Ключи к эмоциональной близости
Giphy
Общие пережитые моменты могут сблизить даже самых злейших врагов. Организуй вылазку на природу, или что-то экстремальное: прыжок с парашютом, байдарки, дайвинг, аттракционы и пр. В момент острых эмоциональных переживаний появляется близость и доверие. Чем больше таких ситуаций будет, тем ближе Вы будете друг друга чувствовать. Мужчина проверяет можно ли Вам доверять через какое-то дело.
Совместные увлечения
Если твой любимый предлагает сходить в горы или съездить на рыбалку, не откидывай такой вариант проведения совместного досуга. И даже если придется тупо глазеть, как пару десятков идиотов гоняются за одним мячиком, стоит наступить на горло своей песне, может, даже любимый сериал оставить.
Конечно, на первый взгляд, перспектива так себе, мягко говоря. Но… мало ли – тебе может и понравиться. А деятельность, которая его увлекает, да еще и с любимой женщиной рядом, выводит ваши отношения на другой уровень.
Тут еще один маленький секрет. Чем больше положительных эмоций и переживаний будет связано с тобой, тем больше его будут притягивать ваши отношения. Даже когда первая страсть и эйфория пройдет, и они войдут в более спокойную колею.
«Я – позиция»
Фото автора Jack Sparrow: Pexels
Если что-то не устраивает, или тебе хочется чем-то поделиться с партнером, скажи это используя «Я–позицию», например: «Я расстроена, потому что вот так поступил. При этом. лучше не употреблять выражений вроде «паразит», «бесчувственная скотина» и т.д. Даже если он их по праву заслужил.
Примерно так: «Ты самый лучший, но сейчас я чувствую обиду, когда ты мне говоришь такие слова» и т.д. То есть ты проговариваешь свои чувства вслух.
А как себя вести, если это партнер пребывает в раздрае?
Постарайся сразу не обрушивать на несчастного всю силу своей любви и желания докопаться до самых глубин его страданий и переживаний. Не стоит тараторить, не давая ему слово сказать. Даже если просто сил нет сдерживаться – надо сцепить зубы и держать себя в руках
Очень осторожно и аккуратно узнать, какие эмоции сейчас преобладают у него, какие переживания беспокоят
Со временем мужчина начнет сам раскрываться, и ты для него будешь тем человеком, которому можно довериться, который выслушает и поймет.
Полное присутствие
В момент, когда любимый делится своими эмоциями, присутствуйте на 100% с ним
Отложите телефон/книгу, остановите все свои дела по дому и отдайте все свое внимание своему мужчине, замечая язык его тела: жесты, мимику, движения. Даже если ты понимаешь, что его переживания по поводу первенства Васи в поединке на руках гроша ломаного не стоят, слушай! И Васю не хвали
Это он у тебя лучший. А у Васи случайно получилось.
Фото автора Gary Barnes: Pexels
Не критикуй своего партнера
Мужчина может не показать своих эмоций, промолчать, но нелестные слова, сравнение его с другими сразу же отдаляет вас друг от друга. Пропадает чувство поддержки, а соответственно и доверие. Мужчина начинает искать подпитку где-то на стороне, например у своей давней подруги, которая так тебя раздражает.
Все делать с точки зрения Благодарности
Заведи дневник, в котором каждый день ты будешь писать 3-5 пунктов с благодарностью своему любимому. Это может быть абсолютно несерьезные на первый взгляд вещи: «Благодарю его за то, что он встает раньше меня и делает нам завтрак», или «Благодарю его за то, что он заправляет мою машину» и т.д.
Ты увидишь, как поле вокруг тебя начнет меняться, и отношения тоже будут трансформироваться. Интенсивность эмоциональной близости в разные периоды будет различная. Но работая над ней, ты сможешь выстроить отношения с доверием, любовью, уважением, поддержкой и благодарностью. Ты сможешь рассказывать все, что тебя волнует, а партнер не будет утыкаться при этом в телефон, с сопереживанием выслушает и поделится своими чувствами.
Отказ от критики
Критика — наиболее распространенная реакция на разочарование в отношениях и самая разрушительная, извращенная и контрпродуктивная попытка удовлетворить свои потребности или исправить неудобную ситуацию. Кажется, что если мы причиняем боль другому человеку, то можем заставить его облегчить нашу боль, извиниться за причиненную нам боль или принудить доставить нам удовольствие. Но это не так.
