. Любите себя. Займитесь внешностью, сходите с подругами на шопинг, развейтесь. Чем больше отвлекаться, тем быстрее поймёте – нет никого важнее самой себя.
6. Переключитесь на работу. Займитесь любимым делом, усерднее работайте, загрузите мозг делами.

Важно! Выплесните эмоции в рисунке, в стихах. Напишите письмо мужу, в котором выскажете накопившиеся обиды. Направьте внутреннюю энергию в творческое русло

Направьте внутреннюю энергию в творческое русло.

Не идеализируйте образ бывшего. Можете даже составить список всех недостатков, перечитывайте и осознавайте, разрыв – к лучшему.

От: admin

Эта тема закрыта для публикации ответов.

Причины разлюбить мужчину

Интересный парадокс – чем сильнее женщина пытается погасить в себе сильное чувство, тем больше она думает о своем избраннике. Причины, по которым девушка хочет закончить отношения, различны:

• связь с женатым мужчиной;
• партнер равнодушен, получается неразделенная любовь со стороны женщины;
• разочарование в избраннике, связанное с его поступками;
• мужчина ведет себя как тиран, создает очень жесткие условия в отношениях;
• девушка чувствует себя рядом с ним не женщиной, а мамой;
• у пары разные представления о жизненных ценностях.

Каждую из причин стоит рассмотреть подробнее, чтобы женщина смогла понять, почему ей надо уйти из токсичных отношений.

Любовь к женатому мужчине – самый сложный и практически безнадежный случай. Любовница уверена, что он когда-нибудь уйдет из семьи, нужно немного подождать. Она сможет удержать его, в отличие от его супруги. Это все иллюзии. На самом деле редко какой мужчина оставляет семью, потому что его такая жизнь устраивает.

Равнодушие партнера влюбленной в него спутнице всегда тяжело принять. В этом случае женщина пытается сделать все возможное, чтобы его удержать. Все ее действия подкрепляются уверенностью в том, что она сможет пробудить в избраннике ответные эмоции. Все это бесполезно, потому что:

• мужчине нравится другая женщина;
• ему девушка просто неинтересна, для него на первом месте – собственные чувства и желания.

Влюбленная женщина идеализирует своего избранника и в начале отношений не замечает никаких недостатков. Любое несоответствие идеалу она воспринимает болезненно. Нужно понимать, когда это просто маленький недостаток, на который можно не обращать внимания. Если партнер ведет себя неуважительно, предает, бабник, то тогда его нужно бросать.

Мужчина стал равнодушен к женщине

Иногда мужчина оказывается тираном, ставящим превыше всего свои интересы и желания. Он стремится все контролировать и не дает своей женщине развиваться. Нередко такие деспоты могут прилюдно унижать свою спутницу или применять физическую агрессию. В этом случае женщине нужно как можно скорее бросать тирана.

Не секрет, что современным девушкам нравится чувствовать себя сильными, самодостаточными, поэтому теперь в обществе считается нормальным, когда они выступают в роли «добытчика». В женской природе заложено стремление заботиться о других, но всего должно быть в меру. Если парень не может самостоятельно принимать решения, а его возлюбленная не чувствует себя рядом с ним защищенной, то это повод задуматься о том, готова ли она всегда выступать в роли «мамочки».

В начале отношений пара не обсуждает жизненные ориентиры каждого, потому что в это время они только привязываются друг к другу и наслаждаются новыми эмоциями. Со временем люди начинают больше интересоваться о ценностях своего избранника. Если они не совпадают, то стоит подумать, есть ли смысл продолжать отношения. Поменять приоритеты другого сложно, если он сам этого не хочет. Иногда нужно время, тут вопрос в том, готова ли женщина его дать.

Ситуации любви, от которой обычно хочется избавиться

Мне приходят на ум 2 основные ситуации  любви, от которой хочется избавиться:

1) после тяжелого расставания;
2) когда любовь безответная изначально.

В этой статье я рассмотрю второй случай. У него есть свои варианты.

то, скорее всего, существует сильный страх близости с кем-то реальным и досягаемым. Бывает и так, конечно, что что-то складывается с человеком на расстоянии и даже со звездами.

Но обычно этот путь очень томительный, всегда сопряжен с душевными стенаниями о расстоянии. Также он очень рисковый в том смысле, что на расстоянии видится одно, а в реальном общении уже при одной или паре встреч можно понять, что дни (годы) размышлений о человеке оказались лишь фантазиями о нем.

