Что такое дпдг/emdr? часть1

Содержание

Принц Гарри выпустил новый сериал с Опрой Уинфри на AppleTV под названием Я, которого ты не видишь. В третьем эпизоде ​​сериала он рассказывает о том, насколько терапия помогла ему, и даже позволяет камерам снимать, как он проходит определенную форму терапии, которая называется десенсибилизация движением глаз и обработка (EMDR).

Во время эпизода герцог Сассекский сказал, что он занимается терапией около пяти лет, отметив, что терапевт — это «тот, кто может помочь нам направить нас, создать в нашей собственной жизни осознание того, когда мы можем чувствовать боль и как выбраться». того, что.» По словам Гарри, EMDR — это «всегда то, что я хотел попробовать», добавив, что он «никогда бы не был открыт для этого, если бы я не включился в терапию, которую я проводил на протяжении многих лет».

Во время сеанса Гарри сказал, что он «всегда чувствовал беспокойство, беспокойство, немного напряженность и беспокойство» в Лондоне, где он раньше жил. Гарри сказал, что терапия помогла ему «осознать» свои чувства к городу. «Я подумал:« Почему мне так неудобно? » И, конечно же, для меня Лондон является спусковым крючком, к сожалению, из-за того, что случилось с моей мамой, и из-за того, что я испытал и что увидел », — сказал он.

Мама Гарри, принцесса Диана, погибла в автокатастрофе в Париже в 1997 году, когда ему было 12 лет.

Гарри отметил, что в один из первых случаев, когда он покинул Великобританию после смерти мамы, он отправился в Африку. «Я думаю, что пробыл там по крайней мере две недели, и это было отличное лекарство. Я просто чувствовал себя таким свободным», — вспоминает он. «Это было чувство эскапизма, которого я никогда раньше не чувствовал. А потом вернуться в Великобританию, зная, с чем мне предстоит столкнуться, и зная, от чего я не могу уйти, было страшно». Он также сказал, что «травма очень географическая».

EMDR, похоже, помог Гарри в его терапевтическом путешествии, но что это такое и кому это обычно приносит пользу? Вот что вам нужно знать.

4 группы инструментов самотерапии

При конкретной проблеме можно воспользоваться самодиагностикой и разделить её на несколько этапов:

• Задаём вопросы себе: Что я чувствую в данной ситуации? Почему я это чувствую? Почему именно это? Иногда разобраться в своих чувствах достаточно просто, следует только быть искренним и честным с самим собой.

• Следующий этап — отлавливаем собственные реакции на конкретные события (проблему), разбираем их.

• Необходимо найти себе помощь или помощника, для того чтобы в первое время избегать этих реакций. Помощник должен указывать вам на них, часто мы не отдаём себе отчёт и действуем на автомате.

• Если такого человека нет, ведите дневник, каждый вечер, вспоминайте ситуации, в которых вы оказывались и рефлексируйте — отмечайте эмоции и реакции.

Со временем вы сможете чётко оценивать свои чувства, видеть связь с конкретными ситуациями и при хорошем самоанализе, выявить причины: почему вы именно так, а не иначе реагируете на проблему. И, соответственно, сможете начать менять не устраивающие вас поведенческие паттерны.

Узнайте, есть ли у вас депрессия Пройдите тест Бека

EMDR в лечении зависимости

EMDR-терапия часто используется вместе с методами когнитивно-поведенческой терапии (CBT) в условиях реабилитации от наркотиков и алкоголя. В зависимости от плана лечения клиента и реабилитационного центра, предоставляющего лечение, методы EMDR могут использоваться как в индивидуальных, так и в групповых условиях.

Используя терапию EMDR для разрешения травм и зависимости, терапевты подходят к ситуации каждого клиента через призму информации о травме, что позволяет им более адекватно устранять коренные причины и факторы, способствующие развитию зависимости.