Партнеры в осознанных отношениях отказываются от критики.
Вместо этого они проговаривают свои эмоции: например, говорят о разочаровании, которое испытали и о том, как бы им хотелось, чтобы партнёр себя вел. Без оскорблений.
«Когда ты опаздываешь, я злюсь, поскольку боюсь, что с тобой что-то случилось или ты не хочешь быть со мной, и мне становится неловко при мысли о том, что я опоздаю в театр.
Мне нужно, чтобы ты был надежным для меня.
В будущем, если ты поймешь, что опаздываешь, пожалуйста, позвони мне по крайней мере за тридцать минут и дай мне знать, когда прибудешь, чтобы мы могли составить альтернативные планы».
Поначалу вести такие диалоги непросто. Но чем чаще вы это делаете, тем быстрее исчезает некоторая «искуственность», фразы становятся более искренними, точными. Люди начинают слышать друг друга и чувствуют себя в большей безопасности.
Умение прощать
Любые два человека, которые строят серьезные отношения, рано или поздно причинят друг другу боль
Причиной этого могут стать гнев, незнание, личные проблемы, непонимание или — порой — внимание к личному счастью, а не к трудностям партнера
Люди в осознанных отношениях верят, что партнер сожалеет о вреде, который причинил, и больше не нанесет подобной обиды. Они учатся прощать. Но простить не значит разрешить себя оскорблять — это значит оставить оскорбления в прошлом.
Прощение позволяет отпустить гнев и горечь. Это подарок себе, а не кому-то другому.
Осознанные партнеры знают, что прощение исцеляет отношения (если речь идет не о токсичных и травмирующих связях). И готовы идти навстречу друг другу.
По материалам книг «Как найти любовь, которую стоит сохранить», «Любовь на всю жизнь: практика», «Нетревожные отношения»
Обложка: unsplash
Как построить идеальные отношения
Если читая признаки вы обнаружили, что отношения не соответствуют идеальным, нужно поработать над ними. Работать над отношениями вовсе не означает тяжкую пахоту, пот и пыль. Всё, что нужно — быть осознаннее в своих реакциях и действиях, быть внимательнее к реакциям и действиям партнёра.
Высказывайте мысли и эмоции в ненасильственной форме. Это значит говорить спокойно, без обвинений и оскорблений. Говорите обо всём, что беспокоит, не избегая каких-либо тем. Спрашивайте у партнёра, чем озадачен он и искренне пытайтесь его понять.
Сохраняйте баланс между «должен» и «хочу». Людей напрягают обязательства в отношениях. Когда хочется с подружкой по магазинам, а надо готовить ужин. Хорошо, когда ваше «надо» и «хочу» уравновешено. Например, в случае с шопингом вы переносите встречу на час и ставите кастрюлю на плиту. Соблюдаете обязанности, но при этом делаете то, что хотите. Ваш партнёр поступает точно также: забирает ребёнка из сада, а чуть позже играет за компьютером
Важно не допускать перекос, чтобы один партнёр не делал только то, что хочет, а второй только то, что должен.
Заведите привычку спрашивать друг друга о желаниях. Не только о дальних перспективах, можно о планах на вечер или ближайшие полчаса
Удовлетворить маленькую, сиюминутную «хотелку» партнёра не сложно, но эффективно. В его сознании вы лишний раз закрепитесь как человек, дающий радость. Помните про взаимность: пусть он радует вас в ответ.
Поддерживайте друг друга. Если ваш партнёр открывает бизнес по выращиванию брокколи, помогите ему подобрать семена, а не отпускайте колкие шуточки. Вас совсем не вдохновляет брокколи? Просто будьте рядом и поддерживайте словом, объятиями.
Восхищайтесь и благодарите. В отношениях между мужчиной и женщиной восхищение — это словесное выражение любви. Восхищаясь, мы говорим человеку, что он хорош собой, тем, какой он есть сейчас. Благодарность в отношениях — это выражение любви за определённое действие. Когда женщина приготовила на завтрак блинчики с абрикосовым вареньем, она проявила заботу и достойна благодарности.
