Сюцай ­– наука о психологии цифр: как наша дата рождения влияет на судьбу и можно ли ее изменить

Как может помочь mindfulness?

Для работы с такими установками, прямо ведущими к выгоранию, депрессии и страданиям существует практика медитации майндфулнесс (с английского mindfulness — осознанность, полнота сознания и внимательная осознанность). С помощью нее мы можем получить возможность осознавать свои действия, эмоции и в целом регулировать свою жизнь.

Такой режим осознанного восприятия может помочь:

справляться со стрессом и реагировать на ситуации наилучшим образом;

ежедневно наводить порядок в своих мыслях и чувствах;

жить осмысленно и в соответствии со своими целями;

осознавать эмоции и частично контролировать их;

формировать психологическую гибкость;

направлять и удерживать внимание, концентрироваться.

Несуждение

Внимательное наблюдение за работой ума сделает для вас очевидным тот факт, что ум постоянно оценивает все, с чем сталкивается, осуждает и навешивает ярлыки. Разум как судья безостановочно выносит приговоры. Чаще всего суждения окрашены в черно-белые цвета: нравиться/не нравиться, хорошо/плохо, свой/чужой. Мгновенно сформированная оценка определяет наше восприятие происходящего и реакцию на него. Восприятие уже не является чистым, оно затуманено нашими идеями, мнениями и предпочтениями, сформированными в прошлом. У нас также вошло в привычку выносить реактивные суждения о людях по их внешности или манерам, моментально относя их к категории приятных или неприятных. Таким образом, мы лишаем себя возможности узнать человека, разглядеть его уникальность.

Несуждение предполагает, что в любой ситуации вы остаетесь непредвзятым и стараетесь не навешивать ярлыков, не давать оценок, плохо это или хорошо, правильно или нет. Вы остаетесь беспристрастным свидетелем и просто разрешаете всему происходить. Если ум уже вынес какой-то вердикт, вы не судите его суждение, а просто отмечаете, что это произошло.

О мастерах науки

Сергей Теплых является первым учеником Жаната Кожамжарова, который активно применяет полученные знания и навыки в своей профессии. В настоящее время он занимает высокую должность управляющего в школе Сюцай России. В одной из своих интервью Сергей поделился наблюдениями о том, как числа и цифры могут оказывать значительное влияние на качество жизни человека, и рассказал о ценных историях из своего опыта работы.Сергей рассказывает, что развитие сознания происходит, когда человек реализует следующие цели:

• морально-кармическую цель;
• духовную цель:
• высвобождение высшей энергии кундалини (сексуальное высвобождение):
• материальную цель.

Цель морально-кармического характера направлена на взаимодействие как внутри общества, так и с собственным родом. Первоначально, основными лицами, с кем человек начинает общаться, являются его близкие — родители. Если отношения внутри семьи не выстроены гармонично, мы говорим, что эта «родовая карма» не проявлена в полной мере, и как результат возникают взаимные обиды, что затрудняет достижение личных целей. Воспитание детей становится местом, где отрабатывается невыполненная карма, и вот тогда сложившийся порочный круг. Следовательно, поддержание уважения и любви внутри семьи является неотъемлемой частью, которая относится не только к родителям и детям, но также к родителям партнера или партнерши.Согласно мнению Сергея Теплых, не следует покладывать надежды на магию особых дат, которые так популярны среди пар, верящих, что это поможет их отношениям стать крепче. По опыту можно сказать, что далеко не все пары, вступившие в брак в так называемый «счастливый» день, пользуются крепким союзом, так как каждая дата, день, месяц и год оказывают уникальное влияние на человека и его личную направленность. Это сопоставимо с попыткой подобрать секретный код от сейфа или всегда набирать прекрасную комбинацию цифр 111 в надежде, что она обязательно подойдет.Мастера Сюцай оказывают помощь в основном тем людям, которые оказались в затруднительной ситуации. Эти люди всегда привыкли побеждать, поэтому они стремятся найти выход с помощью использования цифровой науки Сюцай. Еще одна группа людей, заинтересованных в учениях Сюцай, — это те, кто уже чувствует себя комфортно в своей жизни. Как правило, они обращаются с целью узнать больше о себе и своих характеристиках.Успехом в своей личной жизни и деловой сфере обладают многие люди, которые все же стремятся достичь еще больших высот и результатов. Однако, в их случае, речь идет не о покупке новой недвижимости, а о вложении средств в общественные проекты с грандиозными целями. Необычайным случаем стало обращение Сергея к Жанату Кожамжарову, когда он оказался в непростой финансовой и эмоциональной ситуации, решив пожертвовать свои последние деньги на мастер-класс у этого преподавателя .