EMDR предоставляет множество преимуществ для людей, проходящих курс реабилитации от наркозависимости и алкоголизма, в том числе: 3,6

• Облегчение психологических симптомов травмы и посттравматического стрессового расстройства
• Облегчение физических симптомов травм и посттравматического стресса
• Уменьшение или устранение стресса из тревожных воспоминаний
• Повышение самооценки и самоэффективности
• Устранение нынешних и ожидаемых будущих триггеров

Неблагоприятный жизненный опыт не обязательно определяет поведение, мысли и убеждения человека. С помощью EMDR и других методов когнитивно-поведенческой терапии человек может преодолеть эти травмирующие переживания и полностью излечиться от разрушительных последствий неблагоприятного жизненного опыта и зависимости.

Рекомендации:

1. https://www.cdc.gov/violenceprevention/acestudy/about.html|
2. https://maibergerinstitute.com/emdr-treatment-adissions/
3. http://www.emdr.com/what-is-emdr/
4. https://emdria.site-ym.com/?120
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3122545/|
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3951033/|

Что такое EMDR?

Десенсибилизация и повторная обработка движением глаз (EMDR) была разработана в конце 1980-х годов и представляет собой интерактивный психотерапевтический подход, используемый для лечения травм и посттравматического стрессового расстройства, которые часто возникают одновременно у людей, борющихся с зависимостью.3 Эмоциональный стресс, который испытывают многие люди, обычно является результатом тревожного жизненного опыта.

Основные цели EMDR-терапии — вылечить травму, облегчить симптомы и помочь в общем процессе выздоровления. Обширные исследования показали, что EMDR очень эффективен при лечении клиентов с посттравматическим стрессовым расстройством, а также пациентов с одним или несколькими из следующих симптомов:

• Воспоминания
• Тревожные сны
• Подавление травмирующих событий

По данным Международной ассоциации EMDR, полное лечение EMDR включает воспоминания, текущие триггеры и будущие проблемы.4 Полный курс лечения включает следующие восемь этапов лечения: 5

Анамнез и планирование лечения –Терапевт собирает подробную историю болезни клиента и разрабатывает соответствующий план лечения.

Подготовка — Терапевт устанавливает ожидания в отношении лечения и помогает клиенту разработать методы самоконтроля, которые он или она могут использовать на сеансах. Терапевт также обсудит травму клиента и то, как она связана с его или ее зависимостью, чтобы глубже понять процесс лечения, который будет происходить на протяжении всей программы реабилитации клиента от наркозависимости.

Оценка — Терапевт и клиент идентифицируют воспоминание, на котором они сосредоточатся во время этого конкретного сеанса. Клиент выбирает сцену, которая лучше всего представляет это воспоминание, и делает заявление, которое выражает негативную уверенность в себе, связанную с этим событием. Затем терапевт побуждает клиента сделать положительное утверждение, которое противоречит отрицательному убеждению и связано с внутренним чувством контроля.

Десенсибилизация — Терапевт направляет клиента через серию движений глаз или другие формы стимуляции, одновременно сосредотачиваясь на выбранной сцене сеанса, побуждая клиента быть открытым для всего, что происходит. После каждой серии движений глаз терапевт инструктирует клиента выключить любую сцену, на которой он или она сосредоточены.

Установка — Цель этого этапа — увеличить силу положительного убеждения, которое клиент теперь связал с выбранной сценой, путем объединения положительного убеждения с предыдущим отрицательным убеждением.

Сканирование тела — Терапевт просит клиента еще раз визуализировать сцену и обратить внимание на любое напряжение, которое остается в его или ее теле. Если есть напряжение, терапевт поможет клиенту обработать каждое из этих ощущений, чтобы уменьшить и устранить любые оставшиеся негативные телесные ощущения и эмоции, связанные со сценой

• Закрытие — Клиент использует методы самоконтроля, которым он научился во время второй фазы, и использует их для восстановления внутреннего состояния равновесия. Это полезно, когда повторная обработка не завершена. Клиента просят вести записи или журнал любых нарушений, которые он или она испытывает между сеансами.
• Переоценка — В начале каждого последующего сеанса терапевт проверяет, сохраняется ли прогресс, и определяет любые новые целевые области, которые требуют лечения в рамках программы реабилитации клиента от алкоголя и наркотиков.