Таким образом, такая романтическая тропа довольно редко себя оправдывает в реальности.

Неразделяемая влюбленность в физически доступную фигуру

В таком случае важно проверить в первую очередь: на самом ли деле безответно/без шансов? Бывает, что объект влюбленности даже не подозревает о вашем интересе к нему. Тут, полагаю, можно просто проявить инициативу от познакомиться/начать общение до пригласить пообщаться отдельно

Там вы уже сможете оценить, как вам общение 1 на 1, сообщить партнеру, если заинтересованы продолжать

Тут, полагаю, можно просто проявить инициативу от познакомиться/начать общение до пригласить пообщаться отдельно. Там вы уже сможете оценить, как вам общение 1 на 1, сообщить партнеру, если заинтересованы продолжать.

Если вы прошли этот этап, но взаимности, как вам кажется, не встретили, то, как говорится, «чтобы наверняка», вы можете сообщить о своих чувствах и желаниях человеку. Если и тут вы получаете прямое или непрямое отвержение, то в силу вступает практически то же, что годится и для тяжелых расставаний.

Подробнее вы можете ознакомиться с темой неразделенной влюбленности в данной статье моей коллеги: «Безответная любовь, как пережить и двигаться дальше»

Помните, чем больше времени вы вложите в ожидания и фантазии, а не реализацию импульсов, тем со временем будет сложнее:

а) совершать эти импульсы;
б) переживать само состояние влюбленности;
в) переживать отвержение и даже принятие (с ним сложно, когда очень ожидаешь отвержения – происходит диссонанс).

Этому есть несколько причин:

а) развеиваются длительное время повторяющиеся фантазии, к которым организм как бы привыкает, как к части вашей личной реальности;
б) эмоции так же, как и фантазии, успевают больше укорениться в вас;
в) времени, которое вы вложили в это, обычно потом жаль в той или иной мере;
г) может появиться злость на реального объекта, что он не соответствует ожиданиям и фантазиям (хоть и не должен).

Но есть и цена у подобного развеивания своих фантазий – реальность.

Не всем и не всегда она нравится. Бывает, что фантазировать приятнее, есть возможность драматизировать ситуацию и себя в ней, появляются эмоциональные качели, драйв в жизни и другие «плюшки».

Вам может быть с помощью реальности тяжело избавляться не от самого человека, а от всех этих сопутствующих переживаний, насыщающих вашу жизнь

Как раз для этого важно помнить про автономные интересы (интересы вне партнера и пары), исследовать и обретать личные ценности и смыслы, уметь пребывать в одиночестве

В следующей статье я рассмотрю, как избавиться от любви после тяжелого расставания. Конкретнее будут рассмотрены все 3 уровня (эмоциональный, интеллектуальный, поведенческий) преодоления чувства любви/влюбленности: https://psyhelp24.org/kak-perestat-lyubit/

Почему важно забыть прошлые отношения

В общем и целом вычеркнуть из памяти бывшего необходимо для того, чтобы позволить себе стать счастливой. Нельзя позволять старым чувствам воздействовать на новую любовную историю — например, сравнивать нынешнего и прошлого кавалеров. Вместе с тем в принципе надо быть готовой к новому этапу в личной жизни и встрече другого мужчины. Также на возникновение нового союза и его продолжительность влияет душевное равновесие, самооценка и отсутствие надежд на, скажем так, новое начало старого. Благодаря всем вышеперечисленным причинам значительно увеличивается вероятность удачных, длительных и крепких отношений.

Дополнительные советы

Что нужно для избавления от зацепок:

• осознание, что все зацепки найдены вами лично, а не лицом со стороны;
• признание их бесполезности.

Вы – творец своей судьбы, и именно вам подвластно исполнение своих желаний и потребностей.

Примеры:

• удовлетворение в постели – всегда можно найти партнера, который намного лучше и искуснее предыдущего;
• похвала и одобрение – можно услышать от коллег и друзей, на крайний случай, похвалите себя сами;
• необходимость эмоций – спрыгнете с парашютом, отправьтесь на туристическую прогулку, сходите в зоопарк. Всегда можно найти занятие, которое даст заряд ярких эмоций и затмит предыдущие.

После осознания ненужности всех этих зацепок вы действительно сможете принять факт, что данный человек не нужен для отношений и чувство любви начнет притупляться.