Почему нужно научиться жить осознанно

Мы выяснили, чем осознанное существование отличается от жизни на автопилоте, познакомились с приемами развития осознанности. В заключение хотелось бы еще раз подчеркнуть преимущества осознанной жизни.

По данным гарвардской клинической школы, человек, выполняющий свою работу осмысленно, не отвлекаясь ни на что, делает ее гораздо лучше. Именно при таком труде приходят идеи усовершенствования процесса труда. А еще при развитии осознанности автоматически улучшается обучаемость за счет увеличения объема памяти. Поэтому осмысленно живущие и трудящиеся люди становятся более успешными.

Осознанность дарит яркие ощущения. Утренний кофе гораздо вкуснее, если пить его у окна, а не перед телевизором. Да и люди оказываются гораздо интереснее, если начать их слушать, а не витать в облаках. Тем более что постоянно прорабатывая свои эмоции, вы со временем научитесь считывать чувства других людей. Это ведет к развитию эмпатии и улучшению ваших взаимоотношений с окружающими.

Осознанное отношение к своему телу дарит долголетие. С одной стороны, прислушиваясь к телу, вы вовремя пресекаете возможные проблемы со здоровьем. А с другой стороны, понимая разрушительную силу стрессов, вы не позволяете негативным эмоциям овладеть вами.

Сюцай – что это такое?

Сюцай – это числовая наука, согласно которой, дата рождения является кодом человека. Она направлена на изучение дисциплины ума и реализации души. Дословно «сюцай» переводится как «знать на расстоянии». Многие сравнивают Сюцай с нумерологией, потому что в обоих случаях речь идет о влиянии цифр на судьбу человека, но принципы Сюцай гораздо глубже, не зря ее еще называют цифровой психологией.

Нумерология только поверхностно рассказывает о чертах характера человека, в то время как Сюцай дает рекомендации, как правильно использовать свои положительные и отрицательные качества и даже как понять, в чем твое истинное предназначение.

Это учение считается современной наукой цифр 21 века и относится к практикам осознанности, которые помогают понять, кто вы есть на самом деле, окунуться в подсознание и узнать себя с новой стороны. В основе Сюцай лежат принципы Раджа-йоги (ее еще называют королевской йогой), которая направлена на работу с сознанием при помощи медитации .

Согласно Раджа-йоге, человек не знает себя и имеет ложное представление о своем Я, что является основным препятствием на пути к собственной реализации и делает его слабым. Это все равно, что не знать, как устроено тело: невозможно полноценно пользоваться руками, будучи не осведомленным, какие функции они выполняют и где находятся. Тоже самое и с психическим миром. Как раз Сюцай помогает раскрыть код души и учит, как правильно его использовать [].

Основателем практики Сюцай в России является Жанат Кожамжаров, доктор психологических наук, президент Международного Института Интегративной Медицины, обладатель множества регалий, наград и орденов, полученных за исцеление нуждающихся в лечении людей по всему миру. Именно он развил идею о том, что дата рождения человека содержит в себе уникальную информацию, открывает дверь в мир познания собственного Я и понимания своей судьбы.

В жизни Жаната Кожамжарова однажды произошел серьезный кризис, который привел его к Нахыспект-Улы Бахыт Байдарал, специалисту современной китайской медицины. Он помог ему исцелиться и кардинально изменил жизнь, заинтересовав древней казахской техникой «Огненный цигун» [].