Сохраняйте баланс между «даю» и «получаю». Вы с партнёром должны обмениваться равным количеством энергии и действий. То есть чувствовать, не слишком ли вы навязчивы или, наоборот, равнодушны. Если партнёр звонит вам, в среднем, один раз в день, то не стоит каждые пятнадцать минут набирать его номер и спрашивать, не изменилось ли что-нибудь в его жизни за это время. Если он вам в чём-то помог, помогите и ему. Пока он поливает вашу герань, начистите до блеска его обувь.
Помните, что вы оба обычные люди. В начале отношений каждая пара — это союз супермужчины и суперженщины. Ей кажется, что запаса энергии хватит на несколько тысяч борщей, а он уверен, что руки никогда не устанут носить её. Люди идеализируют себя, а потом, спустя время, не соответствуют собственным ожиданиям. Ещё и друг друга невольно обманывают. Не завышайте планку ожиданий от себя и о партнёра.
Не вспоминайте прошлое. Старайтесь не заходить в новые отношения со старыми чемоданами. Новому партнёру не обязательно повторять про особенности поведения бывшего, как вас обижали и недооценивали. Это ваш опыт, он ценен, потому что помог сделать выводы. На этом стоит помахать ему ручкой и строить новую любовь без старых ошибок.
Сохраняйте интимность отношений. Важно не пускать в ваше хрупкое пространство посторонних людей. От родителей до подписчиков в соцсетях. Не значит, что нужно вовсе отказываться от общения, просто другие люди не должны быть вовлечены в ваши сердечные дела.
Что такое эмоциональная близость?
Говоря простыми словами, эмоциональная близость — это связь, которую вы разделяете со своим интимным партнером на духовном уровне. Некоторым может показаться, что самое близкое, что вы можете получить со своим партнером — это когда вы физически близки. Но близость двух разумов, разделяющих что-то похожее на эту физическую близость, может быть беспрецедентным чувством.
Отношения — это слияние двух жизней. Было бы только справедливо быть полностью правдивыми друг с другом без каких бы то ни было секретов и лжи. Эмоциональная близость может дать вам то полное, безусловное понимание и чувствительность, которые так важны для поддержания здоровых отношений.
Подводя итог, что такое эмоциональная близость? Это самые грубые и самые правдивые части вас, открытые вашему партнеру и наоборот. Это простота возможности поделиться самыми глубокими и самыми темными частями себя: вашими мечтами, страхами, стремлениями и травмами. Это то место, где вы можете быть искренними и истинными, подлинными, не опасаясь осуждения с любой стороны.
Такое безудержное слияние двух жизней является сердцевиной и основой любых процветающих отношений. Это обеспечивает прекрасную основу для развития доверия, понимания, уважения, привязанности, честности, общения и способности чувствовать себя комфортно, даже будучи уязвимым перед вашим любимым человеком.
Почему идеальных отношений не бывает?
Почему отношения не бывают идеальными?
Все мы знаем, что ничего не бывает идеальным. Безусловно, существуют примеры отличных пар, но им приходится очень сильно стараться, чтобы оставаться такими. А те, кто продолжают придерживаться этого мнения просто ищут оправдание, чтобы ничего не делать.
В частности, многие строят отношения как попало и даже не думают их менять и развивать. Отсюда и возникают скандалы, ссоры, истерики. Разве это хорошие отношения? Конечно же, нет. Что уж говорить об идеальности.
Даже если такой вопрос задать человеку, то он вряд ли скажет об отношении к другим. Часто все переводят на себя. К примеру, женщине нужен непьющий муж, который будет ее уважать и заботиться. Получается, что его понимание, ни сам человек не особо важны. Важнее то, какие он будет выполнять функции, чтобы было удобно. Но, если искать такого «удобного» человека, то можно до старости так и прожить в одиночестве, потому что ни один человек никогда не будет делать так, как нужно другому. Да, безусловно, муж может не пить, работать и заботиться, но ведь не факт, что в отношениях все равно будет порядок. Может вам даже поговорить не о чем. Опять же, это уже не идеально.
Несмотря на все, самым важным является именно отношение друг к другу. Полное взаимопонимание, принятие всех недостатков, уважение принципов и взглядов. Вот это все делает людей счастливыми и их отношения уже приближаются к неким идеалам.
