Топ 30 советов как перестать хвастаться

Как красивые вещи влияют на людей

Некоторые исследования показали, что красивые вещи не только радуют нас, но и улучшают физическое состояние. К примеру, изобразительное искусство в зонах отдыха позволяет посетителям чувствовать себя комфортнее и даже поднимает настроение. Одно из исследования показало, что пациенты, которые лежат в отремонтированных и красивых палатах, реже просят обезболивающие, и на два дня раньше выписываются, чем те, которые лечатся в старых палатах.

Более того, ученые выяснили, что индивидуальное счастье зависит не только от успеха человека и семейного благополучия, но и того, насколько красивый город, в котором он живет. Поэтому люди не зря испокон веков старались окружить себя красотой. Но, к сожалению, не всегда красота стоит не первом месте. Иногда ей пренебрегают в пользу практичности. К примеру, сравните панельные дома и здания, которые возводили в городах в XVIII-XIX веках.

Панельные дома стоят дешевле, вмещают больше людей и возводятся значительно быстрее. Но когда мы смотрим на старинные здания, что называется “душа радуется” от того, насколько они эстетичны.

Нужно ли вообще хвастаться

Кроме морального удовольствия и повышения самооценки, рассказы о завоёванных высотах могут:

взрастить уверенность в собственных силах;
подготовить к будущим успехам (а они бывают оглушительными);
помочь пережить депрессию.

Замечать и поощрять свои старания — важно. В психологии существует несколько техник для развития этого навыка: можно вести дневник достижений или оценивать дневную эффективность по шкале от 1 до 10

Фиксировать выполненные дела и проработанные внутренние вопросы — первый шаг заботы о себе. Так человек учится, в частности, не обесценивать себя и защищается от возможного выгорания.

Консультант по лидерству Синди Уолер утверждает, что скромность может навредить карьере. Существование в тени чревато: никто не раскроет ваш потенциал за вас. Навык правильно заявить о себе и своих преимуществах — мощный карьерный бустер.

Владелец инставитрины становится заложником идеальной картинки и путается в своих истинных ценностях: становится трудно понять, чего хочется самому, а чего требует набор лайков. А человек по обратную сторону экрана, наблюдая за чужой постановочной сказкой, может почувствовать неполноценность и впасть в болезненные сравнения.

При этом для блогеров хвастовство является рабочим способом выделиться в интернет-пространстве

Но важно помнить, что аудитории не всегда приятно смотреть на роскошную жизнь кумиров. Иногда даже самым успешным селебрити нужно побыть просто людьми с понятными бытовыми проблемами и неудачами

Как хвастливость влияет на наше самооценку и самоуважение

Хвастливость, как плохая привычка, оказывает негативное влияние на наше самооценку и самоуважение. Когда мы постоянно хвастаемся своими достижениями и качествами, мы создаем иллюзию, что мы лучше других, что наша ценность в обществе выше. Однако, на самом деле, это может привести к противоположному эффекту.

Во-первых, чрезмерная хвастливость может вызвать у окружающих чувство раздражения и отторжения. Люди могут начать видеть нас как заносчивых и надменных, что может оттолкнуть их от нашей компании. Кроме того, постоянное преувеличение собственных достижений может дезавуировать их, а люди заметят это и начнут относиться к ним со скепсисом.

Во-вторых, хвастливость может негативно сказаться на нашем самом самооценке. Когда мы зацикливаемся на своих достижениях и ставим их в центр внимания, мы начинаем зависеть от внешнего признания и похвал. Но когда это признание не приходит или не соответствует нашим ожиданиям, мы можем чувствовать разочарование и недовольство собой.

Наконец, постоянное хвастовство может привести к потере искренности и доверия со стороны окружающих. Если люди видят, что мы всегда преувеличиваем свои успехи и способности, им будет сложно отличить правду от вымысла. Это может привести к тому, что люди будут относиться к нам с подозрением и не будут принимать наши слова всерьез.