Если кажется, что он такой один:

• У вас имеется одержимость партнером из-за недостатка здравого смысла.
• Считаете, что в нем есть то, что не повторится в других. Такое мышление чаще всего преследует женщин, и они накручивают себя мыслями, что не могут его разлюбить.
• Вы уже не вместе, но встречаясь с другими людьми, проводите анализ, сравнивая прошлого и нынешнего партнера.

Необходимо под корень вырвать из своей памяти мысль, что он единственный. Все мы понимаем, что любовь еще встретится. Все вышеперечисленное является мышлением жертвы. Полюбите себя, начните жизнь заново. Это ваш шанс все исправить и начать с чистого листа.

Вы влюбились в придуманный образ, а не в самого мужчину:

• Ваши чувства к человеку зависят от восприятия. Их проецируете вы, а не ваш партнер.
• Ваше восприятие полностью отличается от того, как видят любимого человека другие люди.
• Мы неосознанно выбираем влечение к человеку.
• Все ваши мироощущения рядом с этим человеком являются дополнением его образа, который вы сами ему создали.

Как стать счастливой? Приведем пример из жизни девушки:

• Серая жизнь. Одинокая женщина, которая крутится по жизни, как белка в колесе. Работа, дом, работа, дом. Представьте, насколько это становится невыносимо, изо дня в день одно и тоже.
• Когда вы находитесь в одном и том же колесе жизни, мозг невольно подводит к потребности второй половинки.
• При таком раскладе вы можете влюбиться в первого встречного, ничем неприметного человека, которому пририсуете образ своего идеала.
• Ваш мозг начинает делать его целью своего существования. Мнимое чувство влюбленности дает возможность испытать новые эмоции. Впоследствии такая девушка придает значимость своей жизни при помощи нынешнего ухажера.

К сожалению, это все опасно. Ведь девушка может влюбиться и в женатого мужчину, который будет использовать ее только для своей утехи. Чем это грозит? Походом к психологу и просьбой о помощи, как разлюбить женатого мужчину или разлюбить того, кто ее не любит.

Также очень опасным моментом может быть тот факт, что целью жизни становится любимый человек или отношения с ним. При таком мышлении вы саморазрушаетесь. Сводите себя с ума от того, что делаете себя зависимым от человека.

Вам нравится мышление, где вы испытываете влюбленность:

• Большая часть опрошенных после того, как разлюбили, сходились во мнении, что оставшаяся любовь к партнеру не что иное, как иллюзия. В действительности, они осознают, что искренних чувств уже не испытывают.
• Мы привыкли быть влюбленными в человека, нам нравится это чувство. Поэтому мы и не торопимся с ним расстаться.
• Пока вы не признаетесь себе, что мнимая любовь является балластом в жизни, вы не сможете сдвинуться с мертвой точки.

Меняйте манеру общения. Не называйте настоящего партнера теми же ласковыми словами, не прививайте ему те же привычки. Не пытайтесь испытать такие же эмоции с новым партнером. Делая так, вы невольно будете подводить его под образ вашего бывшего. Будет сложнее забыть старые отношения, так как накладывается эмоциональный груз на новые.

На примере женатого мужчины можно сказать. Если после расставания с женой у него могли остаться чувства к ней, он будет искать новую женщину с похожими манерами. Естественно, в точности такую же он не найдет. Он будет стараться навязать манеру общения, поведения и всего остального, что для женщины будет некомфортно.

Проживите свое горе

Когда отношения рушатся, мы испытываем чувство горя и утраты, но часто не желаем этого признавать. «Со мной все в порядке, я справлюсь!» — многие повторяют эту мантру в надежде, что боль утихнет, если ее игнорировать. Это иллюзия. Пренебрежение чувствами горя и утраты не приведет вас к свету; напротив, вы будете ходить по кругу.

Если же вы решитесь проработать свое горе и невысказанные чувства, то сможете обновиться, и однажды это поможет вам построить надежные отношения.

Пройдя весь путь горевания, вы начнете чувствовать себя намного лучше, станете опытнее и сильнее. Эта работа над собой исцелит вас и преобразит всю вашу жизнь. — Источник

Как только вы начнете справляться со своими утратами, то осознаете, что мир на них не заканчивается, — и вы прорветесь. Как только преодолеете свой страх и научитесь рисковать, перед вами откроются новые возможности. Вы поймете прелесть настоящих отношений — без ограничений, без глупых условий, когда вас будут принимать целиком и полностью, а вы будете отдавать себя без всякого принуждения. Вы перестанете бояться собственного горя и сумеете выбрать человека, с которым будете самим собой.