Согласно учению Сюцай, есть важные числа, которые способны повлиять на жизнь человека. Сюда относится не только дата рождения, но и дата вступления в брак, число имени, номер квартиры, телефона и даже даты заключения договоров.

Понимание того, какое влияние могут оказать все эти числа, делает человека более осознанным и способно изменить многие сферы жизни, например:

• улучшить материальное положение;
• наладить отношения с окружающими;
• построить карьеру;
• раскрыть творческий потенциал;
• улучшить здоровье;
• научиться жить яркой жизнью.

При этом влияние на человека оказывают не сами цифры, а энергия, которая кроется за каждой из них, и то, как человек распоряжается этой энергией. В основе науки Сюцай лежат 5 важных элементов: душа, разум, ум, мысли и эмоции. Все они тесно связаны между собой, и если понимать их взаимосвязь, можно решить многие жизненные проблемы, не доводя ситуацию до кризиса.

Как раз эту взаимосвязь показывает плакат, где изображен человек, который едет в карете, точнее, его везет кучер. Пассажир – это душа, кучер – разум, вожжи – ум, а лошадь – эмоции и мысли. Картинка, на первый взгляд, может показаться сложной, но только для тех, кто только поверхностно изучил науку Сюцай:

Что будет с пассажиром, если его не будет вести кучер (разум)? Нет, он не остановит свое движение, но только его путеводителями будут эмоции и мысли, которые часто приводят не туда, куда нужно. Чтобы войти в правильную колею, человеку нужно действовать, исходя из состояния «целесообразно-нецелесообразно», т.е. научиться погружаться в разум и уметь управлять сознанием и подсознанием одновременно .

О мастерах науки

Первым практикующим учеником Жаната Кожамжарова является Сергей Теплых. На данный момент он занимает управляющую позицию в школе Сюцай России. В одном из интервью он рассказал о том, как цифры способны повлиять на жизнь человека, и поделился историями из своей практики.

Сергей рассказывает, что развитие сознания происходит, когда человек реализует следующие цели:

• морально-кармическую цель;
• духовную цель:
• высвобождение высшей энергии кундалини (сексуальное высвобождение):
• материальную цель.

Морально-кармическая цель подразумевает взаимодействие внутри общества и со своим родом в частности. Первыми, с кем начинает общаться человек, являются его родители. Если отношения внутри семьи не сложились, то говорят, что «родовая карма не отработана», появляются взаимные претензии, отсюда проблемы в достижении личных целей

Те, кто не отработал карму, начинают отрабатывать ее со своими детьми и получается замкнутый круг, поэтому важно поддерживать уважение и любовь внутри семьи не только по отношению к своим родителям и детям, но и к родителям супруга или супруги

По мнению Сергея Теплых, не стоит верить в магию красивых дат, которые пользуются популярностью у молодоженов в надежде, что это как-то может укрепить их союз. Как показывает практика, далеко не все пары, поженившиеся в «счастливый» день, могут похвастаться крепкими отношениями, ведь каждая дата, день, месяц и год оказывают индивидуальное влияние на человека, на его личный вектор эго. Это все равно, что подбирать код от сейфа и постоянно набирать красивое число 111, думая, что оно должно обязательно подойти.

За помощью к мастерам Сюцай чаще всего обращаются те, кто попал в кризисную ситуацию. Такие люди привыкли побеждать, поэтому пытаются найти выход из кризиса с помощью цифровой науки Сюцай. Еще одна категория людей, заинтересованных в учениях, – это те, кто находится в комфортной зоне. Как правило, они приходят ради интереса, чтобы получить характеристику о себе.

Также за помощью обращаются успешные люди, у которых в личной жизни и в бизнесе все хорошо, но им бы хотелось добиться еще большего результата. Здесь речь идет не о покупке нового дома, а об общественных проектах с высокой целью. Впрочем, сам Сергей обратился за помощью к Жанату Кожамжарову в момент финансового и глубокого душевного кризиса, отдав свои последние деньги за мастер-класс учителя .