Итак, хвастливость – плохая привычка, которая оказывает отрицательное влияние на наше самооценку и самоуважение. Она вызывает чувство раздражения и отторжения у окружающих, разрушает нашу самом самооценку и может привести к потере доверия со стороны других

Поэтому, важно избавиться от этой привычки и научиться быть более скромными и искренними в своих высказываниях

Чем хвастаться не стоит

Иногда то, что кажется нам предметом гордости, у других вызывает вопросы и смущение. Вот чем лучше не хвастаться:

многозадачностью — на деле она снижает продуктивность;
отсутствием сна — спать по четыре часа объективно вредно для здоровья;
перфекционизмом и завышенными стандартами — перфекционизм ведёт людей к выгоранию и проблемам с физическим и психическим здоровьем;
круглосуточной работой — качество жизни у трудоголиков ниже, а работа больше 50 часов в неделю негативно влияет на когнитивные функции;
отсутствием неудач — это показатель того, что человек не бросает себе вызовов и не стремится к личностному росту.

Сохранить семью ради ребенка

Каждый взрослый знает, что для полноценного формирования личности ребенка, его развития и здоровья, в первую очередь, необходима благоприятная атмосфера в полной семье, где есть отец и мать. Однако, к сожалению, так часто случается, что гаснет огонь любви между родителями, исчезает взаимопонимание и уважение, а совместная жизнь превращается в череду бесконечных обид, ссор и конфликтов. В таких ситуациях, в первую очередь, страдает как раз ребенок. Что делать в такой ситуации – разводиться или сохранить семью?

Если между супругами нет взаимопонимания, чувства остыли, в семье царит раздор, то не имеет смысла сохранять семью, прикрываясь ребенком. Ведь семейная атмосфера воздействует абсолютно на всех членов семьи. Поэтому, если вы не уживаетесь друг с другом, мучаетесь сами и изводите своего супруга, то эти отношения лучше прекратить, особенно для ребенка. Ведь часто дети могут брать вину за разлад в семье на себя. Нередко сами родители провоцируют у ребенка появление чувства вины, вымещая обиду и разочарование на ребёнке, считая, что они живут и изводят друг друга ради него. Это не обязательно произносить вслух, ребёнок такие невербальные послания сам считывает.

Стоит ли сохранять семью? Если между супругами еще живо чувство любви и есть уважение, то можно постараться, а если их ничего не держит вместе, кроме детей, то не стоит. Ведь развод не означает, что один из родителей откажется от ребёнка и его воспитания. Нужно просто научиться по-новому выстраивать отношения с бывшим супругом и ребёнком. После развода ребенок ни в коем случае не должен страдать от нехватки внимания одного из родителей. И уж тем более не стоит пытаться при помощи «родной кровинушки» отомстить бывшему супругу.

Развод – это не приговор, а возможность встретить другого мужчину (женщину) и создать с ним более устойчивые и счастливые отношения. Ребёнок будет счастлив, когда его родители будут счастливы.

Чаще всего люди лукавят, когда говорят «помогите сохранить семью ради ребенка». Они хотят сохранить отношения ради себя, прикрываясь детьми. На самом деле многие взрослые живут вместе по многим причинам, самая главная из них заключается в том, что им самим так удобно. А ребёнок является всего лишь прикрытием. Говоря окружающим, что у меня муж плохой, но я не могу уйти от него, так как не хочу сделать больно ребенку, мы как бы возносим себя в своих глазах и в глазах социума. Народ испокон веков канонизировал мучеников. Мужчины в этом плане честнее, если им плохо с женой их в редких случаях можно удержать детьми, и то до того момента, пока они не влюбятся.

Подумайте о том, когда принимаете решение сохранить семью ради ребенка, что он все чувствует и понимает, что этим решением вы просто малодушно пытаетесь свалить вину за разрушенную жизнь на малыша. А для детской души такой груз является неподъёмным. Может все-таки лучше честно признаться, хотя бы самой себе в том, что вы сохраняете брак с этим человеком только потому, что присутствует страх остаться одной, так комфортнее, не хочется делить имущество, страшно кардинально менять жизнь.