На протяжении этих восьми фаз лечения клиенты работают с терапевтом, чтобы обработать и разрешить свои травматические переживания посредством состояния обучения, которое позволяет сохранять тревожные и травмирующие переживания с соответствующими эмоциями в мозгу. Негативные симптомы, такие как воспоминания и тревожные сны, исчезнут по мере разрешения этих переживаний, и у клиентов останутся здоровые эмоции, понимание и перспективы, связанные с этими переживаниями.

EMDR is not a one-session cure.

In Tewari’s experience with clients, for someone working through a single incident of trauma—who isn’t dealing with additional factors like adverse childhood experiences—the process can take between six to eight sessions to resolve from start to finish. «If they’ve experienced developmental trauma or complex trauma—meaning, there’s a multi-layered situation—it can take anywhere from 12 to 18 sessions or more,» she says, depending on the case’s severity.

And while EMDR may be more effective for trauma than more traditional forms of talk therapy that can take years, it’s not an either-or choice. Tewari often alternates between both with clients. «After we do a reprocessing session, we can talk about the new insights that have come up, and what’s shifted internally,» she says.

Tewari adds that while research supports some success in treating symptoms of psychosis and those with severe suicidal thoughts, she stresses that EMDR should never be the sole treatment approach for either.

Что происходит на сессиях

Для получения доступа к воспоминанию, связанному с текущими затруднениями, во время сессии ДПДГ используются стандартизированные процедуры и протоколы, применяется БЛС (движения глаз, тактильная и аудиальная стимуляция).

В этом методе существует четкий алгоритм: восемь фаз, многократно проверенные научными исследованиями. Они применяются к любой травматической ситуации, независимо от степени ее давности.

— Сбор анамнеза. Терапевт исследует личную историю клиента, акцентируя внимание на текущей проблеме. Определяются сильные стороны и затруднения, воспоминания прошлого и ситуации настоящего, вызывающие проблемы, а также позитивные цели в будущем

Составляется план переработки.

— Терапевт подготавливает клиента к переработке воспоминаний: проводит психологическую подготовку, объясняет процесс ДПДГ, проясняет наличие позитивного ресурса, обучает клиента релаксационным техникам.

— Оценка. Терапевт помогает клиенту прояснить детали конкретного травматического воспоминания-мишени. Это визуальный образ травматического события

Удерживая внимание на этом образе, клиент формулирует негативную когницию (НК) в отношении себя (например, я глупый, я слабый), затем желаемую позитивную когницию (ПК), то есть как бы клиент хотел думать о себе в этой ситуации. Также называются эмоции и телесные ощущения

Определяется степень интенсивности по шкале субъективного беспокойства (ШСБ) от 0 до 10.

— Десенсибилизация — постепенное снижение эмоциональной восприимчивости к тем или иным объектам, мыслям или ситуациям. Терапевт проводит БЛС, используя серию движений глаз или другие приемы

При этом клиент одновременно удерживает внимание на визуальном образе травмирующего воспоминания, негативном убеждении о себе, эмоциях и телесных ощущениях. В промежутках между сетами клиента просят отмечать мысли, чувства, ощущения

При снижении уровня ШСБ до 0–1, четвертая фаза считается завершенной.

— Инсталляция. Терапевт помогает клиенту выявить желаемое позитивное убеждение о себе относительно уже переработанного воспоминания и усиливает его с помощью сетов БЛС.

— Сканирование тела. Терапевт помогает клиенту выявить и переработать любые остаточные телесные ощущения.

— Завершение. Терапевт дает клиенту обратную связь о сессии и о том, чего можно ожидать после окончания сессии. Клиента просят наблюдать за своими психологическими реакциями после сессии. Если необходимо, могут использоваться релаксационные техники перед окончанием сессии.

— Повторная оценка. Проводится в начале следующей сессии. Определяется уровень ШСБ проработанного на предыдущей сессии воспоминания для оценки устойчивости эффекта терапии. При увеличении проводятся дополнительные сеты БЛС, чтобы привести уровень ШСБ к нулю.