Влюбленные
Так бывают ли идеальные отношения? Это возможно, но только при условии, что оба супруга будут относиться друг к другу с соблюдением определенных правил. А ведь правила созданы, чтобы их нарушать. Вот как раз потому и существует очень мало образцовых пар, у которых действительно все прекрасно и даже, можно сказать, идеально.
Важно определиться, чего человек вообще ждет от отношений и стараться к этому стремиться. Причем усилия должны быть совместными
Все мы понимаем, какие конкретные отношения нас устроят и фантазируем о них. Вот только менять что-то хотят не все и каждый раз, возвращаясь домой, мы погружаемся в скандалы, вместо того, чтобы поговорить и обсудить план действий.
Более того, не каждый может себе представить идеальные отношения, чтобы было с чем сравнить свои реальные. Вы только попробуйте! Представили? А вот теперь поглядите, что имеете вы.
Если все совпадает, то остается только порадоваться за вас. Если нет, то что-то уберите, добавьте, исправьте, но не оставляйте как есть. Вот только здесь не все от вас зависит, ваш супруг тоже должен что-то делать. А если он ничего не делает, то уже решайте, нужно ли вам это все.
Любовь и отношения: зрелость и осознанность
Чтобы не возникало болезненной зависимости от партнера, следует уметь дополнять собственную нецелостность иными смыслами. Это может быть работа, увлечение, дружба, игра, любой вид деятельности, который придает жизни смысл, и который позволяет вам чувствовать себя комфортно, находясь в одиночестве. Зрелая личность – это личность наигравшаяся, опытная, познавшая боль привязанностей и расставаний. Такой опыт побуждает людей строить отношения на принципиально другой основе. В здоровых отношениях двое честны друг с другом, потому что честны с собою. Зрелый партнер не стремится вас привязать к себе, утолив этим собственную ущербность. Это – переход от любви стихийной и поверхностной, к любви глубокой и равномерной. Это – настоящий перелом в сознательной жизни человека. В зрелых отношениях партнеры переходят от «рыночного» эгоизма к совместному созиданию, в котором перед ними открываются безграничные перспективы совместного развития.
Зрелые отношения – не статичны, они пребывают в динамическом равновесии, потому что непрерывно развиваются. Позитивная динамика развития отношений может происходить через различные переломы и притирки, но ссоры и брань при этом являются скорей исключением, нежели постоянным фоном отношений. Во время раздоров партнеры порой общаются не столько друг с другом, сколько со своими страхами из прошлого. Но мы живем здесь и сейчас. Чтобы чутко реагировать на супруга при живом разговоре, стоит воспринимать живого, чувствующего человека. Зрелый партнер понимает, что рядом с ним — не просто кто-то «другой», очередной «фрагмент» его жизни, а такой же, как он сам – живой человек, который переживает, осознает, страдает и радуется. Такая осознанность пробуждает чуткость и уважение к партнеру. Проявлять жестокость и наказывать живого, осознающего человека становится просто стыдно. При таком осознанном подходе, начинаешь по-настоящему слышать и понимать партнера.
Обычная ущербная личность во время общения не столько слушает, сколько как бы проверяет влияние диалога на свое самолюбие. Осознанный же человек старается действительно услышать и понять собеседника, почувствовать, что конкретно он пытается донести. Чтобы прийти к гармонии не нужно много слов, но необходимо уметь слышать. Зрелый человек не тащит за собой из прошлого свои старые игры и модели поведения. Ваш партнер – не застывшая статуя, и любые шаблонные, механические реакции – становятся прокрустовым ложем, в которое мы подгоняем других людей своими убеждениями. Механические реакции, принципы и правила без учета реальных людей убивают отношения. Живые отношения требуют индивидуального подхода, чуткости и осознанности. Новые отношения всегда строятся заново. И если эта «постройка» оказалась неустойчивой, иногда проще с тем же человеком, или без него, — воздвигнуть новую постройку, основанную на новых принципах, нежели пытаться воскресить априори мертвые отношения.
Глазами психологов
Первоначальная пылкая влюбленность на самом деле еще далека от истинной любви. В нашем обществе часто путают понятия «влюбленность» и «любовь».