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Советы психолога

Давайте разберем основные советы психологов для борьбы с хандрой и печалью.

Определить причину

Мы с вами уже разобрали основные причины плохого настроения. Настроение падает из-за неурядиц, неудач, несчастий. Но не у всех. Все зависит от того, как вы сами воспринимаете ситуацию. У стрессоустойчивых людей настроение портится гораздо реже, чем у тех, кто совершенно не может справляться со своими эмоциями.

А виной всему адреналин, кортизол и другие “гормоны стресса”. Они в большом количестве вырабатываются в организме, когда человек испытывает напряжение. Именно эти гормоны вызывают у нас злость, страх, неуверенность, стыд, чувство вины и другие негативные эмоции. Чтобы заблокировать излишнюю выработку этих гормонов, надо научиться владеть собой.

Когда вы определите причину своей тоски, оставьте ее в прошлом. Двигайтесь в будущее без этого ненужного груза. Не позволяйте подобным ситуациям нарушать ваше внутреннее спокойствие и гармонию.

Отпустить прошлое

Если вам плохо оттого, что вы чувствуете свою вину перед другим человеком, попросите у него прощения. Искренне раскройте ему свои чувства и эмоции. Можно лично, а можно и в письме. Он вас простил? Замечательно! Можете облегченно выдохнуть и легко жить дальше. Если нет, то это его выбор – жить с грузом обиды.

Или наоборот, это вас обидели и чувство разочарования не отпускает. Обида – это очень едкая эмоция. С ней нужно обязательно расправиться, даже если обидчик не стремится попросить у вас прощения. В первую очередь перестаньте зацикливаться на обиде. Наполните свою жизнь яркими эмоциями и впечатлениями, на фоне которых ваша обида померкнет и вовсе исчезнет.

Сменить обстановку

Даже самое маленькое путешествие способно поднять настроение. Порой, когда становится тошно на душе, надо просто вырваться из привычной обстановки и города на день или неделю. Выберите место, где ни разу не были. Не обязательно лететь заграницу. Там, где вы живете, наверняка еще остались неизведанные вами места.

Вы когда-нибудь встречали рассвет в горах? Это волшебно! Спокойствие и умиротворенность гор передается всем, кто хоть раз поднимался на вершину. Там, между небом и землей, все те неурядицы, которым вы позволили испортить себе настроение, начинают казаться чем-то несущественным и мелким.

Посетить психотерапевта

Если печаль так и не отпускает вас и вы уже не знаете, как быть, обратитесь за помощью к психотерапевту. Он поможет вам:

познать самого себя;
узнать свои истинные желания;
определить цели в жизни;
найти путь, который поможет вам самореализоваться;
выявить основную причину ваших проблем;
побороть страхи;
научиться выражать эмоции и общаться с людьми.

Ведь зачастую нам надо просто выговориться, чтобы печаль прошла. Если вам совершенно не с кем поговорить, сходите к психотерапевту.

Возможные варианты определений

У самого понятия имеется даже слишком много определений. Для кого-то счастье определяется семейным благополучием, а кто-то чувствует неземное удовлетворение от карьерных успехов. Если же говорить в общем, то счастье — моральное состояние, характеризующееся полной удовлетворенностью условиями своего бытия.

Чаще всего счастливым человека делают следующие вещи:

семья или удовлетворительные отношения с партнером;
карьерные достижения и материальные блага;
исполнение давней мечты;
самореализация в творчестве или в любой другой сфере деятельности;
ощущение гармонии с собственным внутренним миром.

Так, что такое счастье для современного человека? Обычно психологи определяют это понятие, как ощущение удовлетворенности в карьерной, любовной и духовной сфере жизни. Самое интересное, что при отсутствии успешности в той или иной стезе, человек не чувствует необходимого удовлетворения. Иногда наладив личную жизнь, он начинает страдать из-за отсутствия карьерных перспектив.