Что такое Трансцендентальная медитация?

Трансцендентальная медитация или ТМ направлена на достижение состояния расслабленного осознания, избегания отвлекающих мыслей и достижения чистого сознания. Медитирующий выходит за рамки обычного мыслительного процесса и испытывает стабильность, покой и полное отсутствие ментальных границ. В этой технике практикующие мысленно повторяют мантру (специальное санскритское слово или фразу), которая направлена на достижение телесного спокойствия и внутреннего мира. Преимущества ТМ включают снижение тревожности, стресса, кровяного давления, депрессии, симптомов расстройства внимания и неудовлетворенности жизнью.

ТМ преподавал Свами Брахмананда Сарасвати (также известный как Гуру Дев), индуистский монах. В 1950-х годах этот вид медитации был популяризирован на международном уровне Махариши Махеш Йоги, который был одним из учеников Сарасвати и придумал термин ‘Трансцендентальная медитация’. Практика ТМ стала все более популярной, когда ‘Битлз’ и другие знаменитости присоединились к последователям Махариши.

Основная практика ТМ заключается в том, чтобы занять удобное положение и расслабленно дышать диафрагмой. Медитирующий практикует способность замечать свои мысли, не обращая на них внимания, а затем беззвучно повторяет мантру, концентрируясь на возникающих ощущениях. Рекомендуется практиковать ее от 15 до 20 минут два раза в день.

Кто же такие восьмерки?

Это люди реалисты с минимумом эмоций. Их интересует только конечный результат любого действия в материальном мире. Душа реализуется через труд. Они любят много работать и заставляют работать всех вокруг. Эго направлено к материальному благу (к деньгам).

Восьмерки самодостаточны и ни в ком не нуждаются. Мудры, как говорится, не пагодам. Даже в детском возрасте, 8ки уже много знают и похожи скорее на мудреных опытом взрослых, чем на сверстников.

Восьмерки созданы для контроля результатов и соблюдения законности в этом мире. Без восьмерок любое государство, система или строй просто бы развалились.  8ка пришла в этот мир реализовывать карму других людей. В зависимости от праведности действий человека, она может как поднять его, так и жестко наказать.

Как узнать своё предназначение

Вроде человек живёт правильно. Не совершает плохих поступков, верит в Бога, ходи на работу и выполняет её качественно, растит детей и помогает родителям, а жизнь подкидывает всё новые и новые испытания. Возникает вопрос: «Что он делает не так? За что такие испытания?».

А все довольно просто. Жить нужно не только правильно, но и со смыслом. Чтобы жизнь прожить не впустую, нужно выполнить свой кармический долг.

Помочь понять своё предназначение могут такие знаки как:

• знак зодиака;
• год рождения;
• дата рождения;
• цифровое вычисление.

Чтобы жизнь обрила смысл воспользоваться можно нумерологией и самостоятельно узнать число миссии.

Глава 1. Как белка в колесе

Суть традиционной медитации заключается в том, чтобы полностью сконцен­три­роваться на дыхании, проследить за ритмом вдохов и выдохов. Концентрация на дыхании позволяет наблюдать за мыслями по мере их появления и постепенно перестать бороться с ними.

В какой-то момент вы осознаете, что мысли приходят и уходят сами, а вы не зависите от них. Вы почувствуете, как они появляются в голове и исчезают, подобно лопнувшему мыльному пузырю. Так вы осознаете, что ваши мысли и чувства непостоянны и у вас есть выбор — поддаваться их влиянию или нет.

Осознанность помогает наблюдать за собой, но без критики, а с сочувствием.