До истинной любви добираются далеко не все пары, кому-то не хватает терпения и сил, чтобы преодолеть все преграды, появляющиеся на пути. Многие застревают на этапах отвращения, не в силах дойти до смирения и утихомирить страсти.
Такие пары чаще всего распадаются. Это может произойти навсегда, но в некоторых случаях партнёры вновь сходятся, возвращая первый этап влюбленности.
Они заново начинают проходить все стадии, снова добираясь до отвращения, которое приводит к новому расставанию, либо бывает с успехом преодолено во второй раз.
Сохранение отношений на достойном уровне очень тяжелая работа, которая доступна далеко не каждому.
На пути к настоящей любви встречается большое количество преград, которые необходимо преодолевать, чтобы обрести мир и покой в семье.
Все счастливые пары когда-то прошли этапы пресыщения и отвращения, чтобы «вырастить» из семечка огромную любовь друг к другу.
Есть ли любовь на расстоянии? Ответ узнайте прямо сейчас.
Правда ли, что любовь живет 3 года? Узнайте из видео:
13 Pro: Вы не чувствуете давления, чтобы хорошо выглядеть
Быть комфортно в отношениях означает, что вы уже знаете, что парень в вас и думает, что вы горячая, так что это всегда приятно. В начале отношений вы потратили 30 минут, совершенствуя свой естественный вид: выглядя безупречно, без лишней косметики. Раньше вы пробирались в ванную, прежде чем он проснулся, чтобы вытереть ваше лицо блеском и убедиться, что ваш макияж глаз не покрыл все ваше лицо. Но теперь тебе удобно мыть лицо перед ним и болтаться с голым лицом. Это удобно и естественно, так же, как то, что вы можете делать, если вы тусуетесь дома, ничего не делая самостоятельно. Даже когда вы выходите из дома, вы не обязательно чувствуете, что должны выглядеть как можно лучше, поскольку вы уже нашли того парня, которого хотите. Вы в порядке с повторяющимися нарядами и раскачиванием хвостика, так что вы можете пропустить мытье волос … или пять. На тебя действительно приятно смотреть, как ты прекрасна, даже когда ты не пытаешься.
Какие бывают отношения между мужчиной и женщиной
Все люди разные, у каждого свой темперамент и характер. Поэтому и взаимоотношения между людьми также разные.
Они бывают:
Партнерские
Этот вариант наиболее распространенный. Его преимущество заключается в том, что все обязанности между партнерами делятся поровну. А при возникновении конфликтных ситуаций они их обсуждают и находят решение, которое устраивает обоих. Партнеры в этом союзе обычно уже вполне реализовавшие себя люди.
Но этот союз имеет и недостатки. Каждый из партнеров не просит помощи у другого, а рассчитывает только на самого себя. Он больше подходит для мужчины, т. к. ему в нем комфортно. Женщине же не хватает всплеска эмоций, и рано или поздно она захочет найти такого человека, с которым она почувствует себя слабой женщиной.
Домашние
Все внимание женщины и мужчины направлено на романтику и чувства. Они являются обоюдным источником вдохновения и поддержки
Они не замечают бытовых неурядиц. Погруженные в свои отношения, они не уделяют внимания своему развитию. Им комфортно, только когда они находятся вместе.
Матриархальные
В этом союзе наиболее активна женщина. И если она не будет упрекать своего партнера в слабости, союз будет достаточно крепким.
Патриархальные
Типичные и одни из самых распространенных взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Он – добытчик, она – хранительница очага.
11 Pro: у вас есть встроенная дата
Когда вы достигли точки полного комфорта в отношениях, нет никаких вопросов о статусе ваших отношений, поэтому всегда считается, что он будет вашей датой для любого события, которое у вас происходит. Вам даже не нужно спрашивать его, вы просто говорите ему, что грядет, и он должен был уйти. Вам не нужно спрашивать всех своих друзей и надеяться, что кто-то свободен, или задаться вопросом, не слишком ли рано в отношениях просить парня пойти на свадьбу с вами. Там нет шансов отпугнуть этого парня, потому что вы прошли этот этап отношений. Мало того, что у вас есть свидание для всего, но у вас также есть кто-то, кто вас возглавит, это просто идеально сложенная ситуация. Вы уже точно знаете, насколько хорошо он ведет себя (или нет), когда пьет, так что вам не придется беспокоиться о каких-либо неожиданностях таким образом. Он уже знает твоих друзей и семью, поэтому нет никаких неловких представлений или чего-либо еще.