Философы подходили к решению этого вопроса по-своему. Так, например, Аристотель считал, что счастье кроется в добродетели. Леонардо да Винчи считал, что это состояние достижимо лишь при упорном труде. А Иван Бунин и вовсе призывал видеть счастье в окружающих мелочах, например, в чистом воздухе и красоте осеннего сада.

Трактовке этого понятия посвящены литературные труды, стихи и песни, но это не меняет устоявшегося факта: определить, что же это такое, каждому человеку нужно самостоятельно. Иногда для этого приходится пройти через массу испытаний, перепробовать разные профессии. Порой достигнуть счастья и вовсе не удается, но на самом деле, на это способен каждый человек, вне зависимости от его возраста и социального положения.

Насколько важно быть привлекательным в общении?

На свете немало везунчиков, которые не задаются подобным вопросом. Многие люди с раннего детства не просто не испытывают проблем в общении с другими, но и являются необычайно привлекательными. У них большое количество друзей, их общество нравится другим людям, включая коллег по работе.

Но существует и немалое количество людей, которые не относятся к так называемым «везунчикам». Это вовсе не означает того, что у них есть проблемы в общении, просто такие люди не умеют находить общий язык со всеми, с кем им приходится контактировать. Соответственно, привлекательными для общения они не являются.

Но нужно ли это менять? Стоит ли работать над собой для того, чтобы начать нравится большинству окружающих людей? Разумеется, единого ответа на эти вопросы не существует. То, что необходимо одному человеку, другому может быть совершенно не нужно.

Однако если профессиональные обязанности напрямую связаны с общением с другими людьми, то есть смысл поработать над собой и развить в себе определенные навыки, привычки. Это не только поспособствует успешному выполнению служебных обязанностей, но и ускорит карьерный рост.

Помимо этого, привлекательность в общении – ценное качество для личной жизни. Людям, умеющим нравиться другим, располагать их к себе, намного проще найти общий язык с близкими, разрешить семейные конфликты или не допустить их развития. Таким людям гораздо проще быть понятыми, также с ними хочется поделиться, откровенно поговорить.

Соответственно, привлекательность в общении – это положительное личностное качество, которое стоит в себе развивать вне зависимости от того, нужны они для карьерного роста или нет.

Почему люди хвастаются

Хвастовство — неотъемлемая часть человеческой природы

Это один из способов заявить о себе и поделиться важной информацией. А ещё учёные из Гарварда установили, что рассказы о собственной крутости доставляют удовольствие и вызывают в мозге такие же позитивные реакции, как вкусная еда или секс

Вот что ещё может прятаться за хвастовством:

желание унизить окружающих и повысить самооценку;
попытки манипулировать другими;
нехватка внимания и любви, попытки их заслужить;
желание вызвать зависть, чтобы почувствовать интерес и внимание к себе.

Хорошая новость: получить все бонусы хвастовства можно другим путём. Здоровый антипод — гордость за достижения, которые требовали усилий.

Чувство «Я молодец, мои усилия оправдались» помогает признавать и присваивать свои успехи, проявлять уважение к себе и поддерживать самоценность. При этом гордиться можно и другими, не только собой.

Признаки неадекватного хвастовства

Что отличает «нормальное» хвастовство от «вредного»? Существует несколько признаков, по которым можно провести четкую грань между двумя этими видами. Признаки чрезмерно хвастливого человека:

ему важно мнение всех окружающих, даже случайных прохожих;

он постоянно сравнивает себя с другими людьми, а не с собой «вчерашним»;

мнение других ему важнее, чем свое собственное;

он не умеет спокойно воспринимать конструктивную критику;

он хвастается не только для того, чтобы получить похвалу, но и чтобы вызвать зависть окружающих;

для него важно продемонстрировать то, что он лучше тех, перед кем хвастается;

он принижает заслуги и достоинства других людей;

он пытается постоянно самоутверждаться не за счет своих успехов и достижений, а за счет мнения окружающих и их унижения;