Длительность сессии составляет 60 или 90 минут по договоренности с психотерапевтом.

Как это работает

Механизмы изменений

EMDR-терапия позволяет проработать воспоминания о травмирующем опыте в прошлом. Например, взрослый человек спокойно летал на самолетах. Однажды самолет попал в зону очень высокой турбулентности и совершил жесткую посадку. Для человека это оказалось большим стрессом. В последующем этот человек может избегать перелетов. А если все-таки возникнет такая необходимость, то во время путешествия могут возникать неприятные соматические ощущения, развиваться сильная тревога.

Это объясняется тем, что память является совокупностью нейронных связей. Память о травмирующем событии капсулируется, то есть нейроны образуют капсулу, вне которой не взаимодействуют. Если воспоминание капсулировалось, то напоминание о травмирующем событии может вызвать сильную эмоциональную реакцию. Это напоминание является своего рода пусковым крючком, так называемым триггером, которое переносит человека в первоначальное воспоминание, и он начинает испытывать те же неприятные ощущения.

Применяемая во время ДПДГ билатеральная стимуляция направлена на проработку дезадаптивных сетей воспоминаний. В ее основе лежат две базовые теории:

— Теория рабочей памяти — человек представляет негативное воспоминание и одновременно следит глазами за стимулом. Ресурсы рабочей памяти ограничены, поэтому воспоминание начинает терять свою силу, становится менее живым и эмоциональным. Это подтверждают исследования.

— Модель адаптивной переработки информации (АПИ). Движения глаз при БЛС связаны с теми же процессами, которые происходят во время фазы быстрого сна. Исследования показали, что движения глаз вызывают релаксацию и снижение психофизического возбуждения.

Длительность EMDR-терапии

Метод считается краткосрочным. В случае единичного травматического события может потребоваться от 3 до 10 сессий. И более 10 сессий, если стресс был хроническим, длился годами (это относится к детскому опыту и продолжительному периоду, когда травматический опыт накапливался и подтверждался годами) и привел к сложным комплексным проблемам.

Как нужно себя поддерживать – разбор вопроса на примере

Очень легко себя похвалить, если сделала что-то удачно или хорошо: «Какая я молодец! Сдала вовремя отчет!» или «Как же я эффектно выступила на собрании, я действительно классный специалист!». Но что же делать в ситуации провала?

Вот здесь и нужно развивать навыки самоподдержки. Порой при негативном опыте люди начинают заниматься самобичеванием, что приводит к проявлению неврозов, тяжелой адаптации и снижению качества жизни.

Разберем на живом примере, чтобы тебе было понятнее. Алиса всегда была очень напористой девушкой. Карьера складывалась весьма удачно. Она редко встречалась с трудностями и провалами.

Привыкшая к ситуациям успеха, Алиса, очень обрадовалась повышению. Ведь именно ее начальство выбрало для возглавления нового офиса в соседнем городе. Девушка грезила новой должностью. Фантазировала о том, как успешно будет управлять им.

Подчиненные встретили Алису холодно. Они явно ждали какого-то другого человека на эту должность. Начались козни со стороны коллектива. Наладить работу офиса не удалось. А девушка привыкла только к успешному завершению своих дел.

Психологическая самопомощь

Начальство вернуло Алису на прежнюю должность. Но и тут она перестала справляться со своими должностными обязанностями, так как была очень сильно расстроена провалом, связанным с ее предыдущем повышением.

Девушка стала «съедать» себя изнутри, ведь легко себя любить и принимать когда ты «на коне», а когда ты в ситуации провала – начинаешь уничтожать себя из-за чувства вины. Вот здесь бы нашей героине и пригодилась бы самоподдержка.

Самоподдержка – это не есть похвала, а принятие себя и своих проявлений такими, каковы они есть, без осуждения или преувеличения, в самых разных ситуациях. В этом смысле, поддерживать себя — это принимать свое право действовать так, как удается действовать.