Конфликты неизбежны
Конфликт не может не произойти. Так устроена природа: в ней нет ничего одинакового, и само это создает предпосылки для столкновения. Правда заключается в том, что именно наша непохожесть образует почву для романтической любви. Все люди разные, и это норма в отношениях.
Конфликт нужно воспринимать как данность, как признак того, что наша психика стремится выжить, удовлетворить свои потребности и восстановить утраченную связь. Для этого нужно принять различия и понять их потенциал — иначе конфликт окажется разрушителен.
Если преодолеть конфликт таким образом, то связь между партнерами станет еще более мощной и органичной.
Отсутствие эмоциональной близости между партнерами и психическое здоровье
Физические связи строить и поддерживать намного легче, чем эмоциональные. На состояние вашего психического здоровья может сильно повлиять тип связи, которую вы разделяете со своим партнером. Точно так же ваше психическое благополучие может сильно повлиять на ваши отношения с партнером.
Здоровые отношения требуют фундамента, построенного на доверии, общении, честности, привязанности, понимании и уважении, которые являются ключевыми компонентами эмоциональной близости. Отсутствие этих качеств или неспособность поощрять эти качества могут привести к несчастливым, неудовлетворительным отношениям, которые не достигают своей цели.
С другой стороны, партнеры, участвующие в стабильных отношениях, демонстрируют снижение психологического стресса и проблем с психическим здоровьем, указывая на то, что высококачественные отношения, в которых эмоциональная привязанность и близость ценятся так же сильно, как и физическая связь, связаны с более низким уровнем стресса и депрессии, а также с более высоким уровнем самооценки, уважения и счастья.
Как сделать отношения легкими
Цитата великого поэта Уильяма Шекспира о том, что легкое сердце живет долго, если ее сделать своим девизом, вполне может помочь стать легкой женщиной в отношениях:
Важно понять, что мужская любовь к свободе заключается не только в рыбалке, футболе и пивных вечеринках с друзьями. Мужчине важна свобода в действиях, решениях, выборе
Малейшее покушение на его свободу может вызвать негативные эмоции: раздражение, обиду, разочарование.
Встречу с любимым человеком не нужно начинать с бытовых разговоров, особенно когда он еще не отошел от мыслей о работе. Лучше будет, если человек минут 30 мысленно отдохнет, придет в себя и настроится на непринужденную обстановку.
Нужно научиться не напрягать партнера капризами, упреками, особенно в спальне. Мужчине приятно осознавать, что его любимая девушка ценит в нем его великолепие, а не то, что он что-то не смог сделать или решить.
Большая ошибка — открыто высказывать свои недовольства. Можно попробовать тактику поверхностности. Слушать в пол-уха, говорить, что-то не договаривая, мягко, без нажима намекать о том, что беспокоит
Мужчина обратит внимание на изменение в поведении и обязательно начнет разговор сам. Фразу «Ты не позвонил за весь день» можно произнести мягче – «Я ждала весь день звонка
У тебя все нормально? Я волновалась». Мужчина не услышит упрека и спокойно расскажет о причинах своего проступка.
Важно научиться ценить мужчину, как человека, способного спокойно, легко решать любые вопросы. Будь то забитый гвоздь в доме или предложение о совместной поездке на отдых. Обязательно говорить ему о том, как здорово он что-то сделал или придумал, хвалить его.
Не рекомендуется «лезть в душу» к человеку. У избранника может быть плохое настроение или его что-то расстроило. Захочет – расскажет сам. Лезть с расспросами, да еще и обижаться, думать, что у любимого есть тайны, некрасиво и не принесет пользы.
Говорить о своей любви партнеру нужно чаще. Ласково, обнимая, проявляя чувственность и все женское обаяние. Мужчина будет чувствовать свою нужность и значение и отвечать взаимностью.
Удивлять непредсказуемостью, интриговать – вот что значит легкие отношения между мужчиной и женщиной. Мужчину должно тянуть к своей избраннице.
Как видно, женские секреты легкости в отношениях с мужчиной весьма разнообразны. Конечно, приведенные советы – лишь модель поведения. Для каждой отдельно взятой пары влюбленных она своя.