он получает большее удовольствие не от реальной победы, а от демонстрации ее перед другими людьми;

он склонен игнорировать свои недостатки и делать вид, что их нет;

он склонен преувеличивать свои достоинства, свои победы и свою успешность;

он не живет «здесь и сейчас» – вместо того, чтобы наслаждаться моментом, такой человек будет делать множество фотографий и сразу выкладывать их в соцсети, чтобы продемонстрировать как он «наслаждается моментом»;

количество «лайков» и «репостов» определяют его удовлетворение жизнью, а не его собственное отношение к ней;
он готов врать – фотографироваться на фоне чужих машин, придумывать истории о путешествиях, которых никогда не было, рассказывать о именитых друзьях, хотя они даже не знают о его существовании и так далее.

Почему люди много хвастаются

Есть несколько причин, за которыми стоит проявление хвастовства в его плохом смысле. С точки зрения психологии причина бесконечного желания похвастаться – заниженная самооценка и полная неуверенность в себе. Человеку постоянно нужно подтверждение своей успешности и уникальности. Без этого он чувствует тревогу, бессмысленность своего существования и считает себя полным неудачником.

Причем в реальной жизни человек может быть как успешным, так и нет. Но даже если его жизнь «удалась», заниженная самооценка не позволяет ему этим наслаждаться, и он тратит энергию на то, чтобы самоутверждаться только благодаря мнению других людей.

Это общая теория, но в каждый ситуации есть свои нюансы и «подводные камни». Так, например, если женщина хвастается перед женщинами, а мужчина перед другими мужчинами, тут, помимо желания самоутвердиться, возникает еще и подсознательное желание обрести определенный статус в группе, желание «победить» своего конкурента, показать кто лучше и главнее.

С точки зрения социальной психологии, это считается вполне нормальным и эволюционно обусловленным. Чтобы установить кто «альфа», мальчишкам достаточно подраться во дворе, но взрослым мужчинам это не всегда позволено. Следовательно, необходимо сравнивать достижения друг друга: у кого машина лучше, у кого жена красивее, у кого должность выше. Так и женщины: у кого шуба дороже, поклонников больше, муж богаче или дети более воспитанные.

Если люди хвастаются перед противоположным полом, то, как правило, желают продемонстрировать свои достоинства, чтобы повысить свою значимость, ценность, произвести положительное впечатление, вызвать чувство восторга и влюбленности.

Но бывает, что цель другая – посоревноваться. Например, мужчина, узнав, что женщина занимает серьезную должность, попытается продемонстрировать, что он все равно лучше и более успешен чем она. Или, наоборот. Тогда уже возникает желание самоутвердиться, а не просто расположить к себе человека.

Как постоянное хвастовство, так и излишняя скромность и принижение себя могут помешать достижению своих целей, реализации мечты, обретению определенного социального статуса

Поэтому важно сохранять внутреннюю гармонию, не бояться говорить о своих достижениях, но и не пытаться с помощью бахвальства самоутвердиться за счет окружающих и повысить свою самооценку

Захваченные хвастовством

Хвастовство – признак душевной и духовной незрелости.

Не зря именно это качество распространено среди детей: некоторые таким образом компенсируют свою детскость и зеленость, подражая взрослым и желая раньше времени продемонстрировать свою «опытность» и «искушенность».

И если к детям-хвастунам окружающие относятся снисходительно, по-доброму корректируя их поведение, то хвастовство взрослого выглядит отталкивающе и болезненно. Хвастаясь, человек показывает свою слабость, инфантилизм и даже недоразвитость.

Зрелой духовно личности не нужно никому ничего доказывать и демонстрировать, человек мирно проживает свои дни, равно и ровно общаясь с окружающими.

Что же является причиной такого явления?

Тщеславие. Именно оно толкает на самые необдуманные, абсурдные и рискованные поступки.

Тщеславие застилает глаза и лишает человека возможности видеть все в истинном свете. Впавший в тщеславие не оценивает реально жизненные ситуации, не может объективно рассчитать свои силы, не в состоянии увидеть, насколько он может быть смешон и жалок.