Преимущества осознанной медитации

1. Повышение уровня счастья и удовлетво­рённости жизнью.
2. Уменьшение раздражи­тельности, тревожности и депрессивных состояний.
3. Улучшение памяти, скорости реакции, психоло­гической и физической выносливости.
4. Регулярно медитирующие люди более удовлетворены отношениями с партнёром.
5. Снижение основных показателей хронического стресса, в том числе повышенного давления.
6. Медитация помогает справиться с серьёзными заболеваниями, такими как хроническая боль и рак, ослабляет алкогольную и наркотическую зависимость.
7. Улучшение иммунной системы, предотвращение простуды, гриппа, других болезней.

Мифы о медитации

Несмотря на доказанные преимущества многие до сих пор с насторо­женностью относятся к медитации.

1. Медитация — это не религия, а метод умственной тренировки. Среди практикующих её много атеистов и агностиков.
2. Сидеть в позе лотоса вовсе не обязательно. Медитировать можно практически везде.
3. Практика не отнимает много времени, однако требует терпения и упорства. Многие замечают, что медитация освобождает их от гнёта времени и у них появляется больше возможности заниматься другими делами.
4. Медитация — это не сложно. К ней не применимы термины «успех» и «неудача».
5. Медитация не притупляет ваш ум и не мешает достижению важных целей в карьере и жизни, равно как и не сделает из вас неисправимого оптимиста.
6. Медитация не призывает принять неприемлемое, а помогает увидеть мир яснее и чётче.

Как найти гармонию в нашем безумном мире

Наше настроение меняется довольно быстро. Но почему тогда непродол­жи­тельный спад энергии или эмоциональных скачек могут вылиться в длительный период тревоги, стресса, утомления и подавленности?

Исследования доказали:

• Когда вы чувствуете грусть, тревогу или раздражение, основной ущерб наносит не ваше настроение, а то, как вы на него реагируете.
• Попытка избавиться от плохого настроения или подавленного состояния — или разобраться, почему вам так плохо и как это можно исправить, — зачастую только усугубляет ситуацию.

Когда нам плохо, мы стараемся выяснить причину плохого настроения и устранить её. Но наш мозг в поисках решения проблемы начинает подбирать воспоминания, отражающие эмоциональное состояние на текущий момент. Этот навык очень важен при решении проблем, но с эмоциями это не работает. В результате кратковременная грусть может вызвать целый шквал неприятных воспоминаний и негативных эмоций.

Дело в том, что наша память гораздо лучше работает в привязке к конкретному контексту (место, чувство, ощущения, звуки, зрительные образы). Мы не можем остановить поток этих воспоминаний, но в наших силах предотвратить дальнейшее раскручивание спирали.

Осознанная медитация учит узнавать воспоминания и самораз­ру­ши­тельные мысли. Осознанность не отрицает естественного желания разума решать проблемы — она просто даёт нам время и место выбрать наилучший способ их решения.

Доверие

Очень важно развивать доверие к самому себе и естественной мудрости своего тела. Доверяя себе, мы распознаем тонкие сигналы, которые нам постоянно посылают тело и интуиция

Доверие к себе развивает в нас уверенность в собственных силах. Если мы доверяем себе, нам становится легче доверять другим людям и самой жизни, вместе со всеми происходящими в ней переменами.

Ваш опыт, как в медитации, так и в жизни в целом, уникален и является только вашим. Самостоятельно решайте, что для вас работает, а что – нет, опираясь на собственный опыт и принимая на себя ответственность за свою жизнь.

Никакие авторитетные источники и личности не знают лучше вас, что подходит именно вам и именно сейчас. Гораздо лучше доверять собственному авторитету, даже если вы совершаете ошибки, чем постоянно искать ответы и инструкции вовне. Доверяя себе, вы идете по собственному пути. Копируя других и подражая, вы сворачиваете на чужие дороги.

Главным в медитации и mindfulness является ваш личный опыт, который не заменят ни авторитетные учителя, ни все статьи и книги, описывающие опыт других людей. Они являются лишь указателями направления движения.

Опыт применения практики осознанности в России

Курсы mindfulness присутствуют в некоторых западных бизнес-школах уже не первый год. В программу входит обучение слушателей устойчивым, разумным и этичным методам ведения дел, поддерживающим их стремление к успеху.