Героине истории нужно было понять, что иногда обстоятельства мешают людям в достижении их целей. Девушке стоило бы осознать следующее:

• Она сделала все что в ее силах: не халтурила, выполняла свои обязательства на высоком профессиональном уровне;
• Она не обязана всем нравится;
• Провал не делает из нее плохого специалиста и человека.

Выше указанный алгоритм — явился бы самоподдержкой в данной ситуации. Проведи проекцию на себя, а как ты себя чувствуешь в подобных ситуациях? Имеешь ли ты навыки самоподдержки?

Как проходит сессия EMDR

В EMDR-терапии работа ведётся по протоколам, которые специалист подбирает исходя из запроса клиента. Подготовительный этап посвящен сбору анамнеза, скринингу клиента и планированию терапии. Специалист разъясняет принципы работы, обучает техникам релаксации, вместе с клиентом создает «безопасное место».

После этого начинаются непосредственно сами сессии десенсибилизации и переработки воспоминаний. Во время сеанса человек под руководством специалиста фокусируется на негативных переживаниях, совершая движения глаз из стороны в сторону.

Для усиления эффекта терапевт может предложить клиенту попеременно производить простукивания себя ладонями по левой и правой сторонам тела (например, по коленям или предплечьям), это называется двусторонней (билатеральной) стимуляцией. Удержание двойного внимания позволяет мозгу переработать воспоминания о травмирующем опыте.

Что такое нейросети?

В ходе исследований Шапиро сделала предположение, что вся та информация, которая запечатлевается при наших переживаниях, на неврологическом уровне образует так называемые сети. Они представляют собой сложные конструкции, сохраняющие в закодированном виде всю ту информацию, которую мы получаем путем когнитивного, чувственного и аффективного познания мира и переосмысления того, что происходит с нами в жизни.

Нейросети упорядочивают всю полученную информацию, согласовывая ее с уже имеющейся. Если же происходит травмирующее событие, оно обрабатывается врожденными системами, в ядре которых лежит неврологическая основа. В ходе этого процесса происходит объединение приобретенной раньше или же новой адаптивной информацией и ее дальнейшая интеграция.

Этот процесс абсолютно естественен. Он несколько напоминает то, что в психодинамике имеет название «тенденции к завершению» или «навязчивое действие». Кстати, описанный процесс близок и гештальт-терапии с ее идеями о «структурной целостности».

5 техник самопомощи EMDR

В отличие от большинства подходов, которые требуют постоянных занятий с терапевтом, некоторые техники EMDR можно изучить и использовать самостоятельно. В своей книге «Getting Past Your Past» создательница метода Фрэнсин Шапиро приводит несколько техник самопомощи для управления стрессом и настроением. Многие подходят для самостоятельной проработки. Мы расскажем о нескольких из них. 

Техника сосредоточения

Эта техника помогает успокоиться и настроиться на приятные ощущения. Для этого нужно сосредоточиться на дыхании, почувствовать, как холодный воздух проходит через ноздри и гортань, как движется по трахее в грудь и как при вдохе округляется живот, а потом ощутить, как на выдохе уже теплый воздух из глубины легких проходит по языку и небу. Если повторить эту процедуру несколько раз, приятные ощущения усилятся.

Техника «мультяшный персонаж»

Для начала нужно представить себе персонажа из мультфильма со смешным голосом. Когда в тревожные моменты послышится критический внутренний голос, вообразите, будто он звучит так, как этот персонаж, и ощущения сменятся на легкие и позитивные. Так можно научиться контролировать собственное настроение в трудных обстоятельствах.

Техника «поток света»

Эта техника помогает справиться с неприятными ощущениями. Представьте, что негатив сконцентрирован где-то внутри вашего тела, а затем вообразите поток целебного света, который, как луч, направлен в сторону очага этого чувства. Негатив постепенно рассеется от этого луча, и вы почувствуете облегчение.

Техника «объятия бабочки»

Фото: https://unsplash.com/@anthonytran

Та самая техника, которую в фильме демонстрирует принц Гарри. Ее используют для того, чтобы усилить позитивные ощущения комфорта и безопасности или расслабиться после пережитого напряжения. Для этого нужно обнять себя за плечи, положив левую руку на правое плечо, а правую – на левое, и начать поочередно постукивать себя пальцами по плечам, настраиваясь таким образом на собственные ощущения. 