Тщеславный человек живет в своем вымышленном мирке, в котором он центр, он главный герой, где все и вся крутится вокруг него и, по его мнению, зависит только от него, его настроения, присутствия, мир постоянно нуждается в нем.

Это самообман чистой воды. Тщеславные люди лишены трезвомыслия, у них нет друзей и приятелей, они, как правило, одиноки, так как вытесняют других из своей жизни бесконечной ложью, излишним преувеличением, неискренностью и болезненностью, забивая и утомляя постоянным хвастовством и бахвальством.

С ними некомфортно, а иногда и невыносимо.

Как с этим бороться? Как хвастуну побороть свою хвастливость?

Этот порок, к сожалению, лечится с большим трудом. Человек, привыкший с детства врать себе и окружающим, постоянно хвастаться мнимыми достижениями, тяжело выходит из подобного состояния, для этого нужны огромные волевые усилия, но главное – желание вырваться из гнетущего плена тщеславия.

Если человек все таки осознал свою болезнь, рассмотрел в себе разрушающую страсть, то ему в первую очередь следует научиться тщательно следить за собой, за своими мыслями, словами, действиями.

В разговоре с другими людьми важно быть предельно внимательным, отслеживать, не возвышаюсь ли я над собеседником, когда что-либо рассказываю, не является ли именно бахвальство истинной целью моего разговора. Сознательно, делая над собой усилие, нужно уходить от этого

Отвечать всегда лучше в рамках заданного вопроса прямо, неуклончиво и невитиевато, не перескакивать на темы, не относящиеся напрямую к вопросу. Тщеславие пытается с вашей помощью доминировать над собеседником, распространиться максимально в пространстве, ему тесно в рамках. Пресекайте его.

Тщеславие не уживается с простотой, ему нужны громогласные трубы, звенящие струны, гремящие бубны, оно теряется и рассыпается на мелкие частички в тишине, спокойной и мирной обстановке.

Где простота, мир и покой – там нет места тщеславию.

«Сотворяй дела твои втайне», – сказано в Евангелии. Сделали что-то хорошее – сохраните в сердце как самую большую драгоценность.

Безусловно, порой хочется, чтобы кто-то разделил с нами радость, успехи. Это могут сделать только самые близкие люди или те, кого это тоже касается.

Не следует делиться своими успехами или планами с людьми, которые не имеют отношения к вашим делам.

Этим вы только подпитаете лишний раз тщеславие и потеряете так тяжело зарабатываемый мир в душе. Посторонних же людей можно только оттолкнуть таким поведением.

Постоянное трезвление, внутреннее бодрствование поможет выявлять кривизны души и заскорузлые страсти. С Божией помощью мы начнем прозревать и превращаться из расслабленного и больного в бодрого и здорового духом человека.

Дай Бог, чтобы наше прозрение пришло милостью Божией уже вскоре, чтобы мы могли еще осознанно, в радости и мире прожить отведенные нам дни.

Дай Бог, чтобы вера в милосердие Божие укрепляла нас в борьбе с нашими грехами, а благодатная помощь Создателя утешала и подкрепляла нас, как утешает и наполняет утренняя роса поникшие цветы засушливым летом.

Источник

Почему люди хвастаются?

Каковы же причины хвастовства? Зачем некоторые люди прибегают к этому плохому явлению в своей жизни, причём иногда осознанно, а иногда на уровне неконтролируемого действия. Этому могут способствовать следующие факторы:

При низком уровне самооценки и развитии комплекса неполноценности хвастовство является моделью поведения, компенсирующей дискомфорт личности от осознания собственной незначительности. Выдумывая свои достижения, человек возвышает себя в своих же глазах, а также в кругу нужных людей. Данное поведение способствует возникновению комфортного самоощущения и приносит удовлетворение.
Важную роль играет и социум. Стараясь угодить излишне требовательному окружению, человек стремится получить благосклонность любыми способами.
Хвастливый человек может скрывать эмоциональную пустоту и голод по человеческому теплу и искреннему общению