Упражнение

Сейчас вам важно проработать сильные эмоции: печаль, обиду и гнев. Вот несколько способов это сделать:

1. Напишите послание людям, разгневавшим вас, например родителям, бывшему возлюбленному, друзьям. Письма не отправляйте, они нужны вам.

2. Поделитесь с друзьями.

3. Поговорите с психотерапевтом.

4. Побейте мешок или боксерскую грушу.

5. Разбейте старые тарелки.

6. Выложитесь в спортзале.

7. Выкричитесь, сидя в своей машине.

8. Побейте палкой подушки.

9. Порвите от души на мелкие кусочки что-нибудь бумажное (в идеале — старые открытки и письма от бывшего).

Или пойдите в противоположном направлении:

1. Релаксация.

2. Глубокое дыхание.

3. Медитация.

4. Счет до десяти.

А была ли любовь

В 1997 году своё мнение о любви донес своим читателям Фредерик Бегбедер в книге «Любовь живет три года» и с тех пор стало распространенным мнение, что именно в течении трех лет мы любим, а потом все исчезает. Так ли это на самом деле? В начале отношений мы всегда испытываем нечто подобное эйфории, летаем на крыльях, ощущаем прилив сил, и все мысли заняты только одним человеком. Существуют два глобальных чувства: влюбленность и любовь. В чем разница между ними?

Влюбленность и есть то самое легкое, одухотворяющее чувство. Оно возникает спонтанно, переплетается со страстью. В это время все время хочется находится рядом, ни на минуту не отпускать. У влюбленной женщины, как и у мужчины, превалирует эгоизм

https://youtube.com/watch?v=6LAEB0gF9aI

Способы, которые не работают

Пытаясь отвязаться от мыслей о человеке и перестать его любить, очень легко заблудиться в трех соснах. Чтобы не тратить время впустую и не навредить себе, прочитайте и запомните, чего стоит избегать.

Обесценивание

Когда вы очень сильно влюблены в человека, а он к вам равнодушен, велик соблазн покопаться в его недостатках и вместе с лучшими друзьями перемыть ему все кости. Делать этого не стоит.

Во-первых, в это время вы держите его образ в голове, а это никак не способствует отвыканию. Во-вторых, такие попытки обесценивания – чистой воды самообман. Вы любите его невзирая на все недостатки, и сделай он хоть шажок вам навстречу, готовы будете кинуться и задушить его в своих объятьях. Так зачем же обманывать себя? За любой обман приходится дорого платить.

Обычно через некоторое время после такой мысленной экзекуции симпатия и тяга к человеку только усиливаются. Вы словно отрубили голову Змею Горынычу, а на ее месте выросло две.

Уход в загул

Пьянки, разврат, сомнительные приключения, конечно, помогают отвлечься, но только на короткое время. Когда веселье закончится, вас неизбежно накроет пустота и тоска по любимому. Не пытайтесь забыться – вам наоборот в этот сложный период нужно постараться себя найти. Нащупать волю, поймать ее за хвост и по кирпичикам восстанавливать свою личность.

Месть

К сожалению, многие люди воспринимают охлаждение партнера как предательство и стремятся ему отомстить. Непонятно, чем они руководствуются в этом случае, скорее всего сильные эмоции попросту заглушают голос разума.

В основном, конечно, девушки этим грешат. Женская логика способна подвести основание под самые нелепые и странные поступки. Мол – “он разбил мои чувства, сделаю ему гадость, мне полегчает, и я сразу стану к нему равнодушна”. Но не тут-то было! Да и планы мести, как правило, бывают до безобразия нелепые и комичные.

“Закрытие гештальта”

Какие ухищрения только не придумывают люди, чтобы оправдать свое желание клеиться к равнодушному человеку. Чемпионы в этом, опять же, девушки. Услышали где-то умное слово “гештальт”, прочитали, что его можно “закрывать” и давай примерять на себя.

“Я пересплю с ним последний раз, чтобы закрыть гештальт”. “Если я не выскажу, все что у меня накопилось на душе, гештальт не закроется”. “Он оставил у меня дома свой карандаш, подкараулю его возле подъезда и верну, заодно и гештальт закрою”. Слышали, наверное, что-то подобное от своих подруг?

Не занимайтесь подобной ерундой, пожалуйста. Следуйте правилу № 1, описанному в самом начале статьи – оставьте человека в покое. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее остынете и начнете новую жизнь.