Практики осознанности используются крупными компаниями, такими как IBM, Deutsche Bank, Nike, Google, NAB, Procter & Gamble и др. К примеру, каждое совещание в Google начинается с минутной медитации, так как руководство убеждено, что это поможет сотрудникам лучше сконцентрироваться на поставленной задаче. Mindfulness также заинтересовались парламентарии Британии и Латвии, которые недавно прошли восьминедельный курс по освоению методики.

Отечественное бизнес-образование больше сосредоточено на обучении методам ответственного управления и пока не использует медитацию в программах. Тем не менее, после вспыхнувшего несколько лет назад бума, охватившего развитые экономики, практиками осознанности постепенно начали интересоваться и в России.

Сегодня развитием этого направления занимаются предприниматели, преподаватели и психологи. Среди известных последователей mindfulness – Снежана Замалиева, кандидат философских наук, которая обучалась практике при медицинской школе Массачусетского университета. Она открыла Mindfulness Студию №1 в Санкт-Петербурге, а также проводит занятия по медитации в рамках проекта GoodVibes.

Разговоры об осознанном бизнесе стали более предметными в том числе и благодаря сооснователю перформанс-агентства Adventum, владельцу компании «Фабрика окон» Артему Агабекову. Совсем недавно в Москве прошел очередной, четвертый форум на эту тему, который изначально был направлен на сотрудников компаний, но вскоре вышел за рамки корпоративного мероприятия

В обеих компаниях имеется возможность прохождения курсов осознанности на регулярной основе, а в Adventum каждую неделю собирают классы, развивающие способность контролировать внимание

Большое внимание mindfulness также уделяют: владелец маркетинговых агентств «Матик» и Agny Артем Овечкин; Никита Рождественский – преподаватель курсов «Учебная корпорация», «Инновационное предпринимательство», «Принятие управленческих решений» в программе «Капитаны России» в РЭУ имени Г. В

Плеханова, эксперт по созданию образовательных продуктов для предпринимателей и др.

В перспективе можно ожидать, что благодаря повышенному спросу на курсы mindfulness со стороны российских предпринимателей заставят отечественные бизнес-школы разработать соответствующие программы.

Источники изображений: health.harvard.edu, washington.edu, republic.ru, takemytime.ru

Все, что нужно знать о mindfulness

В переводе с английского mindfulness означает «осознанность» или «внимательность». Под концепцией «майндфулнес» понимается, прежде всего, психологический процесс, направленный на глубокое осознание происходящих в данный момент событий. По сути речь идет об умении воспринимать окружающую обстановку и ваше собственное внутреннее состояние (испытываемые в данный момент чувства, эмоции, желания)

Важно уточнить, что восприятие в рамках майндфулнеса должно быть безоценочным и объективным, без искажения оценки в свою пользу — именно в этом и заключается сложность концепции. Ассоциация исследователей осознанности считает майндфулнес свободой от автоматизма и инертности

Поэтому развитие осознанности требует еще и смелости, ведь необходимо принимать жизнь такой, какая она есть. 

Главный вопрос, который следует регулярно задавать самому себе, чтобы развить майндфулнес-мышление: «Как я себя чувствую прямо сейчас?» В данном случае важен не ответ, а сам факт понимания того или иного ощущения. Ответьте на вопрос честно и примите свои переживания. Так майндфулнес помогает нам сохранять мотивацию, работать продуктивно и при этом не испытывать стресса, поскольку вы всегда остаетесь в контакте с реальностью и отдаете себе отчет в своих эмоциях, в том числе негативных. 

Майндфулнес также является важным компонентом когнитивно-поведенческой психологии, почему его активно используют для проработки депрессии и тревожных расстройств у пациентов. Поэтому, освоив майндфулнес самостоятельно, вы тем самым минимизируете риски их развития у себя. А чтобы лучше управлять своими эмоциями, победить тревожность и обрести уверенность для решения любых проблем, рекомендуем вам один из самых популярных наших курсов «Как достичь внутреннего баланса: способы развития стрессоустойчивости». 