Одиночество может толкать на отчаянные поступки, в том числе и на бахвальство, дабы привлечь внимание окружающих и получить порцию восхищения, уважения и внимания. Очень любят хвастаться личности, склонные к различного рода манипуляциям

Для них это возможность вызвать негативные чувства у оппонента, такие как зависть, злость, обиду, неуверенность. Они преследуют свою основную цель – деморализовать собеседника.
Вероятным фактором может быть процесс соответствующего воспитания и влияние близких людей на формирование такого типа личности.
Возможно, когда-то у человека была психологическая травма, повлёкшая за собой развитие сильной неуверенности в себе. Ведь если в детстве ребёнок был лишён элементарной похвалы родителей или его всё время попрекали бесталанностью и никчёмностью, то это вполне могло наложить отпечаток на возникновение проблем с самооценкой.
Среди психологов укоренилось мнение, что это качество присуще людям, крайне недовольным собой, несчастным и не состоявшимся. В последнее время, с развитием большого числа различных социальных сетей, данное явление можно наблюдать повсеместно.
Люди создают некий благополучный образ, обладающий всеми желаемыми качествами и набором нематериальных и материальных благ, и транслируют картинку в сети. Чаще часть жизни является вымышленной, существующей лишь в воображении её автора.
Компенсаторная функция хвастовства при этом направлена на обретение уверенности и самореализацию личности таким образом. Что является не совсем правильным и здоровым вариантом. Ведь, по сути, человек живёт во лжи, прежде всего обманывая самого себя.

С чего начать избавление от привычки хвастаться?

Для начала можно перенести свое внимание на свои же поступки и развивать саморефлексию, задаваться вопросами: «почему я сказал так?» или «почему мне было важно сообщить о своих успехах?». Если развивать наблюдательность, то можно докопаться до истинных мотивов своего поведения: сделал так, потому что это был шанс получить признание, или я хотел разделить радость с близким, или мне нужно было «продать» себя подороже?

Отсюда вытекает второе – допинг для самооценки

Никто никогда не сможет поднять вашу самооценку, если она страдает. Как известно, окружение может сменяться, а мы у себя остаемся. Поэтому вместо искусственного раздувания эго за счет стороннего подкармливания лучше обратить внимание на то, какие реальные качества вам нужно развить?

Отсюда вытекает второе – допинг для самооценки. Никто никогда не сможет поднять вашу самооценку, если она страдает. Как известно, окружение может сменяться, а мы у себя остаемся

Поэтому вместо искусственного раздувания эго за счет стороннего подкармливания лучше обратить внимание на то, какие реальные качества вам нужно развить?

Избавившись от желания превозносить свои достоинства, можно реально повысить самооценку. Уверенность в том и проявляется, что она не требует постоянного доказательства своего статуса, уровня, интеллектуальных способностей через подтверждение от кого-то со стороны. Человек живет так, как считает нужным, не оглядываясь на чужое мнение.

Третий момент – дозировать информацию. Если чувствуете за собой склонность привирать, постарайтесь не выкладывать все и сразу. Это тоже важный момент в отношениях: когда вы входите в контакт из позиции «я есть», а не «я = набор достижений». Если отслеживаете за собой потребность в признании через достижения (и это особенно касается женщин), то это хороший момент для самоанализа

Задайте себе вопрос: «Почему мне важно доказывать, что я много чего достиг/достигла, чтобы меня любили? Становлюсь ли я от своих достижений более привлекательным/привлекательной, желанной? И если да, то для чего мне нужны такие отношения, какую цель я преследую?»

И в личных отношениях, и в рабочих рано или поздно придется соответствовать заявленному уровню. Тогда столкновение с реальностью неизбежно. И потребность постоянно привирать может привести к тому, что созданный образ просто «лопнет» как мыльный пузырь. Поэтому, как говорится, «аккуратнее на поворотах» и будьте честными сами с собой.