5 Pro: вам не нужно менять
Когда мы вступаем в новые отношения, есть некоторые вещи, которые мы должны изменить. Это не обязательно отрицательный или контролирующий (если это не так, и тогда вы знаете, что должны немедленно уйти). Но настало время сосредоточиться и усилить это. Возможно, вам придется прекратить встречаться с несколькими людьми одновременно, или согласиться делить с вами постель, или заботиться о другом человеке так же, как о себе, что угодно. Но когда вы находитесь в комфортных отношениях, вы уже преодолели все это и внесли все необходимые изменения, чтобы углубить отношения. И другой человек сделал то же самое, чтобы вступить в отношения с вами. Теперь, когда вы, ребята, сделали это, вы просто существуете в своих отношениях, и, хотя всегда есть вещи, с которыми приходится иметь дело, они больше не являются серьезными барьерами в отношениях. Вы уже глубоко узнали друг друга, и вы уже смирились с тем, кто вы есть и кем они являются, и вы, кажется, приняли это и решили все.
Как поддерживать стабильные отношения — 3 совета
Мы говорили о признаках стабильных отношений. Но как сохранить эту неуловимую стабильность? Шазия делится некоторыми советами о том, как поддерживать стабильные и преданные отношения:
Есть советы и рекомендации, как сохранить стабильные отношения
1. Согласен не согласен
Почти безотказный ответ на вопрос о том, как иметь стабильные отношения, — соглашаться или не соглашаться. Мы говорили о преодолении необходимости всегда быть правым, это шаг вперед. Вы не будете соглашаться во всем, даже в самых здоровых, самых любящих отношениях. И, честно говоря, зачем вам отношения, в которых вы являетесь эхом друг друга и не расходитесь во мнениях? Соглашайтесь не соглашаться, цените, что у людей разные точки зрения, отпустить прошлое и быть счастливым.
2. Сохраняйте свою целостность
Это важно в преданных отношениях и любом аспекте жизни. Будьте честны с собой и сохраняйте душевное спокойствие, насколько это возможно
Держитесь за свои чувства и убеждения, но будьте открыты к изменениям и новым идеям.
Они могут исходить от вашего партнера или других людей, это не имеет значения. Верность себе делает вас более сильным человеком и лучшим партнером. Если вы стабильны и устойчивы в своем собственном человеке, вы сможете лучше создавать и поддерживать счастливые и прочные отношения.
3. Дайте друг другу возможность дышать
Даже самые лучшие отношения могут стать невыносимыми, и всем нужно немного времени врозь. Позволить партнеру просто быть одним из лучших способов сохранить равновесие в отношениях.
Когда мужчина говорит, что ему нужна стабильность, и особенно когда так говорит женщина, никто не выступает за то, чтобы его соединили бедрами 24 часа в сутки, 7 дней в неделю. Дайте друг другу пространство, будь то независимые праздники или сон развод просто так вы можете получить мирную ночь. Вместе и порознь, подпитывайте себя вне ваших отношений, чтобы вы также могли влиться в свою пару.
Ключевые указатели
- Крепкие и преданные отношения — это отношения, в которых вы уважаете и доверяете друг другу, а также любите
- Стремление к общей цели и чувство безопасности — вот некоторые признаки того, что вы находитесь в крепких отношениях.
- Чтобы поддерживать здоровые и близкие отношения, давайте своему партнеру столько передышки, сколько необходимо.
Строить надежные отношения сложно, поддерживать их еще труднее. С нашей все более занятой жизнью и размытыми границами верность в современных отношениях, само определение стабильности часто ставится под сомнение.
В конечном счете, какую бы форму ни принимала ваша любовь, она должна приносить вам душевный покой. Нет смысла работать над партнерством, которое постоянно вас напрягает и доставляет вам горе. Итак, если вы в основном в мире с собой и своими отношениями, у вас, вероятно, радостные и стабильные отношения.
Стадии любви: влюбленность, привыкание…
Существует 7 стадий любви:
1.Влюбленность (стадия привлечения)2.Привыкание (стадия насыщения, далее пресыщения)3.Ссоры (стадия отвращения)4.Терпение5.Служение6.Дружба7.Любовь
А теперь подробнее.