Наука нумерология по дате рождения. Принципы нумерологии

Нумерология предсказывает будущее

Что представляет собой нумерология, насколько точным получается предсказание, прогноз, в основе которых находится код даты рождения? Нумерология – многогранная система мистических связей цифр рождения человека и физического тела. Нумерологический код помогает установить связь между числами и сознанием людей, процессами их жизнедеятельности. Кто-то при помощи чисел может увидеть свою беременность, а также подсчитать и узнать месяц и день зачатия. Кого-то интересует расшифровка вашей даты рождения по коду с целью определения дня кончины. В общем, нумерология – довольно-таки разносторонняя наука, которая помогает человеку определить нужную ему информацию, заложенную в цифирный код его даты рождения.

В настоящее время нумерология уже не относится в математической науке. Но вместе с тем ее начали использовать многие профессионалы, которые посредством цифр могут предсказывать будущее. Да и прошлая жизнь теперь для нас не тайна, ведь нумерология помогает узнать, когда и в чьем теле вы уже жили на Земле.

Мышление и осознанность

Некоторые путают целенаправленное мышление с осознанностью, но это противоположные понятия. Мышление базируется на логическом процессе: человек оценивает каждую мысль, выстраивает логические цепочки и в результате размышлений приходит к определенным выводам.

Однако истинная внутренняя мудрость не может прийти к человеку, который не умеет абстрагироваться от процесса мышления и воспринимать свои мысли как инструмент, а не конечный результат

Для этого важно научиться правильно медитировать

Медитация пробуждает интуицию — внутреннюю способность слышать подсказки подсознания. Когда человек учится управлять своим сознанием, подсознание перестает быть неопознанной неконтролируемой частью психики. Оно подчиняется решениям личности, а не руководит ей. Именно этого помогает добиться осознанность: умения слышать свою интуицию, доверять себе. Осознанный образ жизни позволяет замечать тайные сигналы, которые посылает Вселенная.

Что такое осознанность?

Прежде чем мы расскажем о том, для чего и как обрести осознанность, стоит прояснить, что это такое. С психологической точки зрения осознанность является состоянием, в котором человек отслеживает свои текущие переживания, фокусируясь на настоящем моменте и не отвлекаясь на мысли о прошлом или будущем. Она представляет собой способность сознания к интроспекции (внутреннему наблюдению) своей деятельности. Это означает, что индивидуальные переживания воспринимаются человеком непосредственно и такими, какие они есть. В большинстве случаев осознанность направлена на внутренние состояния, например, на интуицию или чувственное восприятие событий, происходящих во внешнем мире.

Немало интересного говорит об осознанности и философия. Например, Рене Декарт, ставший одним из первых изучать сознание с научной точки зрения, сформулировал знаменитую формулу «мыслю, следовательно, существую». И под мышлением он понимал все, что человек совершает осознанно – через самонаблюдение. Отсюда можно сделать нехитрый вывод: человек существует, т.е. живет только тогда, когда осознает себя и все происходящее вокруг.

Кроме того, об осознанности говорят также и религии (например, буддизм) и множество духовных учений. Развитию этой способности в той или иной форме посвящены работы таких известных людей как Ошо, Георгий Гурджиев, Карлос Кастанеда, Джидду Кришнамурти, Виктор Пелевин, Шри Ауробиндо, Порфирий Иванов, Петр Успенский. На эту тему написано множество потрясающих книг от авторов с мировым именем (Марк Уильямс, Дэнни Пенман, Майкл Часкалсон, Лоранс Левассер, Ричард Мосс, Экхарт Толле и другие).

Таким образом, тема осознанности волнует огромное количество людей, и вовсе не только тех, кто посвятил себя духовным исканиям, но и тех, кто просто хочет развиваться и улучшать свою жизнь, достигать целей и личностно расти, глубже понимать себя и людей, с которыми общается. Но давайте более детально поговорим о том, нужно ли вообще ее развивать и что она дает. Начать можно с этого видео.