Техника «четыре стихии»

Эта техника пригодится для того, чтобы совладать с накопившимся стрессом и почувствовать себя в покое здесь и сейчас. У этой техники есть четыре составляющие.

«Земля» поможет ощутить себя в безопасности. Для этого поставьте обе ноги на землю, почувствуйте поддержку стула, на котором сидите, и сконцентрируйтесь на вещах, которые вас окружают.

«Воздух» помогает сосредоточиться с помощью дыхательного упражнения: например, сделать вдох через нос за 4 секунды, задержать дыхание на 2 секунды и снова выдохнуть в течение 4 секунд, и повторить это десять раз.

«Вода» позволит переключиться на расслабление. Во время стресса во рту часто появляется ощущение сухости, поэтому нужно стимулировать выработку слюны, например, представляя вкус лимона и двигая языком. Таким образом подключится пищеварение, что в свою очередь подарит расслабление.

«Огонь» окончательно настроит на позитивные ощущения. Представьте себе позитивный образ или безопасное место, найдите внутри себя приятные чувства и двигайтесь в сторону этого источника света.

Сколько встреч может понадобиться

EMDR относится к краткосрочной терапии. Для работы с активным стрессовым переживанием необходимо 3-7 сеанса. Если переживание находится в хронической фазе и длится много лет, может понадобиться до 10-12 сеансов. Однако ощутимое снижение тревоги и беспокойства может наблюдаться уже после первой сессии EMDR.

Для некоторых клиентов требуется длительная подготовка к EMDR, прежде чем будет возможно приступить непосредственно к переработке. Для определения возможной длительности терапии необходима предварительная оценка и психодиагностика.

## Научная обоснованность метода

EMDR — один из немногих методов терапии, эффективность которых подтверждена научно. Метод был разработан в 1987 году Френсин Шапиро, психологом и научным сотрудником Института исследований психики, (США).

Прогуливаясь в парке после химиотерапии, Френсис заметила, как тревожные мысли ее покинули после того, как она быстро и активно двигала глазами. Проведя исследования этого феномена, было доказано, что движения глаз попеременно включают в работу правое и левое полушария головного мозга, таким образом, позволяя сильным переживаниям снизиться вплоть до нейтральных.

В 2013 году Всемирная Организация Здравоохранения официально рекомендовала EMDR как наиболее эффективную терапию посттравматического стресса.
Американская психиатрическая ассоциация, International Society for Traumatic Stress Studies и многие другие организации включили EMDR в список эффективных методов терапии.
* Сравнительные исследования доказывают, что EMDR приносит больше результатов в терапии ПТСР, чем антидепрессанты.
* Некоторые сравнительные эксперименты показали, что EMDR позволяет добиться тех же результатов, что и КПТ, но за меньший срок.

Избавляемся от негативных воспоминаний

Забывать негативные пережитые моменты сложно, они мешают самореализации и построению выполнимых планов на будущее. Чтобы снизить влияние негативных воспоминаний на текущее время, нужно использовать технику убеждения. Следует мысленно представить неприятное воспоминание в виде воздушного шара.

На нем написаны слова, вызывающие обиду и злость. Шар наполняется воздухом, увеличивается, ему сложно оставаться на месте. Как только шар станет достаточно большого размера, чтобы на нем поместилось все, что хочется написать, следует отпустить шар и позволить ему улететь, унося собранный негатив.