1. Как правило, отношения начинаются с влюбленности . Когда мужчина и женщина очарованны друг другом, погружены в страсть, чувства, романтику. Конфетно-букетный период, обусловленный гормональным фоном. И длятся он, как правило, от 3-х месяцев до 2х лет.
2. Далее следует этап привыкания . Когда романтические отношения достигли своего пика и стали обыденностью. Этап насыщения. И далее пресыщения. Эти отношения напоминают погоду перед грозой: все подозрительно тихо, спокойно, но в воздухе уже пахнет бурей.
3. Ссоры. Этап отвращения. Конфликт назрел и открыто проявляется.
! Эти три пункта описывают один из наиболее часто встречающихся сценариев развития отношений. (привлечение)-(насыщение, пресыщение)-(отвращение). На стадии ссор люди расходятся в надежде, что с другим партнером им повезет больше. Но как правило ситуация повторяется.
4. Терпение . На этой стадии люди понимают, что надо перетерпеть конфликт. Этап ссор проходит, отношения как бы обновляются. Начинается новый виток. Опять влюбленность, привыкание, ссоры, терпение и… новый виток.
! Это еще один возможный сценарий развития отношений. Теперь они могут быть более длительными. Партнеры уже знают, что ссоры это всего лишь определенный этап, после которого будет новый виток отношений. Такие пары либо расстаются, когда иссякает ресурс терпения, либо у них появляется желание и найти настоящую устойчивую платформу гармоничных отношений. Тогда они могут подняться на следующую ступень.
5. Служение . Это кардинально иной подход к развитию отношений. По сути, только с этого этапа мы начинаем приближаться к понятию «любовь». Если на предыдущих стадиях мотивы были достаточно эгоцентричны, то здесь появляется идея служить партнеру, действовать для его удовлетворения.
6. Следующий этап развития отношений — дружба . Он основывается на предыдущем, на служении; когда у пары накапливается «банк доверия», благодарности.
7.! В конце этого длинного и сложного пути пара получает заслуженную награду — настоящую любовь, которая уже не прекращается и не ослабевает со временем, а только возрастает.
Считается, что прохождение всех семи стадий может занимать около 12 лет и более…
Правила открытых отношений
Правила могут быть разными для всех пар, но вот несколько рекомендаций, которые вам нужно запомнить, когда вы оба решите вступить в открытые отношения. Вы можете жить по этому и увидеть сами, работают ли они на вас.
Предлагаем вам:
Типы романтических отношений
Говорите о своих сексуальных границах.
Это может быть странно конкретным, но для пользы и уверенности обеих сторон вам нужно поговорить об этом. Согласуйте, сколько партнеров одновременно, сколько раз вы можете заниматься сексом, тип приемлемого секса и любые другие сексуальные аспекты, о которых вы хотите договориться.
Свободно выражайте свои эмоции.
Поскольку вы собираетесь встречаться с другими людьми, убедитесь, что вы открыты друг другу, несмотря ни на что. Принимайте друг друга и учитесь утешать друг друга, всегда поддерживая и заботясь.
Занимайтесь безопасным сексом.
Ради выгоды своих партнеров и себя, не слишком увлекайтесь своими исследованиями, чтобы выбросить в окно все методы безопасного секса, которым вы прислушивались. Во всех смыслах и целях вы должны быть в большей безопасности, чем когда-либо, поскольку у вас будет несколько партнеров.
Честность лучшая политика.
Честно говорите своему партнеру о том, что вы делаете с другими. Вы не должны подавлять или скрывать от партнера то, что вы чувствуете или что вам нужно
Доверять друг другу крайне важно
Запланируйте и расставьте приоритеты со своим основным партнером.
Обязательно поддерживайте отношения с партнером. Несмотря на то, что у вас будут новые отношения, вам все равно следует запланировать свидания и поездки, чтобы проводить время вместе наедине. В конце концов, то, что у вас есть, должно быть правдой, что вы все еще продолжаете держаться за свои отношения, несмотря на то, что у вас много людей. Не жертвуйте долгой любовью друг к другу ради кратковременных интрижек, которые у вас будут на протяжении ваших открытых отношений.
Предлагаем вам: Платонические отношения: правила и что это такое