Проверенные терапевты Меты

Тревога и беспокойство
Проблемы с самооценкой
Нет энергии и сил
Расстройство пищевого поведения
Кризисная жизненная ситуация

Алёна
Опыт 9 лет · от 3000 ₽

Виорика
Опыт 5 лет · от 2000 ₽

Евгений
Опыт 20 лет · от 3500 ₽

Татьяна
Опыт 3 года · от 1500 ₽

Алина
Опыт 3 года · от 2600 ₽

Алина
Опыт 4 года · от 2850 ₽

Юлия
Опыт 4 года · от 3500 ₽

Ирина
Опыт 6 лет · от 2000 ₽

Валерия
Опыт 29 лет · от 5000 ₽

Наталия
Опыт 10 лет · от 5000 ₽

Ксения
Опыт 3 года · от 2500 ₽

Андрей
Опыт 4 года · от 3500 ₽

Ирина
Опыт 8 лет · от 2850 ₽

Алиса
Опыт 7 лет · от 4500 ₽

Лола
Опыт 5 лет · от 2500 ₽

Ольга
Опыт 7 лет · от 5000 ₽

Анна
Опыт 8 лет · от 3400 ₽

Мария
Опыт 5 лет · от 3000 ₽

Татьяна
Опыт 7 лет · от 4500 ₽

Наталья
Опыт 5 лет · от 3500 ₽

Анастасия
Опыт 2 года · от 2000 ₽

Елена
Опыт 5 лет · от 3000 ₽

Марина
Опыт 9 лет · от 4500 ₽

Татьяна
Опыт 5 лет · от 2500 ₽

Наталья
Опыт 13 лет · от 5000 ₽

Карьера и достижения

Актерская карьера Вуд началась с телесериалов: «Американская готика», «Профайлер» и «Опять и снова». Малобюджетная лента с ее участием «Подкоп в Китай» получила приз детского жюри на Чикагском международном детском кинофестивале в 1997 году. В том же году ей досталась роль в «Практической магии» со звездными Николь Кидман и Сандрой Буллок в главных ролях.

В фильме «Дьявол во плоти», 2005 г.

В 2001 году Эван удостоилась номинации на премию Young Artist Awards как Лучшая ведущая молодая актриса за роль скрипачки Эмили в молодежной комедии «Маленькие секреты». Ее фото украсило обложку глянца Vanity Fair.

В фильме «Опасная иллюзия», 2013 г.

Номинацию на премию Золотой глобус и на премию Гильдии киноактеров Вуд получила после выхода фильма «Тринадцать».

Рамон Мартин, Эван Рэйчел Вуд и Райан Лобо на вечере CFDA and Vogue 2013 Fashion Fund в Нью-Йорке, 11 ноября 2013 г.

Далее последовали роли в проектах: «Последний рейд» в образе похищенной дочери Лилли Гилксон, в эпизоде «C.S.I.: Место преступления», в картине «Видимость гнева», в комедийно-драматическом фильме «На острой грани» в роли Натали Финч в партнерстве с Аннетт Бенинг. В это же время Вуд приняла предложение сняться в клипе на песню «Wake Me Up When September Ends» группы Green Day и получила премию журнала Premiere.

В фильме «Босиком по городу», 2014 г.

В конце двухтысячных молодая актриса сыграла в картинах «Король Калифорнии», «Через Вселенную», удостоившись номинаций на премии Золотой глобус и Оскар, «Вся жизнь перед глазами», «Рестлер», «Будь что будет» Вуди Аллена в образе молодой жены персонажа Ларри Дэвида и заявила, что больше никогда не будет с Алленом сотрудничать, так как творческие люди не поладили.

В сериале «Мир Дикого Запада», 2016 г.

Позже фильмография Эван пополнилась сериалом «Настоящая кровь» в роли Софи-Энн Леклер, картинами «Заговорщица», «Мартовские иды», «Очарование», «Опасная иллюзия» в образе Габи, «Вьена и призраки», сериалом «Мир дикого запада».

Эван Рэйчел Вуд в фильме «Очарование», 2017 г.

Голосом Вуд говорят герои анимационных фильмов «Странные чары» и «Холодное сердце 2».

Тэнди Ньютон и Эван Рэйчел Вуд на 23-й ежегодной церемонии вручения премии Гильдии киноактеров в Лос-Анджелесе, 29 января 2017 г.

Недавно красавица была выбрана лицом аромата Gucci Guilty Eau fragrances и увлеклась музыкой.

Эван Рэйчел Вуд с Крисом Эвансом в рекламной кампании Gucci